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No Taekwondo, até uma simples reverência carrega um grande ensinamento. 🥋
Desde os primeiros treinos, as crianças aprendem sobre respeito, humildade, disciplina e autocontrole. Valores que começam no tatame e, aos poucos, passam a fazer parte da vida.
É isso que buscamos ensinar nas aulas de Taekwondo infantil em Passo Fundo: técnica, claro, mas também valores que acompanham a criança enquanto ela cresce.
Quer aprender mais sobre Taekwondo? Já me acompanha por aqui @vanessatkd3
E se quiser treinar comigo: 📲 (54) 99689-0230
03/10/2026
Hoje invadimos o Insta da Vanessa para fazer um post especial para ela! 🎂💙
Professora, atleta, pilateira, apaixonada por esportes e que coloca muita energia em tudo o que faz.
Que esse novo ciclo traga novas conquistas, muitos momentos felizes, saúde e, claro, muitos treinos, desafios e histórias para contar. 🥋✨
E já que hoje é dia de comemorar, vamos fazer uma surpresa?
Deixa aqui nos comentários o seu parabéns para a Vanessa! 🎉👇
No Pilates, você fortalece o corpo para os movimentos que fazem parte da sua rotina.
Sentar, levantar, alcançar um objeto no alto, carregar peso… ações simples que dependem de força, mobilidade e equilíbrio.
Nas aulas de Pilates em Passo Fundo, trabalhamos o corpo para que você continue realizando esses movimentos com segurança e autonomia.
Não espere as atividades do dia a dia começarem a ficar difíceis para começar a se fortalecer.
Quer começar? Agende sua aula de Pilates comigo. 💙
📲 Telefone para contato: 54 996890230
O Taekwondo vai muito além de aprender chutes, defesas e técnicas. 🥋
A cada treino, também colocamos em prática valores que podem acompanhar o aluno para a vida: cortesia, integridade, perseverança, autocontrole e espírito indomável.
E isso é uma das partes que mais admiro no Taekwondo: ver que a evolução acontece no tatame, mas também aparece nas atitudes, na confiança, no respeito e na forma de enfrentar os desafios do dia a dia.
Agora quero saber de quem treina: qual desses 5 princípios mais representa você hoje? 🥋👇
Quer aprender mais sobre Taekwondo? Já me acompanha por aqui @vanessatkd3
E se quiser treinar comigo: 📲 (54) 99689-0230
Se você pensa que Pilates é só alongamento, que é fácil ou que não é para você, acho que está na hora de descobrir na prática. 😅
Se você é de Passo Fundo e ainda não conhece o Pilates, venha fazer uma aula comigo e sentir como o seu corpo responde aos exercícios.
📲 Agende sua aula: 54 996890230
O gaúcho não precisa de muitas palavras pra treinar… um “bah” bem falado já explica tudo! 😂
Feliz Dia do Gaúcho, tchê! ❤️💚💛
Se você acha que história de pescador é doideira, experimenta ouvir as histórias dos Pilateiros 😅
Agora quero saber: você é do time que faz o exercício ou do time que tenta me enrolar? 👀
14/09/2026
Entrei na trend porque tem muita coisa que eu acho chique demais por aqui! 😂✨
Arrasta pro lado pra ver a minha lista. E acrescento mais uma: acho chique demais ter pessoas incríveis comigo nessa caminhada. Obrigada por fazerem parte! 🤍🥋
E você o que acha chique? Me conta nos comentários!
A gente costuma cuidar do carro antes que ele estrague, faz revisões para evitar problemas e entende que prevenir sempre é melhor do que remediar.
Com o nosso corpo deveríamos ter o mesmo critério.
Você não precisa esperar a dor limitar seus movimentos para começar a se cuidar. Quanto antes você fortalece, melhora a mobilidade e investe na sua saúde, maiores são as chances de viver com mais disposição e qualidade de vida.
Comece por você, seu corpo vai agradecer!
Agende sua aula de Pilates e dê o primeiro passo.
📲 Informações sobre aulas de Pilates 54 996890230
04/09/2026
04 de setembro | Dia Internacional do Taekwondo 🥋
Hoje quero comemorar uma das conquistas que mais marcou a minha trajetória.
Mais emocionante do que conquistar a minha faixa preta e o 2º Dan foi ver a minha primeira aluna conquistar a faixa preta.
A minha história e a da Paula mostram que nunca é tarde para começar. Todo grande sonho começa com o primeiro passo e é construído com dedicação, disciplina e perseverança.
Se você tem vontade de praticar Taekwondo, espero que esse carrossel seja o incentivo que faltava. Você também é capaz.
E você? Qual conquista gostaria de comemorar comigo neste Dia Internacional do Taekwondo? 🥋❤️
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Passo Fundo, RS
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