Magra Para Sempre

Quem mais?🙈🙈🙈
̧ãoalimentar

Minha nossa. 🙊
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Admita que já deixou de fazer algo por você por pensar que sua genética nunca deixaria atingir tal corpo.
Olhe só 👇🏼
A partir de hoje você não vai deixar de fazer porque sente que tem dificuldade ou porque sente que sua genética não vai te ajudar...
A partir de hoje você vai agir! Claro que é muito mais fácil não pegar essa responsabilidade e jogar a culpa em outras coisas, mas acontece que seja o que for, se você treinar, se alimentar bem e corretamente, beber água, descansar e ser constante, nada nesse mundo tirará de você a recompensa que bem depois: o resultado!
Então escreva aqui nos comentários, afirmando que a partir de hoje você vai AGIR, sem desculpas, sem fugir, dando sempre o seu melhor e assim nunca mais deixar de fazer algo por você, porque sua genética não contribui .

A genética pode dificultar mas NUNCA impedir!!💗

Post pela ❤
̧ãoalimentar

Vivemos um período onde a busca pelos chamados “padrões de beleza” estão em evidência, principalmente por causa das redes sociais, as pessoas acabam deixando de se aceitar para tentar realizar mudanças que ultrapassam os limites. 😣

✔️Eu tenho 3 filhos.
✔️Engordei 34kg na última gestação.
✔️E por fim, ficaram as marquinhas: ESTR1.AS, FLAC1DEZ, G0RDURA LOCALIZADA, DIÁSTASE 3.1cm E HÉRNIA UMBILICAL.
E está tudo bem! 🥰

Aceitar o próprio corpo é um processo que requer muita paciência e um trabalho psicológico alto. 💙

Essa aceitação é fundamental para que a saúde mental das pessoas melhore e elas não tenham consequências negativas. 🙏🏻

❌Não faça comparações❌
Esse talvez seja um dos maiores problemas e causas da falta de aceitação do próprio corpo.

Tenha em mente que você é diferente dos outros, mas que é possível se aceitar do mesmo jeito. 🥰

⚠️Porém, buscando evolução sempre!!!
O que estiver ao nosso alcance para mudar.. vamos mudar né!? 🚀❤️

🔴MARQUE AS AMIGAS QUE PRECISAM DE MOTIVAÇÃO!!!
🔴DEIXE SALVO PARA SERVIR DE INSPIRAÇÃO!
Inspiração de hoje da
̧ãoalimentar

Um antes/depois diferente, porque essa foto do “antes” já foi um “depois” anos atrás .. Deu pra entender? 😂👇🏻

Eu quase sempre posto fotos de antes de começar minha mudança de hábitos, mas dessa vez estou usando uma para mostrar meu corpo com mais de 2 anos de treino (a primeira) e uma atual (a segunda).

Na primeira foto eu tinha acabado de trocar academia pelo treino em casa. Eu ouvi de tudo: pessoas deixaram de me seguir, desacreditaram que dava pra ter resultados ou que eu não conseguiria ter constância … Preciso dizer que erraram na aposta? 😬

2 anos e 7 meses depois, eu não só consegui manter como também evoluí, inclusive além da estética: ganhei mais força, mais condicionamento, melhorei uns 80% nas execuções dos exercícios.

Isso aqui não é apenas um post defendendo o treino em casa, mas sim um post sobre acreditar em você, não importa a situação. As pessoas vão falar muitas coisas, mas por fim, seus resultados vem das suas ações e nada mais!

✨ Acredite mais em você e menos no que os outros falam, combinado? 😉

Antes e depois da ❤️
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Quer perder a gordura da barriguinha?🚀
Tenho certeza que esse post vai te ajudar de muitas maneiras.✨

➡️Se gostar deixa um ❤️ nos comentários.
Salva pois me ajuda muito.🙏🏽

Marca uma amiga pra ler isso.♥️🤩
POST 📸👏 luananarah
̧ãoalimentar

Quem nunca???? 🙈🙈
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Fala galera! 💪 Esse é um bom exemplo do básico que funciona. 😉💪🏋

Mais dicas? Siga:
Créditos na imagem
̧ãoalimentar

“Me orgulho de mim, do que alcancei e pretendo ajudar no que eu puder mais pessoas a se encontrarem e fazerem este caminho melhor e o mais fácil possível “
Transformação de 3 anos, 2018 a 2021. Somente com alimentação saudável e exercícios...
Não é da noite pro dia, uma grande mudança leva grandes tempos.
Acredite em você, você consegue! ❤❤🙏
📸transformação da - confiram ela lá!
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Você SABIA? 🤔

Quem diria em OVO 😅🥚
O Peito de Frango e OVO sempre são os melhores 😅
Qual desses você mais gosta? 👇🤔
Viu no explorar? Então siga 👉 e faça parte da nossa família ☺️💞

Marque alguém para ver também!!✨
̧ãoalimentar

Devagar e sempre.. 🔥🚀
📸transformação da
-Qual segredo Leide?
✅DEDICAÇÃO
✅ABDICAÇÃO
✅CONSTÂNCIA

Você está disposta a fazer algo novo.. algo que nunca fez?
Então, saia da sua zona de conforto e vai em busca do seu objetivo!!! 👊🏻

-Ahhh Leide, mas é tão difícil! 😩
Oxe, e você acha que pra mim é fácil!?
Nunca se iluda!!!
Não adianta eu ter as melhores parcerias e não fazer minha parte!

Eu decidi sair da minha zona de conforto!!!
Eu entendi que dependia apenas de mim!!!
E cá estou.. super feliz e satisfeita com cada mudança!!! 💁🏻‍♀️

Uma mãe de 3 dessa bicho 🤤🤣
Pra quem não sabe.. tenho 3 filhos.
👩🏻‍🦱Luana com 14 anos
🧑🏼Lucas com 12 anos
👦🏼Gael com 1 ano e 2 meses

Pra cima!!! 🔥
Foguete não tem freio!!! 🚀
Vejo uma bundissss tomando forma 🍑😆

✅MARCA AS AMIGAS QUE PRECISAM DE MOTIVAÇÃO 🚀
̧ãoalimentar