SEMMA

SEMMA е топ калорийна горелка, с която изразходваме 800-1200 калории (при жени) и до 2-3кг (при
мъже) за час. Изправителна функционална гимнастика по методиките на Paul Check и Functional Patterns изпълнена на колело в съчетание с методики на дишане на Wim Hof Method и Functional Patterns. Едновременно с това извършваме сърдечно съдови упражнения, като превенция срещу
разширени кръвоносни съдове, съредечен удар, инфаркт и др. Въпреки високата интензивност,
натоварването върху костите и ставите е минимално, което прави този спорт единствен препоръчван
при ставни проблеми и след операции. Като допълнение се коригира неправилната стойка,
гръбначни изкривявания, атрофия на отделни мускулни групи, повишава се капацитета на белите
дробове. В SEMMA клас начинаещ и напреднал са рамо до рамо, взимайки максимума от тренировката.