Najla Kfouri

Dia do abacate 🥑 sempre bom lembrar que: alimentos não são macros, eles TÊM macros - e muito mais.

Basta rolar o feed em redes sociais por 5 minutos para você se deparar com pessoas indignadas com relatos positivos como se isso fosse sempre romantização.

Pensei sobre isso agora há pouco e essa construção de ideias me veio à mente.

Que nem todas as pessoas têm as mesmas oportunidades e experiências, é fato. Mas em que momento trazer uma experiência positiva passou a ser tão ofensivo?

Saber que uma pessoa não é feliz no trabalho traz um alívio caso você não seja. Mas ver que existem pessoas felizes no seu não deveria provocar o mesmo efeito? De que existe um caminho?

O mesmo vale pro seu estilo de vida. Não estou falando sobre acordar 4h da manhã e praticar 4 esportes por dia, mas com os 30 min que você tem 3x na semana, você faz o que pode? Isso que importa!
E deixe quem pode acordar às 4h e fazer seus 4 esportes ser feliz. Eu posso garantir que, se tivesse este tempo e investimento viável não o faria. Logo, ainda envolve um mérito da própria pessoa. E isso não deveria me ofender nem ser motivo para demérito.

Nada a ver com os posts de sempre mas ao mesmo tempo, tudo a ver. Afinal, o que somos em uma área reflete o restante, com alguma frequência.

Acordei com uma saudade bem simples:
Da vista do Edge 🤣🙃

Sempre gostei da ideia de que conhecimento é algo que nunca se encerra.

Por isso, hoje começo mais uma etapa da minha formação: a pós-graduação em Emagrecimento e Metabolismo pela Faculdade UNIGUAÇU.

Tenho o privilégio de aprender com profissionais que acompanho e admiro há muito tempo, como Dudu Haluch e Felipe Almeida, grandes referências na Nutrição baseada em evidências.

É curioso pensar que, mesmo sendo um dos assuntos mais falados quando o tema é saúde, o emagrecimento ainda é cercado por tantos mitos, modismos e informações sem respaldo científico.

Meu objetivo com essa especialização é aprofundar ainda mais esse conhecimento e continuar traduzindo a ciência para a prática. Tornar um tema complexo mais acessível, sem perder o rigor científico, para que cada vez mais pessoas entendam que emagrecer não precisa ser sinônimo de culpa, sofrimento ou soluções milagrosas.

Que seja o início de mais um ciclo de muito aprendizado.

A visita surpresa 👀

Sou fã! Os snacks na air fryer são minha parte preferida ☝🏼😌

Sempre existe um caminho ✨