WeightWatchers Jemappes

Guide… mais avant tout membre ❤️

Je suis Nadine, votre guide aux ateliers de Jemappes et Seneffe… mais avant tout, je suis moi aussi membre WW.

J’ai commencé mon parcours il y a quelques années, à une période où beaucoup pensent qu’il est difficile, voire impossible, de perdre du poids : la ménopause.

Et pourtant, j’ai perdu mes 10 kilos.

Cela fait maintenant 4 ans que ces 10 kilos sont perdus.

Mais vous savez quoi ? Je ne suis plus aussi rigoureuse qu’au début. Je ne note plus forcément tout chaque jour et je me permets évidemment de profiter de la vie.

Par contre, il y a une chose que je continue de faire : je me pèse chaque semaine.

Parce que j’ai mon fameux poids d’alerte.

Celui qui me dit : « Nadine, attention… là, tu repasses au-dessus des 10 kilos perdus ! » 😂

Et justement, cette semaine, il a sonné.

Alors hop ! Je redeviens une élève exemplaire : je pèse, je note, je fais attention… et je compte bien revoir mes 10 kilos perdus sur la balance la semaine prochaine. 💪

Et c’est finalement ça que je retiens de ces 4 années :

la stabilisation, ce n’est pas ne plus jamais faire attention.

C’est continuer à se surveiller, à réagir quand c’est nécessaire et à ne pas laisser quelques kilos s’installer.

4 ans après, mes 10 kilos sont toujours là où je veux qu’ils soient. ❤️

Et oui… même quand on a atteint son objectif, on reste membre. 😉

Nadine

Je recommence lundi, ça tombe bien c’est demain l’atelier 💪

Prends tout de suite ton abonnement, télécharge lappli Ww et rejoins nous demain en atelier pour commencer cette nouvelle étape ensemble

https://www.weightwatchers.com/be/fr/offre-speciale-coach?ftm=3243940

💪 lundi , école St Ferdinand de Jemappes (rue Croisette 2) accueil des 18h et atelier de 18h30 à 19h 💪

Qu'est-ce qu'un Atelier ? | WW Belgique Un Atelier est une séance hebdomadaire de coaching où l'accent est mis sur vous et votre santé. Le contenu des Ateliers a été adapté en fonction des résultats de plusieurs années de recherche.

🌱 LA VARIÉTÉ VÉGÉTALE AU SERVICE DE NOTRE CORPS 🍂

Et si, ce mois-ci, on mettait un peu plus de variété dans nos assiettes ? 💚

Cette semaine, nous allons découvrir pourquoi varier les végétaux est intéressant pour notre corps, et surtout comment le faire simplement au quotidien.

🥕 Et pour passer de la théorie à la pratique, je vous ai préparé un petit défi… 🎯

🍂 LE BINGO DES 30 VÉGÉTAUX D’OCTOBRE !

Ainsi, vous pourrez cocher les végétaux consommés et essayer d’en découvrir de nouveaux, de nouvelles associations ou simplement de nouvelles façons de les cuisiner.

Parce que l’objectif n’est pas la perfection…
👉 C’est la variété ! 🌱

Et bien sûr, nous partagerons ensemble nos idées, nos astuces et nos recettes. 💙

Alors… on voit ça ensemble en atelier ? 😉

Je suis votre coach… mais je suis toujours dans le parcours moi aussi.

Mon histoire avec WW a commencé il y a plus de 15 ans.

À l’époque, j’avais dépassé les trois chiffres sur la balance et j’avais déjà essayé beaucoup de régimes restrictifs.

Puis j’ai découvert WW.

J’ai appris à manger de tout, à trouver mon équilibre et surtout à construire des habitudes que je pouvais garder. J’ai perdu plus de 40 kilos, que j’ai réussi à maintenir pendant plusieurs années.

Et puis la vie a continué : le COVID, une grossesse, la maternité…

Aujourd’hui, je suis coach, mais je suis aussi toujours membre WW.

Je suis toujours dans le programme pour perdre ces quelques kilos qui se sont installés depuis ma grossesse.

Et finalement, je pense que c’est aussi l’une de mes forces en tant que coach.

Parce que je comprends.

Je comprends pourquoi on peut avoir peur de monter sur la balance.

Pourquoi on peut avoir envie de laisser passer une semaine.

Pourquoi on peut parfois fermer les yeux sur cet aliment dont on sait très bien qu’il vaut beaucoup de Points. 😅

Je vis encore moi aussi les petites victoires, les semaines plus compliquées et les moments où il faut simplement se remettre sur les rails.

Je ne suis pas au-dessus de vous. Je suis avec vous.

Et c’est probablement ça que j’aime le plus dans mon rôle de coach. 💙

Il y a des chiffres qui paraissent tout petits… mais qui racontent énormément. ❤️

Cette semaine, la balance affiche 63,8 kg.
Et il ne me manque plus que 300 petits grammes pour retrouver le poids que je faisais avant les vacances.

Mais surtout… si je regarde mon parcours, ce chiffre représente quelque chose de bien plus important : 63,5 kg est le poids le plus bas que j’ai atteint depuis que j’ai commencé WW.

Et quand je repense à tout ce chemin parcouru depuis 2011, ça me touche particulièrement. 🥹

J’ai commencé WW avec plus de 100 kg.
J’ai connu les réussites, les pauses, les années où la vie prend le dessus… puis je suis revenue, j’ai continué à avancer et, quelques années plus t**d, je suis devenue coach.

Aujourd’hui, je suis toujours en chemin.
Je ne cherche pas la perfection, simplement à retrouver mon équilibre, à avancer à mon rythme et à continuer de prendre soin de moi.

Et ce qui me touche le plus, c’est que je poursuis cette aventure entourée de mes membres, de mes ateliers et de cette incroyable communauté que nous avons construite ensemble. ❤️

Alors oui… 300 g seulement.

Mais derrière ces 300 g, il y a 15 années d’histoire, de hauts, de bas, de persévérance et surtout beaucoup de petits pas.

Et ça, ça vaut bien une petite victoire. 🌙✨

Équilibre • Plaisir • Constance ❤️

J'ai trouvé mes objectifs pour ces 12 prochaines semaines ... On en parle en atelier, ce soir

💙 Pourquoi je crois autant aux ateliers ?

Parce qu'un atelier, ce n'est pas simplement monter sur une balance.

C'est un moment où l'on peut parler, poser ses questions, chercher des solutions et repartir avec un peu plus de motivation qu'en arrivant.

Et surtout, vous n'avez pas besoin d'avoir eu une semaine parfaite pour venir.

Vous pouvez arriver avec vos réussites, vos difficultés, vos doutes… vous serez toujours les bienvenus. 😊

C'est exactement pour ça que j'aime ce que je fais. ❤️

👉 Envie de découvrir l'accompagnement WW ?
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🌿 Cap sur un week-end serein Alors... défi relevé ? 💙

Je recommence lundi, ça tombe bien c’est demain l’atelier 💪

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💪 lundi , école St Ferdinand de Jemappes (rue Croisette 2) accueil des 18h et atelier de 18h30 à 19h 💪

Cette semaine, nous allons commencer une nouvelle aventure ensemble : le Passeport vers le Progrès ! 🎫💙

Un petit outil qui va nous accompagner pendant 12 semaines, pour choisir nos propres objectifs, avancer à notre rythme et surtout apprendre à reconnaître chaque petit progrès. 🌱

Et pour commencer cette aventure, je vous propose une escale gourmande autour de l’automne ! 🥕🎃🍎

Au programme : des fruits et légumes de saison, des idées de recettes, des astuces pour les cuisiner et surtout un moment pour partager nos idées et nous inspirer les uns les autres. 😋

L’objectif n’est pas de repartir avec une liste de choses à faire, mais avec des idées simples qui pourront vous aider dans votre quotidien et vos objectifs.

🎫 Votre Passeport sera votre fil rouge…
🍂 La saison sera notre inspiration…
💡 Et vous, vos idées seront au cœur de l’atelier !

Alors, prêts à embarquer pour 12 semaines de petits progrès ? ❤️