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29/09/2021
O método emprega o trabalho manual e também pode ser realizado de forma instrumental.
Essa técnica auxilia no rendimento dos exercícios físicos e também na recuperação pós-treino.
Quem nunca sofreu com as dores musculares pós exercicio?
O principal objetivo é aliviar e prevenir dores musculares, incluindo benefícios na postura e flexibilidade, além do estímulo da circulação sanguínea.
Algumas disfunções ocasionadas por má postura, traumatismos e tensões podem sobrecarregar a camada miofascial, provocando desequilíbrios e tornando-a mais espessa, rígida e aderida aos músculos. Isso interfere na movimentação, prejudicando a postura e levando à falta de força muscular.
Engana-se quem pensa que só atletas devem aderir à liberação miofascial: pelo contrário! Ela é indicada a todas as idades e estilos de vidas.
Afinal, quem não sente alguma tensão no corpo quando chega ao fim do dia?
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