DL Personal Trainer Studio

Sétimo vídeo do RESENHA COM O SEU PERSONAL 💪🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀

Toda sexta feira trago vídeos com assuntos controversos❗️❗️❗️

Se você gosta de replicar os exercícios dos blogueiros, veja esse video❗️👀👀👀👀👀👀

Nem todo exercício que os blogueiros “ENSINAM” é bom para todas as pessoas❗️

“Ah, pare ser bom para mim”

Como você chegou nessa conclusão?

Talvez, aquele exercício pode ser ruim para você😳👀👀👀👀👀👀

Você precisa de um treino personalizado, levando em consideração as suas individualidades, e não o que os famosos fazem❗️💪💪💪

2 exercícios de mobilidade que irão melhorar o seu agachamento 🚀💪

1 - Mobilidade de tornozelo✅

2 - Mobilidade de Quadril ✅

Inclinar o tronco na agachar não é o ideal!
Muitas pessoas acham que é o certo, e não é 👀👀🤦🏻

Imagina que tem uma barra nas suas costas, e você inclina o tronco no agachamento, todo aquele peso indo em direção a sua coluna, principalmente na cervical!❗️❗️❗️

O correto é tronco neutro (não inclinar e não ficar totalmente reto)💪💪💪💪

Faça e verá os resultados a médio/longo prazo!!!

Não adiantar fazer 10000000 abdominais, e ter uma alimentação pessima, não praticar musculação, e não ter constância!❗️❗️❗️

Você não irá perder a sua barriga👀😳😳😳😳😳

A verdade é cruel, né? 👀👀👀🔥🔥

Estou aqui para falar somente a verdade, e não ficar de enrolação 💪💪💪

Fazer abdominal, ira te ajudar no fortalecimento dos músculos do abdômen, e não diminuir circunferências❗️❗️❗️❗️❗️❗️

Pare de acreditar nessa mentira que rola há anos💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Mais um vídeo de SEXTA🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Deixe nos comentários, se você concorda ou não 🚀🚀🚀🚀🚀🚀

E….
Não esqueça de deixar o LIKE ❤️

“Se eu aumentar carga, vou ficar muito grande…” 👀

É algo que eu escuto muito !🤦🏻😳😳😳🤔🤔🤔

Esse talvez seja um dos maiores medos das mulheres quando o assunto é musculação.

Mas aqui vai a polêmica: **sem progressão de carga, o seu corpo para de responder.**❗️❗️❗️❗️❗️

Quer mais resultado? Mais definição? Mais firmeza? Melhor postura?
Você PRECISA desafiar o músculo.

E não… aumentar carga não vai te deixar “monstra”.
O que acontece é exatamente o contrário: um corpo mais forte, mais definido e com mais resultado estético.

O problema é que muitas mulheres treinam meses (ou anos) usando sempre o mesmo peso e depois dizem que “o treino não funciona”. 👀

Agora me responde aqui 👇
**Você ainda tem medo de aumentar carga ou já entendeu o jogo?**