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ARTROSE Tem cura ?

A artrose é uma Doença degenerativa, progressiva e irreversível sendo causada por um somatório de fatores que levam à degradação da cartilagem articular gerando dor, rigidez e limitação funcional.

Pacientes de meia idade, obesos e que não praticam atividade física têm maior tendência a desenvolver formas graves da doença.

A prevenção e o diagnóstico precoce podem impedir ou minimizar os sintomas e a progressão da doença.

Uma vez instalada a artrose não tem cura, porém, um tratamento realizado de forma correta pode manter o paciente sem dores e com boa qualidade de vida.

O tratamento envolve perda de peso, atividades físicas diárias e de baixo impacto, além do fortalecimento da articulação e medicamentos, quando houver indicação.

Em casos mais avançados, é possível realizar infiltrações articulares de ácido hialurônico para fins de controle da dor e melhora funcional.

Há, ainda, uma recente arma no controle do paciente que não pode ou não deseja operar: o bloqueio dos nervos geniculares, atenuando a dor e proporcionando melhora na qualidade de vida.

A cirurgia é reservada para casos em que o controle conservador não está mais surtindo efeito e o paciente sofre com dores diárias e incapacitantes. Nesses casos, a Artroplastia do Joelho(prótese) é indicada como tratamento definitivo.

Portanto , nem todo paciente com artrose tem que operar, cada caso precisa ser avaliado é tratado individualmente.

Estamos à disposição para esclarecer suas dúvidas e proporcionar o melhor tratamento para você, de forma humanizada e personalizada.

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Dores ao praticar corridas, o que fazer?

As dores que comumente afetam os corredores podem ser divididas em agudas e crônicas.

As dores agudas são acusadas por entorses de tornozelo, contraturas ou distensões musculares que ocorrem de forma repentina durante a corrida, levando o praticante a interromper o exercício. Muito associadas à falta de aquecimento ou alongamento, estas lesões podem ser prevenidas com um bom plano de atividade física com ganhos graduais e uma alimentação saudável.

As dores crônicas, ocasionadas pelo excesso de uso, resultam de microtraumas repetitivos que sobrecarregam nosso corpo. A corrida é considerada uma atividade de alta intensidade e com muito impacto. Por esse motivo, devemos nos preparar muito bem, incluindo desde o fortalecimento muscular até a escolha do tênis adequado, estudo da sua pisada e forma correta de executar os movimentos da corrida.

Exemplos de lesões crônicas comuns no praticante de corridas são: canelite, fratura por estresse, fascite plantar e lesões de cartilagem, principalmente nos joelhos.

Uma avaliação global do seu biotipo, cuidados e restrições observadas individualmente são necessárias para todos os corredores. Na Ortoprime você encontra profissionais capacitados para te acompanhar e cuidar da sua saúde evitando a ocorrência de lesões e tratando dores persistentes.

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Sentir dor não é normal e todos casos devem ser avaliados. Atividades que aumentam a pressão no joelho podem evoluir com dor e causar prejuízos à saúde. Escadas, agachamentos e atividades de impacto como pular/saltar podem sim gerar dor no joelho e por isso é necessário uma avaliação completa de fatores associados como encurtamento musculares , fraqueza articular e lesões de cartilagem (condropatia).
Procure seu ortopedista e evite o agravamento dos sintomas.

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A musculação é uma atividade tradicional e muito praticada no Brasil, principalmente entre pessoas que visam o ganho de massa muscular. Todavia, esta atividade também pode ser direcionada para objetivos de prevenir lesões ou auxiliar no tratamento de dores.

Sendo assim, a musculação é uma ótima opção para quem busca saúde, ganho de massa magra, estabilidade nos movimentos do dia a dia e prevenir lesões por sobrecarga nas articulações como os joelhos.

Pacientes que sofrem de dor no joelho podem ser orientados a restringir alguma angulação ou aparelho com o objetivo de evitar alguma lesão e a partir daí progredir a carga e fortalecer a musculatura dos membros inferiores para que possa retornar aos movimentos naturais sem dor.

Contar com o acompanhamento de um educador físico capacitado e elaborar um bom plano de treino direcionado para seus objetivos e necessidades é fundamental na obtenção dos melhores resultados.

Pacientes que possuem restrições por lesões ou dores prévias devem realizar uma consulta prévia com seu ortopedista esportivo para saber de suas possíveis limitações e se há necessidade de alongamentos e fortalecimento de grupos musculares específicos.

A equipe Ortoprime está aqui para auxiliar você a alcançar os melhores rendimentos na atividade física de sua escolha. Agende sua consulta!

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É de grande utilidade usarmos compressas para aliviar dores e tensões, mas devemos nos atentar para o tempo de uso, a temperatura e a indicação correta, para não causarmos danos ao nosso organismo.

A compressa quente irá aumentar o fluxo sanguíneo na região, aliviando dores e tensões musculares, já que a temperatura elevada tem efeito analgésico e relaxante sobre o corpo.

Mas lembre-se: ao realizar a compressa quente, a temperatura deve estar adequada para que não cause queimaduras ou desconforto.

A compressa fria reduz o fluxo de sangue na região, diminuindo o acúmulo de líquidos, aliviando inflamações e inchaços e, consequentemente, agindo na melhora da dor também.

No geral, traumas agudos são tratados com a compressa fria e dores crônicas com tensão muscular respondem melhor às compressas quentes. Porém é necessário uma avaliação criteriosa de cada caso e indicação.

Fique atento para não utilizar a compressa da maneira errada e acabar causando complicações. Sempre que necessário, consulte seu ortopedista.

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A artroscopia (cirurgia por vídeo ) é uma cirurgia ortopédica minimamente invasiva e, por esse motivo, proporciona uma recuperação melhor e com menor risco de complicações associadas.

Porém, como toda cirurgia, as lesões do joelho devem ser criteriosamente avaliadas para saber se há necessidade de ser realizada uma intervenção cirúrgica e se a artroscopia é o melhor tratamento.

Geralmente envolvem lesões ligamentares, lesões de menisco e cartilagem.

Procure um especialista de joelho para entender melhor sua lesão, se é realmente necessário uma cirurgia e qual tipo de procedimento é o mais indicado.

Na ortoprime contamos com ortopedistas especialistas em cirurgia de joelho. Conte conosco para indicar o melhor tratamento para você

Academia e prevenção de lesões em atletas.

A musculação é uma atividade tradicional e muito praticada no Brasil, principalmente entre pessoas que visam o ganho de massa muscular. Todavia, esta atividade também pode ser direcionada para objetivos de prevenir lesões ou auxiliar no tratamento de dores.

Sendo assim, a musculação é uma ótima opção para quem busca saúde, ganho de massa magra, estabilidade nos movimentos do dia a dia e prevenir lesões por sobrecarga nas articulações como os joelhos.

Pacientes que sofrem de dor no joelho podem ser orientados a restringir alguma angulação ou aparelho com o objetivo de evitar alguma lesão e a partir daí progredir a carga e fortalecer a musculatura dos membros inferiores para que possa retornar aos movimentos naturais sem dor.

Contar com o acompanhamento de um educador físico capacitado e elaborar um bom plano de treino direcionado para seus objetivos e necessidades é fundamental na obtenção dos melhores resultados.

Pacientes que possuem restrições por lesões ou dores prévias devem realizar uma consulta prévia com seu ortopedista esportivo para saber de suas possíveis limitações e se há necessidade de alongamentos e fortalecimento de grupos musculares específicos.

A equipe Ortoprime está aqui para auxiliar você a alcançar os melhores rendimentos na atividade física de sua escolha. Agende sua consulta!

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A prevenção de lesões se inicia antes mesmo de começarmos uma atividade física.

O aquecimento pré-treino prepara o nosso organismo para a prática de exercícios e promove a ativação da musculatura que será exigida, mantendo em alerta os estímulos neurológicos que comandarão
o corpo nos movimentos a serem executados.

Os alongamentos são movimentos voltados para o aumento da flexibilidade, na medida em que promove o estiramento das fibras musculares.

Nas atividades físicas o alongamento é essencial tanto para melhorar o arco de movimento de determinada articulação,
potencializando a longo prazo o desempenho do atleta, como também para proteger o músculo de lesões, já que com o ganho de massa muscular pode haver um desequilíbrio entre força e flexibilidade.

O tempo e músculos recrutados dependem de cada esporte e objetivo do atleta. O importante é manter uma rotina correta e acompanhamento médico afim de evitar lesões e melhorar o desempenho esportivo.

Na ortoprime você encontra profissionais especialistas e capacitados para melhorar o seu desempenho no esporte.


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Aliada aos tratamentos convencionais ocidentais, a acupuntura é benéfica para tratar lombalgias, cervicalgias, artroses, artrites, fibromialgias e inflamações musculares que podem ser desencadeadas por diversos fatores.

A terapia funciona de forma rápida e eficaz, principalmente para dores persistentes e crônicas.

Com efeito analgésico, anti-inflamatório e relaxante muscular, o número de sessões e o tempo de tratamento varia de acordo com o tipo de doença, resposta individual do paciente, idade e outras morbidades associadas.

Para mais informações, procure nossa clínica.

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O CrossFit é uma modalidade esportiva que ganhou o mundo na última década ao trazer exercícios físicos diversificados que estimulam não só o ganho de massa muscular, como também trabalha a função cardiorrespiratória e a mobilidade nas articulações.

Entretanto, essa nova modalidade trouxe também o aparecimento de lesões entre os praticantes, sendo comum no consultório pacientes com queixas de dores em joelhos.

Por se tratar de um exercício de alta intensidade, execução rápida dos movimentos e alto impacto a ocorrência de dores nos joelhos pode ocorrer, estando relacionado a condropatias ou hipersolicitação do mecanismo extensor.

Um plano de fortalecimento e alongamento é essencial para minimizar o impacto na articulação na realização da atividade.

É importante ressaltar que a modalidade em si não é o principal fator causal das lesões, mas sim o excesso de carga ou a execução incorreta dos movimentos. E a maioria dos estudos demonstram que não há diferença estatística no índice de lesões, comparado com outros tipos de atividade.

Para usufruir dos benefícios proporcionados pelo crossfit devemos nos atentar para a forma e a intensidade em que os movimentos são executados, além de contar com a orientação de um bom educador físico e da individualização do treino de cada praticante, já que pode haver restrições de movimentos para determinados grupos.

Na ortoprime estamos prontos para orientar a modalidade esportiva de sua escolha, adaptando o treino de cada paciente conforme suas necessidades e auxiliando no tratamento de possíveis lesões e dores persistentes.

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