Studio Polyana Iara
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Studio de Treinamento Físico para Mulheres
- Treinamento Funcional
- Ritgospel
- Musculação
- LPF
- Hiit
- Desafio Fitness
Feliz Dia da Mulher! 🌷 💜
Hoje queremos honrar cada uma das mulheres que caminham e treinam no Studio Polyana Iara.
Mulheres que admiramos profundamente.
Mulheres fortes, determinadas e fiéis ao processo.
Vocês não desistem.
Mesmo nos dias difíceis, vocês vêm, treinam, superam limites e provam que a força de uma mulher vai muito além do físico.
Temos orgulho de cada história, de cada evolução e de cada passo que damos juntas.
Que vocês nunca esqueçam:
vocês são fortes, capazes e carregam uma luz única.
Feliz Dia da Mulher para essas mulheres incríveis que temos a honra de acompanhar! 💜
Com carinho,
Equipe STUDIO POLYANA IARA! 💜
06/03/2026
✨ ALERTA PARA AS MULHERES QUE DESEJAM TREINAR NO STUDIO POLYANA IARA ✨
Neste Dia da Mulher a verdade é uma só:
🌸 algumas querem flores…
💪 outras querem treinar.
E nós sabemos exatamente qual é o tipo de mulher que está aqui.
A mulher que escolhe cuidar de si.
A mulher que escolhe evoluir.
A mulher que decide se colocar como prioridade.
E para celebrar essa força feminina, semana que vem teremos PACOTES ESPECIAIS da Semana da Mulher no STUDIO POLYANA IARA.
Sim… 👀
Condições que aparecem apenas uma vez no ano.
Então já deixa o alerta ligado porque:
⚠️ as vagas serão limitadas.
Se você sente que está na hora da sua nova versão começar,
essa pode ser a oportunidade que você estava esperando.
💜 Fiquem ligadinhas… grandes novidades estão chegando!
01/03/2026
O Irmãs do Coque nasceu no secreto…
Nasceu quando Deus falou ao meu coração que mulheres precisavam de um ambiente seguro para se fortalecerem — corpo, mente e espírito.
E ali, na areia, eu vi mais do que exercícios.
Eu vi abraços que curavam.
Eu vi lágrimas virarem força.
Eu vi mães e filhas vivendo algo que vai além do físico.
Mais de 50 mulheres disseram “sim” para esse propósito.
E quando mulheres se unem em Deus, o céu responde.
O coque representa identidade.
A areia representa processo.
E nós escolhemos viver os dois com fé e coragem.
Isso é só o começo. 🔥
Quem viveu sabe…
Quem não viveu, vai ter nova oportunidade.
👇 Me conta aqui: você quer participar da próxima edição?
✨ Você sabe fazer o coque que carrega propósito?
O coque das Irmãs do Coque não é só um penteado — é identidade, posicionamento e princípio. 💫
Hoje a profissional a .r eu te ensino o passo a passo para você aprender a fazer o seu de forma prática, elegante e cheia de significado.
Porque aqui a beleza não é vaidade… é expressão de propósito. 🤍
📌 Salve este post para treinar depois
📲 Compartilhe com uma amiga que também faz parte desse movimento
Carga na barra, foco na mente e zero desculpas! 🏋️♀️
Pump FIT | Studio Polyana Iara 💪
Treino de força e definição em aulas dinâmicas.
⬇️ Garanta sua vaga no link 🔗 da Bio!
13/02/2026
Turma Treinamento Funcional das 07h30 💜🧡 Festa das Cores 🩷💛💚
Não é só treino. É energia, parceria e resultado real! 🔥
Nosso grupo é para mulheres que querem evoluir com acompanhamento, motivação e ambiente acolhedor.
Quer fazer parte? Me chama no direct 📲
PERSONAL CLASS FEMININO — NÃO É ACADEMIA, É EXPERIÊNCIA 💜
Aqui no STUDIO a musculação é totalmente diferente da academia tradicional.
Nada de treinos soltos, aparelhos disputados ou séries genéricas.
Aqui você encontra:
✨ acompanhamento próximo
✨ treino pensado para o corpo feminino
✨ correção de execução em tempo real
✨ ambiente exclusivo para mulheres
✨ estratégia individual de resultados
Cada aula é planejada com propósito, respeitando sua fase, seu ritmo e seus objetivos.
Porque mulher precisa de treino inteligente — não de protocolo pronto.
Se você quer resultado de verdade, precisa de método, direção e acompanhamento.
📲 Agenda aberta para Personal Class
Vagas limitadas.
12/02/2026
Você não precisa correr sozinha.
Você precisa do ambiente certo. 🏃♀️✨
O Grupo de Corrida Studio Polyana Iara nasceu para mulheres que decidiram mudar de fase — física, mental e espiritualmente.
Aqui você encontra:
✔️ Treinos orientados
✔️ Acompanhamento profissional
✔️ Ambiente seguro e feminino
✔️ Comunhão, incentivo e constância
Não é só sobre correr.
É sobre disciplina, identidade e transformação.
Se você sente que está na hora de sair da estagnação e entrar em movimento, essa é a sua estação.
📲 Me chama no direct e venha fazer parte.
Ainda dá tempo de escolher bem onde almoçar hoje 💛
A Casa Appetitu é aquela parceira que eu indico de olhos fechados: comida bem preparada, sabor de verdade e um ambiente acolhedor.
Porque cuidar do corpo não é só treino… é também fazer boas escolhas à mesa.
Se você estava em dúvida sobre onde almoçar, já salva essa dica e passa lá hoje 🍽️✨
Depois me conta o que achou!
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Belo Horizonte, MG
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| Segunda-feira | 06:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 17:00 |
| Sexta-feira | 09:00 - 21:00 |
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