Alliance Pilates

Dia dos namorados chegando e a Alliance Pilates traz mais uma promoção imperdível ! Quem os dez primeiros a ligarem para um de nossos telefones ganham um super desconto de 30 % na mensalidade no pacote com 8 ou 12 aulas, e ainda tem mais ! Traga seu namorado (a), amigo (a), ou familiar e ganhe mais a avaliação inteiramente grátis para ambos ! Não fique de fora, afinal o verão ta chegando e queremos todos em forma com saúde ! Ligue e peça seu desconto !
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Promoção válida apenas para as dez primeiras pessoas !

Permita-se sentir a diferença do método, isso pode mudar de forma positiva sua mente e seu corpo.

**PROMOÇÃO DAS MÃES !**
-O mês das mães chegou, e quem ganha o presente é você, se matricule na Alliance Pilates até o dia 15/05 e ganhe 35% de desconto em nossos pacotes com 12 aulas ! É isso mesmo , o que era bom ficou ainda melhor, 12 AULAS DE PILATES de R$350,00 por APENAS R$ 230,00.
DEFINIÇÃO, FORÇA, COM SAÚDE E BEM ESTAR, ALÉM DE MENOS ESTRESSE!
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Hoje a aula de pilates foi assim, só para os fortes ! Com Fernando Araújo e Rodrigo Silva

Logo mais as 16:00 horas queremos todos os pilateiros ligados na Tv Grão Pará (Gazeta), canal 14, no programa 3x4 para assistir à uma matéria incrível sobre os benefícios dos pilates, gravado aqui no estúdio da Alliance Pilates. Não percam !!!

No do internacional da mulher, quem visitou o centro de estética Bete Rodrigues ganhou de presente uma sessão de pilates, no estúdio da Alliance pilates é claro! Na foto nossa mais nova pilateira Marina Miralha ! Quer experimentar os benefícios que o pilates proporciona ? Visite nos e agende sua aula experimental !
Rua dos Pariquis, 3492, entre 14 de abril e 03 de maio, no Centro de estética Bete Rodrigues. whatsapp: 8306-8281 / 8380-5057

Bom dia futuras mamães e pilateiras, hoje o post é sobre os benefícios do Pilates para as grávidas.

No período de gestação, a mulher passa por um processo de intensa modificação em seu corpo de forma hormonal, postural, emocional e muscular. Desta forma o Pilates é totalmente indicado antes, durante e depois da gestação.

Através do método Pilates, é possível a prevenção de vários problemas advindos da gravidez, entre os benefícios podemos citar:

- Fortalecimento de glúteos e abdômen o que gera melhor sustentação da coluna aliviando dores, já que existe um mal alinhamento da pelve , que assim comprime o nervo ciático causando dores a essa mulher.
- Melhora a elasticidade e o relaxamento da pelve durante o parto, pois a maioria das gestantes possui fraqueza do assoalho pélvico.
- Melhora a circulação sanguínea, prevenindo inchaços e varizes.
- Fortalecimento de membros superiores e inferiores que ajudam a nova mamãe a cuidar do seu bebê com mas facilidade e menos esforço.
- Bem estar físico e mental, pois trabalha respiração e concentração juntas promovendo um relaxamento e uma melhora da qualidade de vida.
-Além de todos os citados acima, o Pilates diminui o tempo de recuperação após o parto, dando a mãe uma recuperação mais rápida e com maior qualidade.

ATENÇÃO! Nenhuma gestante, deve começar uma atividade física sem comunicar o seu obstetra, é fundamental para garantir a saúde do seu bebê.

Bom dia pilateiros !
Segue abaixo o link de uma matéria feita na Alliance Pilates,de uma das blogueiras mais tops de belém, Dina Batista.
PS: Só retificando um trecho da entrevista, o Rodrigo, um dos sócios da Alliance Pilates citado na matéria é acadêmico de fisioterapia da Universidade Federal do Pará, e ainda não é fisioterapeuta como citado na matéria. Fora este pequeno equívoco, a matéria está linda,vale a pena ler e compartilhar !
Um grande abraço !!!!
http://querserfashion.com/mamae-de-primeira-viagem-cuidados-extras-pilates/

Mamãe de Primeira Viagem - Cuidados extras - Pilates - Quer ser Fashion Oi meninas, Estou com 27 semanas de gestação e há pouco …

Olha quem visitou o Alliance Pilates essa semana, Kamila Salgado, ex- BBB estava de passagem em sua cidade natal e aproveitou pra conhecer o mais novo e sofisticado estúdio de belém. Faça como Kamila Salgado, venha conhecer o Alliance e agende sua aula experimental!!!

Estamos na Rua dos Pariquis, 3492, entre 3 de maio e 14 de abril, no Centro de Estética Bete Rodrigues.
Contatos: 8380-5057 / 8306-8281

Bom dia pilateiros e futuros pilateiros.

Nosso post de hoje é sobre alguns dos benefícios que o Pilates oferece a vocês.

Aproveite a nossa promoção de inauguração e venha conhecer o Alliance Pilates.

Estamos localizados no Centro de Estética Bete Rodrigues, na Rua dos Pariquis, 3492, entre 14 de abril e 3 de maio.
Contato: 8380-5057 / 8306-8281

Já estamos funcionando ! Venha e confira nossa promoção de inauguração !

Existem basicamente dois tipos de pilates, o pilates tradicional realizado com aparelhos, e o pilates de solo, também conhecido como MAT pilates. A seguir uma rápida distinção entre esses tipos.
"O pilates tradicional facilita os movimentos realizados e o equilíbrio, pois conta com a estrutura de molas dos aparelhos. Desta forma a dificuldade é controlada através do ajuste das molas.
Já o MAT pilates, exige do aluno um pouco mais de esforço quando comparado ao pilates tradicional, pois além de depender da própria força e equilíbrio corporal, não se tem a ajuda de molas para a realização dos exercícios. Em vez de molas a atividade é praticada com acessórios como bolas suíças, rolos, faixas elásticas e flex ring. O trabalho com o aluno é feito de forma progressiva podendo exigir maior esforço e consequentemente um resultado mais rápido em relação ao pilates com aparelhos.
Um outro tipo de pilates que vem crescendo tanto em academias quanto em studios de pilates, e a modalidade suspensa. Um dos objetivos dessa técnica é promover uma resistência nos movimentos utilizando o próprio peso corporal. Além do tronco e abdômen, braços e pernas também são fortalecidos ."
No Studio da Alliance Pilates você encontra todos os tipos de pilates citados acima, agente uma visita e venha conhecer nosso espaço e promoção de inauguração.