Coaching Elite Balby

Por que uns conseguem e outros não ?? Exatamente exatamente força mental , eu já tive várias experiências que a mente me fez vencer , seja em competições seja em problemas físicos, só depende de nós , ☑️Hilde Dosogne, de 55 anos, iniciou o ano de 2024 com uma meta um tanto quanto incomum: correr uma maratona por ☑️dia até 2025. A despeito do cansaço, a belga concluiu a façanha no último dia 31, depois de correr 15.444 km e, de quebra, ainda arrecadou cerca de R$ 373 mil para pesquisas sobre o câncer de mama.
"O esforço ☑️mental é mais difícil do que o físico. É claro que, fisicamente, tudo tem que estar bem.
Caso contrário, você não consegue correr por quatro horas todos os dias. Mas era mais sobre o mental estar lá na linha de partida todos os dias", contou.
Dosogne é a primeira mulher a concluir o feito de uma maratona por dia em um ano. Até então, a australiana Erchana Murray-Barlett detinha o recorde feminino de 150 dias. Entre os homens, o brasileiro Hugo Farias é o recordista desde 2023.
A atleta, que é bioengenheira de formação, correu a maior parte de suas maratonas em uma pista ao redor de um lago, em Ghent, na Bélgica. Para não haver erro na medição, Hilde decidiu percorrer 42,5 km diariamente, em vez dos 42,195 km tradicionais.
Não houve adversidade forte o suficiente para desanimar Dosogne, que chegou a reiniciar uma das maratonas do zero, após 27 km percorridos, por ter deslocado um dedo e precisado parar. Além da lesão, a corredora enfrentou a ☑️COVID-19, gripe, diversas bolhas e uma bursite até concluir o desafio. E você acha que não é capaz? A nossa mente tem uma força extraordinária, e se você estiver com pessoas que vão fazer você evoluir você vai conseguir chegar , pare de se comparar com pessoas que não conseguem nada , cada um é responsável pelo seu resultado pelo seu esforço e sacrifício, MENTAL AND PHYSICAL COACH

Um estudo publicado no British Journal of Sports
Medicine analisou mais de 128 mil participantes e concluiu que exercícios regulares são um tratamento poderoso para transtornos mentais, com benefícios superiores aos de remédios e terapias convencionais!
V Por que funciona?
Aumenta serotonina, dopamina e endorfinas, neurotransmissores que promovem bem-estar.
2 Reduz cortisol e inflamação, combatendo o estresse crônico.
3
Melhora o sono, essencial para o equilíbrio emocional.
Favorece a neurogênese, estimulando novas conexões cerebrais.
Regula o eixo intestino-cérebro, fortalecendo a microbiota.
*, Quais exercícios são mais eficazes?
- Aeróbicos (corrida, caminhada, natação)
- Treinamento de força (musculação, resistência)
- Yoga & Pilates (conexão mente-corpo e redução do estresse)
* O impacto global: Com mais de 970 milhões de pessoas sofrendo de transtornos mentais no mundo, é urgente integrar a Medicina do Exercício na prática clínica. Pequenas mudanças na rotina já geram benefícios profundos!
! Um bom profissional da saúde não salva apenas vidas, mas ensina a viver cada segundo com qualidade.

Super treino das 15h00 , bem específico, galera voltando o condicionamento, treino bem técnico valeu time

Ser faz toda diferença, fazer todos podem agora ser são poucos ☑️

O homem está voando Sabadão de guerra 6h00 da manhã super treino

Aquele Bjj magnífico 🥋 my champ OSS...

Sempre uma honra receber o Dr. voltando aos treinos, parabéns parabéns ótimo treino hoje, segunda quarta e sexta juntos 15h00

É mais difícil mas não desista porque a sua hora vai chegar, nesse mundo é muita guerra pessoas contra pessoas mas se você tiver unido a esse Deus maravilhoso, a vitória vem mesmo que venha muitos desertos.
não foque em puxar s**o como muitos fazem , foque em obedecer Deus.

🤜🤛 aprenda como agir e como não agir, você vai ajudar muito você mesmo (a) e as pessoas que estão ao seu redor, lembre-se você não é único (a) todos temos compromissos, temos tempo, e também humor não é ? 😏 então quanto mais você se cobrar, quanto mais você evoluir com a disciplina de si mesmo (a) você vai a cada dia crescer mais , uma pequena dica para todos em todas as áreas em todas as profissões a todas os momentos, eu não sou chato mas sou muito paciente, eu já fui assim deixar as coisas para depois , mas tem quase 20 anos que eu mudei e falo para você uma mudança extraordinária, imagina só você fazer isso com Deus? Fazer isso com as pessoas? Agora você gostaria que fizessem com você? Eu não, por isso não faço e ensino você também a melhorar. Balby