andressakerleypsi

Cuidar da saúde mental está nas pequenas escolhas do dia a dia. 💭✨
Mas quando necessário, buscar terapia e acompanhamento psicológico também é um passo importante no cuidado com você.

Dias de alta ansiedade pedem acolhimento, não cobrança. 🤍

Pequenas atitudes podem ajudar a trazer mais calma para o agora: respirar fundo, tomar um banho consciente, ouvir algo que acalma, escrever o que sente ou desacelerar por alguns minutos.

Esses recursos ajudam nos momentos difíceis, mas não substituem o acompanhamento psicológico. Cuidar da ansiedade também é aprender a escutar o corpo antes que ele grite.

Seu sofrimento merece atenção e cuidado.
Salve este post para lembrar disso nos dias difíceis. ✨

SINTOMAS POUCO FALADOS DA ANSIEDADE
Com o tempo, isso pesa. A energia acaba, a paciência diminui e até quem a gente ama pode sentir os efeitos. Não por mal, mas porque a mente já está sobrecarregada.
Perceber esses sinais é importante para cuidar de si com mais atenção e carinho.

Entre a força de todos os dias e a delicadeza dos pequenos gestos, existe o amor de mãe. 🤍
Um amor que acolhe, protege, escuta e permanece.
Feliz Dia das Mães para todas que fazem do cuidado a sua forma mais bonita de amar. 🌷

Entre a força de todos os dias e a delicadeza dos pequenos gestos, existe o amor de mãe. 🤍
Um amor que acolhe, protege, escuta e permanece.
Feliz Dia das Mães para todas que fazem do cuidado a sua forma mais bonita de amar. 🌷