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Escolhi a Psicologia porque acredito no poder de uma escuta que transforma. 🤍

Hoje celebro a profissão que me permite acompanhar histórias, processos e recomeços.

Feliz Dia do Psicólogo! 💗

Pequenas escolhas podem transformar nossa saúde. 🌿
Dormir bem, beber água, se alimentar melhor e cuidar da mente são hábitos simples que fazem diferença.
Comece aos poucos e cuide mais de você. 🤍

Emoção x Sentimento: você sabe a diferença? ❤️

Emoções são reações rápidas e automáticas. Já os sentimentos surgem da interpretação dessas emoções e podem durar mais tempo.
Exemplo: a raiva é uma emoção. Quando permanece, pode se transformar em ressentimento.
Entender o que sentimos é um passo importante para o autoconhecimento.
Agende sua consulta.

Uma mulher que não se sentiu emocionalmente cuidada na infância pode aprender a sobreviver, em vez de se sentir segura.
O que vivemos na infância pode influenciar nossos relacionamentos, nossa autoestima, ansiedade e a forma como nos posicionamos na vida adulta.
Curar não é culpar a mãe. É reconhecer as feridas que ficaram para que elas não continuem guiando suas escolhas.

Seu corpo pede pausa, mas a mente parece estar sempre acelerada?

Impaciência, insônia, esquecimentos e irritabilidade podem parecer apenas “estresse”, mas também podem ser sinais de que a ansiedade está pedindo atenção.

Ouvir esses sinais é um primeiro passo para cuidar de si. 💗

“Nossa, fiquei ansiosa do nada…”
Será que foi mesmo do nada?
Muitas vezes, a ansiedade é resultado do que vem se acumulando na rotina: sono desregulado, excesso de telas, muitas tarefas, café demais e cobranças constantes.
Olhar para esses “bastidores” é o primeiro passo para entender o que está alimentando a ansiedade.

Nem tudo é falta de interesse. Às vezes, é ansiedade. 💙

A ansiedade pode fazer alguém demorar para responder, evitar encontros, se distrair ou até parecer distante. Antes de julgar, lembre-se: nem toda atitude é por mal. Acolhimento também é uma forma de cuidado. 🌿

A ansiedade nem sempre se manifesta como preocupação. Ela também pode aparecer no corpo, nos pensamentos e nas pequenas dificuldades do dia a dia. 💛
Neste carrossel, você vai conhecer alguns desses sinais e entender por que é importante olhar para eles com cuidado.

A ansiedade faz com que os desafios pareçam maiores do que realmente são e faz você duvidar da sua capacidade de lidar com eles.

A terapia ajuda a identificar padrões de pensamento que alimentam a ansiedade, enfrentar situações que costumam ser evitadas e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com as dificuldades. É uma das formas de tratamento com maior respaldo científico para os transtornos de ansiedade.

E você, qual dessas 5 estratégias vai começar a praticar hoje?