Iris Carvalho

Quantas vezes você já disse: “Estou ansiosa, preciso comer…”?

Talvez o que você esteja sentindo não seja fome, mas uma emoção pedindo atenção.

Quando aprendemos a acolher a ansiedade, em vez de tentar silenciá-la com a comida, começamos a construir uma relação mais saudável com a alimentação e conosco mesmas.

Emagrecer não é apenas mudar o que está no prato. É também transformar a forma como você responde às suas emoções.

💜 Assista ao vídeo e me conte: você já percebeu esse padrão em você?