Corpo e Mente Saudáveis

Muitas vezes é pensar com a razão, e não com a emoção 🩷✨

Ainda falando sobre a somatização. É assim que ela pode se manifestar no nosso corpo. Esse é apenas um exemplo, e lembrando que somatização é o acumulo de sentimentos e pensamentos!

Ansiedade dói, e dói muito, mas ela dói mais ainda quando não sabemos como lidar com ela, como entende-la (que é o mesmo que se entender).
Muitas vezes por isso nós acabamos somatizando. Você sabe o que é isso?
A somatização nada mais é do que o corpo reagir aos nossos sentimentos guardados.
Quando não desabafamos, quando não lidamos com nossos pensamos e sentimentos, nós somatizamos (o corpo fala). Uma dor de cabeça, dor de estômago, ou qualquer outra dor física.
Você quer saber como lidar com sua ansiedade? Deixa um 💙 aqui que te chamo no direct!

Nova semana, novas oportunidades. Um novo dia para iniciar seu processo de evolução ✨

Você já se sentiu assim?
Como anda sua mente e seu coração? 💙

Você sabe o que são pensamentos automáticos de acordo com a psicologia?
Os pensamentos automáticos são pensamentos que não temos controle, que são invasivos, que muitas vezes não percebemos que tivemos aquele pensamento (apesar de ter tido). Os pensamentos automáticos vêm e vão com muita rapidez, por isso é necessário um treino para saber como identificá-los.

Você consegue conquistar tudo o que quiser na vida 🩷
Eu acredito, acredite em você também!

A ansiedade nos causa muitas coisas, e uma delas (e na maioria das vezes a principal) é sofrer sozinho, sem querer mostrar a ninguém porque queremos ser fortes para os outros (e até acreditamos nisso), até que nos damos conta que não somos tão fortes assim, e está tudo bem não ser. Todos nós temos momentos de fraqueza, e isso não significa que você se resume apenas a esse momento da sua vida.
Lembre que em toda a nossa vida teremos momentos de alegrias e de tristezas, mas o que nos fortalece é saber como passar por cada uma delas!

Como anda a sua mente?
Deixe um comentário 💙 se precisa de ajuda!

Estimular o nosso cérebro para que ele libere os "hormônios da felicidade" nos faz muito bem! Além se tornar uma boa rotina para a gente 😃

Isso também acontece com você?
Pois, saiba que acontece com todos nós! Infelizmente (ou felizmente) acontecem coisas que estão fora do nosso controle, que não temos como saber, e nos surpreendemos com aquilo (negativamente ou positivamente), mas também serve para aprendermos, por mais que no momento não consigamos enxergar o aprendizado, mas ele sempre está ali.
Lembre que tudo na nossa vida depende de como reagimos e pensamos sobre cada situação que nos acontece!

Como estão os seus sentimentos? 💙