Fórmula Corpo Seco 30D

Vamos treinar pq se movimentar faz bem!

Já treinou hoje?
Deixa a preguiça de lado e revele a linda mulher que há em você! 🥰

Não importa se você treina em casa ou na rua, o negócio é não ficar parada...

Os morangos possuem ótimos benefícios e aqui vão 5 deles:

Ajuda a diminuir o colesterol. ...
Controla a pressão arterial. ...
Regula o açúcar no sangue. ...
Melhora a capacidade cognitiva. ...
Ajuda na perda de peso. ...

Responde aí, você gosta de morango?

Dúvida cruel, leia a legenda...

Uma xícara de chá de pipoca simples, sem gordura ou açúcar adicionado, tem apenas 31 kcal e pode até ajudar a emagrecer, porque contém fibras que prolongam a saciedade, diminuindo a vontade de comer ao longo do dia.

No entanto, quando preparada com gorduras, como óleo, manteiga, e doces, como açúcar e leite condensado, a pipoca realmente pode engordar porque estes ingredientes adicionais possuem muitas calorias, favorecendo o ganho de peso.

Além disso, as pipocas de micro-ondas geralmente são preparadas com óleo, manteiga, sal e outros aditivos que também podem aumentar as calorias da dieta, causando o ganho de peso...

Então a dica é usar apenas com um fiozinho de azeite, óleo de abacate ou óleo de coco para ajudar a estourar grãos do milho. Outra opção saudável de fazer uma pipoca saudável é colocar os grãos de milho para estourarem no micro-ondas, dentro de um s**o de papel com a boca fechada, sem precisar adicionar nenhum tipo de gordura. Além disso, a pipoqueira caseira também é uma ótima opção para fazer pipoca sem precisar de gorduras, porque a máquina estoura os grãos somente com o ar quente.

O mais importante para fazer pipoca saudável é não adicionar óleo, açúcar, chocolate ou leite condensado aos grãos de milho, pois esses alimentos aumentam muito as calorias da pipoca.

Para temperar deve-se preferir ervas naturais, como orégano, manjericão ou alho, podendo também ser utilizado um pequeno fio pequeno de azeite.

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Saúde mental é tudo! 🤯

Liberdade é viver bem com você mesma!🙏

Movimente-se, esse é o segredo da vida longa...

F**a a dica! 🤯

Nunca é tarde para começar, basta querer ✅

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