Humanize

Junho já está no final, mas o inverno está apenas começando.

E com o inverno, vêm as gripes e doenças respiratórias como o rinovírus, rotavírus, vírus da influenza e a própria Covid-19, em que já nos encontramos na quarta onda,.

Alguns sintomas dessas doenças são: congestão nasal, dor de cabeça, dores no corpo, febre, tosse, inflamação na garganta, entre outros...

As idades extremas, como abaixo de 2 anos e idosos são os grupos de maior risco.

Para evitá-las, precisamos de cuidados, como: Vacinação em dia, boa alimentação, boa higiene pessoal (em especial a higiene das mãos), uso de máscaras em locais fechados e fazer avaliação médica. Essa última verif**a o estado de imunidade do organismo, quanto melhor a imunidade, menor o risco de contrair tais doenças.

Faça sua avaliação assim que puder!

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Hoje, dia 21 de março, é dia mundial da síndrome de Down.

A data foi escolhida por fazer alusão ao cromossomo 21, cuja trissomia é responsável pela síndrome (ps: março é o mês 3).

Apesar de serem pessoas normais, que estão cada vez mais inseridas na sociedade, ainda há um grande preconceito por parte da população, que os enxergam como inaptos e de lento desenvolvimento.

Por isso, a informação e as políticas de inclusão são cada vez mais necessárias.

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SEEEEMPRE vem essa pergunta…
Atenção aqui ⚠️👇🏼

💉 Logo após os procedimentos estéticos injetáveis, a pele f**a sensibilizada e “aberta” nos locais de acesso, propícia para a entrada de microorganismos e substâncias presentes em produtos que entram em contato direto com a pele.

Ou seja, essa abertura é literalmente uma porta aberta para o organismo, por isso recomendamos que não utilize maquiagem - e alguns outros produtos dermocosméticos - por pelo menos 24h 🕙

Nesse período a pele tem tempo para iniciar o processo que vai “selar” essas aberturas! 😉

E aí, já sabia disso?

Beseado no texto de

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📱44 99842-6515
📍Centro Comercial Paraná
Av. Tiradentes, 1008. Andar: 18 - Sala: 1803.

Com a vida cada vez mais agitada, tem crescido o número de pessoas sofrendo com insônia. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 45% da população mundial tem problemas na hora de dormir. Assim como o sono em excesso pode ser sinal de depressão, a ausência de sono também é um sinal de que o organismo está desequilibrado.

A dificuldade de iniciar e manter o sono, ou voltar a dormir após despertar pode ser combatida ou prevenida com a ajuda da alimentação. Aqui vão alguns alimentos que combatem a insônia:

- Amêndoas,
- Aveia,
- Alface,
- Banana,
- Hortelã,
- Leite,
- Maracujá,
- Mel

Aqui na clínica Humanize, temos os profissionais qualif**ados para atender às suas necessidades. Uma boa nutrição que favorece à higiene do sono é uma delas. Agende uma visita!

Texto adaptado de: , nutricionista da Humanize.

Com o aumento dos casos de COVID-19, podemos observar que isso fala muito sobre sua imunidade.

A imunidade é o mecanismo de defesa do organismo contra substâncias estranhas (antígenos).

O sistema imunológico é responsável por desencadear esse processo e manter, assim, o equilíbrio e bom funcionamento do organismo.

Dicas para aumentar sua imunidade durante o período de Pandemia:

✅ Fazer check-up com médico especializado, para que ele investigue como estão a dosagem de suas vitaminas e minerais,

✅ Fazer uso de extrato de própolis diariamente,

✅ Consumir frutas com vitamina C;

✅ Ingerir bastante água, mantenha-se hidratado.

✅ Tenha uma alimentação saudável, EVITE produtos industrializados.

✅ Pratique atividade física,

✅ Lave bem as mãos,

✅ USE MÁSCARA!

✅ MANTENHA SUA VACINAÇÃO CONTRA A COVID-19 EM DIA!

Gostou das nossas dicas?

Então curta, comenta, compartilha e já deixa salvo para lembrar das dicas quando sua imunidade estiver baixa.

Texto por:

Chegou natal e ano novo e enfiou o pé na jaca?

No período das festas, é bem comum comer e beber em excesso e não praticar atividades físicas, o que pode nos levar ao desconforto e ganho de um ou dois quilinhos.

Não se preocupe, isso é algo normal. O que deve fazer agora, duas semanas após as festas, é possuir uma alimentação equilibrada, evitando frituras, bebidas alcoolicas e açúcares em excesso, além de, obviamente, voltar a se exercitar.

Fazer caminhadas, tomar bastante líquido e alimentar-se de alimentos ricos em fibras e bom colesterol (presentes em alimentos como o ovo e o peixe) já é um começo positivo.

Além disso, comece o ano marcando consultas que considere importante, especialmente se tiver acima de 40 anos. Aqui na Clínica Humanize, temos profissionais experientes e competentes, que irão te atender da melhor forma possível!

Vamos começar 2022 com energia e saúde! Agende uma consulta!

Diversos estudos têm demonstrado que o consumo regular de alguns alimentos pode ajudar no combate contra diversas doenças, principalmente contra o câncer. Tais alimentos possuem substâncias, como nutrientes e fitoquímicos, que contêm diversas ações antioxidante, anti-inflamatória e anticâncer. Vale lembrar que, além da nossa alimentação, a prática de atividade física e as nossas emoções também podem impactar de forma negativa ou positiva.

Confira abaixo os 10 grupos de alimentos que podem ser considerados ótimas opções na prevenção contra o câncer:

1- Família das berries: Frutas de cor vermelha ao roxo são fontes de antocianinas, substâncias que ajudam no combate ao estresse e tem potencial anti-inflamatório, Ex: Morango, cereja, amora, jabuticaba, pitanga, acerola, açaí.

2- Alho e cebola: Possuem compostos chamados organosulfurados.

3- Frutas vermelhas: Melancia goiaba e morango são riquíssimas em licopeno que tem enorme potencial antioxidantes.

4- Cacau: Na forma de nibs sementes torradas) ou em pó, rico em flavonoides que si consideradas a principais substancias no combate ao câncer.

5- Ervas e especiarias: Diversas ervas possuem substâncias fitoquimicas como a orégano que possui carvacrol, gengibre que contém gingerol e outras opções como manjericão, sálvia, salsa, orégano, cúrcuma.

6- Aveia: Excelente cereal rico em betaglucana considerada uma substância anticâncer.

7- Brócolis: Da familia das brassicas, rico em isotiocianatos e indol 3 carbinol como a couve-flor couve.

8- Frutas cítricas: Limão, laranja e outras frutas cítricas que são ricas em vitamina C.

9- Uva Roxa: Fonte de resveratrol, um dos fitoquímicos no combate ao câncer.

10- Graviola: Riquíssima em uma substância chamada “acetogenina”, considerada anticâncer.

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Moxa e acupuntura - o casamento perfeito

É a combinação mais comum: a técnica é usada juntamente com as agulhas, potencializando o tratamento. Quem costuma fazer acupuntura e resolve experimentar a moxa não consegue mais abrir mão desse casamento.

Existem pontos no corpo que merecem receber um estímulo mais intenso no combate a alguns problemas específicos.

Se uma pessoa vive cansada e sem ânimo para nada, sente sono após o almoço e costuma apresentar fezes amolecidas. A aplicação de moxa, juntamente com acupuntura pode fortalecer a energia de forma geral e dar mais disposição.

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Hoje, 18 de outubro, é dia do médico. Parabenizamos a todos esses profissionais de saúde, em especial nosso médico de família, o dr. .calderondiaz , que se dedica a atender e cuidar bem de nossos pacientes.

Feliz dia do médico!

Outubro rosa é o mês da campanha de prevenção do câncer de mama, que é o tipo de câncer mais frequente em mulheres no planeta.

O câncer de mama é um tumor maligno que ocorre por conta de alterações genéticas nas células da glândula mamária. Apesar de mais frequente em mulheres, também podem ocorrer em homens.

Se diagnosticado precocemente, as chances de recuperação tornam-se mais altas, por isso, o autoexame e a consulta com o mastologista são indispensáveis.

É importante lembrar que mulheres acima dos 35 anos precisam fazer exame de mamografia anualmente.

Nós da Clínica Humanize possuimos os profissionais preparados para te atender da melhor maneira. Agende uma consulta!