Prime Regen

Treinar com frequência exige mais do que dedicação.
Quando o cansaço muscular se acumula, pode começar a afetar sua disposição, seu desempenho e a qualidade dos seus próximos treinos.

Por isso, recuperação não deve ser lembrada apenas quando o corpo já está no limite.

Descanso, alimentação, hidratação e estratégias de recuperação podem fazer parte de uma rotina bem estruturada, de acordo com as necessidades de cada pessoa.
O objetivo não é simplesmente treinar mais.

É conseguir treinar bem e estar preparado para continuar.

Uma boa decisão médica não começa pela escolha de um procedimento. Começa pela compreensão do caso.

Na ortopedia, saber quando indicar, quando esperar e quando dizer não também faz parte do tratamento.

Porque cuidar bem não significa fazer mais. Significa fazer o que faz sentido para cada paciente.

Independência não começa quando surge uma limitação.
Ela é construída muito antes.

Manter força muscular, mobilidade, equilíbrio e saúde das articulações é parte importante de envelhecer com autonomia.
Porque envelhecer bem não significa apenas viver mais.

Significa continuar conseguindo caminhar, subir escadas, viajar, praticar atividades físicas, brincar com os netos e fazer as próprias escolhas.

Por isso, não espere o corpo limitar sua rotina para começar a cuidar dele.

O melhor momento para preservar sua autonomia é antes de perdê-la.

Durante a gravidez, o organismo passa por uma série de mudanças e a necessidade de alguns nutrientes aumenta. 🤰

Por isso, o acompanhamento pré-natal também pode envolver a avaliação de vitaminas e minerais importantes para a mãe e para o bebê.

Entre os nutrientes que podem ser avaliados estão o ferro, ácido fólico, vitamina B12 e vitamina D, por exemplo.

Mas existe um ponto importante:
Isso não significa que toda gestante precise tomar todos esses nutrientes ou que precise fazer reposição pela mesma via.

A necessidade de suplementação depende da alimentação, do histórico da paciente, dos exames e do momento da gestação.

Por isso, antes de escolher uma vitamina ou iniciar uma infusão, é importante entender primeiro o que realmente está faltando e se existe indicação de reposição.

Consulte o seu médico e entenda quais as vitaminas e minerais merecem mais atenção durante essa fase.

Cansaço, tontura ou fraqueza podem fazer parte da rotina da gestante, mas também podem ter outras causas. Por isso, sintomas isolados não são suficientes para diagnosticar anemia ou definir um tratamento.

A investigação adequada considera o momento da gestação, a história clínica e os exames laboratoriais. A partir disso, o médico pode avaliar se há necessidade de reposição e qual via é mais adequada para cada caso.

Ferro oral ou intravenoso não deve ser uma escolha baseada em preferência ou automedicação. A conduta depende da necessidade e das características de cada gestante.

Anemia na gestação merece atenção, acompanhamento e tratamento individualizado.

Mantenha seu pré-natal em dia e converse com seu médico.

Não. E entender isso é importante.

A gestação aumenta a necessidade de alguns nutrientes, mas isso não significa que toda mulher precise receber vitaminas ou minerais pela veia.

A indicação deve partir de uma avaliação individual, considerando exames, alimentação, necessidades nutricionais e, principalmente, a presença de alguma deficiência ou condição que justifique a reposição.

Quando falamos de ferro, o mesmo princípio se aplica.

Algumas gestantes apresentam boa resposta ao ferro por via oral. Em determinadas situações, o médico pode avaliar a necessidade do ferro intravenoso.

Por isso, a infusão não deve ser vista como uma etapa obrigatória da gestação ou como uma forma de suplementação que serve para todas as mulheres.

Na medicina, mais não significa necessariamente melhor.

O tratamento adequado é aquele que existe para uma necessidade real, com indicação e acompanhamento médico.

Se você está grávida e tem dúvidas sobre seus níveis de ferro, vitaminas ou sobre a necessidade de reposição, converse com o médico que acompanha o seu pré-natal.

Alguns dias depois da Maratona de Floripa, o corpo ainda está recuperando.

E o nosso Protocolo Recovery é o cuidado que faz a diferença agora. 🔋

Você correu a Maratona de Floripa pela manhã e agora, à noite, o corpo já está sentindo os 42 km pela Beira-Mar Norte.

Amanhã é dia de recuperar de verdade.
Já pode agendar sua sessão de Recovery.