Erika piazza

No mês do Janeiro Branco, dedicado à conscientização da saúde mental, tive a alegria de presentear uma cliente com um mapeamento cerebral com Neurofeedback.

Mais do que entender o funcionamento do cérebro, esse processo proporciona algo valioso: autoconhecimento.

Ouvir esse depoimento reforça como o Neurofeedback pode ajudar a pessoa a compreender melhor seus padrões, emoções e caminhos para uma mente mais equilibrada.

Cuidar da saúde mental também é aprender a ouvir o que o seu cérebro está tentando dizer.

Hoje eu celebro mais do que um novo ano de vida…
celebro a mulher que me tornei ao longo do caminho. 🎂

Sou profundamente grata por poder viver, respirar e sentir a vida em sua intensidade, todos os dias.

Não é apenas sobre fazer um pedido…
é sobre honrar os ciclos que se encerram
e acolher, com consciência, os novos que se iniciam.

Como profissional da mente, eu compreendo:
a transformação não acontece por acaso.

Ela é construída diariamente,
com neurodisciplina, constância e intenção.

Hoje, mais do que pedir…
eu agradeço. Agradeço todas as pessoas que fazem parte da minha vida e que me apoiam em todos os sentidos!

Agradeço...
Pela vida;
Pelo processo;
E por tudo aquilo que ainda estou me tornando.

Você não está ansioso “do nada”.

O seu corpo pode estar preso em estado de alerta.

O nervo vago é o principal regulador do sistema de descanso e recuperação.
Quando ele está desregulado, o corpo permanece em modo de sobrevivência — e isso impacta diretamente sua mente, suas emoções e até sua digestão.

A boa notícia?
É possível treinar o nervo vago e ensinar o seu corpo a voltar ao equilíbrio.

E quando o corpo se sente seguro… a mente também desacelera.

Salve esse vídeo para lembrar disso!

Envie para alguém que precisa desacelerar!

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Janeiro Branco: mês de conscientização da saúde mental.

🚀O objetivo desse bate-papo é ampliar a consciência emocional, compreender comportamentos e fortalecer o cuidado com a mente. Porque saúde mental é base para uma vida mais saudável 🤍

🧠Os cuidados com a Saúde Mental não é só em Janeiro, mas sim o ano todo!

Quer fazer uma pergunta? Nós chame no direct!

Janeiro começa…
mas a saúde mental de milhões já está pedindo socorro.

📊 Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 1 bilhão de pessoas no mundo adoecem emocionalmente por transtornos como ansiedade e depressão.
Isso significa que 1 em cada 7 pessoas enfrenta algum sofrimento psíquico — muitas vezes em silêncio.

🚨 O que mais preocupa?
A falta de cuidado adequado agrava o sofrimento, compromete a funcionalidade diária e pode levar a desfechos graves, como o suicídio.

✨ Janeiro Branco não é apenas uma campanha.
É um convite para iniciar um novo ciclo com mais consciência, prevenção e cuidado real com a mente.

🧠 Saúde mental não é luxo.
É base para uma vida mais leve, equilibrada e possível.

👉 Você tem colocado sua saúde mental como prioridade neste início de ano?

🤍 Cuidar da mente também é planejar o futuro.






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ErikaPiazza
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🧠O bate papo foi sobre prevenção e Saúde Mental!

✨ A vida é um presente precioso. Falar é sempre o melhor caminho.

🎗Neste Setembro Amarelo, vamos escolher cuidar, acolher e amar. Você não está sozinho(a). 🌻

💛 🎗