Shape Up Fitness

Perder peso não é sinônimo de melhorar a composição corporal e ter um corpo bonito.

Sem uma estratégia adequada de treinamento e nutrição, parte do peso perdido pode vir da massa muscular, comprometendo a firmeza, o formato e a qualidade do resultado.

Por isso, estamos selecionando 3 pessoas que estão usando ou já usaram a “canetinha” e querem emagrecer sem abrir mão de massa muscular e de um corpo mais firme e modelado.

Durante 90 dias, você terá uma estratégia personalizada de:

✅ Treinamento estratégico;
✅ Estratégia nutricional;
✅ Acompanhamento personalizado;
✅ Suporte diário;
✅ Ajustes constantes de acordo com sua evolução.

Não é simplesmente perder peso. É transformar a composição do seu corpo.

Quer saber se você pode ser uma das 3 pessoas selecionadas?

Envie mensagem com a palavra “QUERO”.

🔥 Treinar sozinho é bom, mas evoluir ao lado de quem você ama é outro nível!

Está na hora de transformarem a saúde e o shape juntos, com um direcionamento 100% profissional e exclusivo.

O que está incluso no acompanhamento:

✅ Acesso ao nosso estúdio de treinamento: Um ambiente focado, dinâmico e com toda a estrutura que vocês precisam.
✅ 3 treinos por semana: Acompanhados do início ao fim, garantindo foco total, segurança e a intensidade certa.
✅ Método validado: Estratégia eficiente para reduzir gordura, aumentar a massa muscular e modelar o corpo (combinando Musculação e Funcional).
✅ Plano alimentar personalizado: Um planejamento prático, real e fácil de seguir, adaptado à rotina do casal.
✅ Suporte direto: Acompanhamento próximo e sem intermediários para que vocês nunca fiquem perdidos no processo.

E para melhorar: O casal treina pelo valor de apenas uma pessoa! 🚨

Como garantir a vaga de vocês?
Como o acompanhamento é personalizado e feito direto no estúdio, as vagas para casais são extremamente limitadas.

👉 Envie uma mensagem agora com a palavra "CASAL" e nós vamos explicar como vocês podem dar o primeiro passo ainda esta semana.

Aqui na Shape Up, a nossa especialidade é transformar vidas.

Pensando nisso, criamos um Projeto de Emagrecimento para Casais, desenvolvido para quem deseja eliminar de 10 a 30 kg ainda este ano, com um método prático, acompanhamento de perto e resultados reais.

✨ Vocês terão acesso a:

⚜️ Treinos no nosso estúdio;
⚜️ Método validado para queimar gordura e modelar o corpo (musculação + funcional);
⚜️ Acompanhamento profissional em todos os treinos;
⚜️ Plano alimentar personalizado, pensado para se encaixar na rotina de vocês;
⚜️ Suporte integral durante toda a jornada.

Se vocês querem conquistar mais saúde, disposição e confiança juntos, essa pode ser a oportunidade de dar o primeiro passo.

Enviem mensagem com a palavra “CASAL” e descubram como participar.

Quando você segue um MÉTODO de verdade…
Com planejamento…
Com estratégia…
E com acompanhamento…

O corpo começa a responder rápido. ✅

👉 Em 12 dias essa aluna teve uma mudança incrível.
👉 Porque quando o processo é bem feito… o resultado vem.

Agora… Se você já tá há semanas (ou até meses) tentando…
E não vê diferença nenhuma no espelho…

⚠️ Tem coisa errada aí.
Ou o método tá errado…
Ou a execução tá errada…
Ou você tá só repetindo o mesmo erro, achando que vai dar certo.

Aqui a gente trabalha com o que funciona.
👉 E funciona rápido. 🔥

Se você quer começar a ter resultado de verdade…
Comenta aqui ou envia no privado “START”.

❤️ DIA DOS NAMORADOS NA SHAPE UP ❤️

Amor também é cuidar da saúde de quem você ama! 😍

Neste Dia dos Namorados, que tal um presente que transforma vidas?

Aqui na Shape Up, o clima é diferente! 👫🔥

Esqueçam as promessas vazias e os treinos genéricos.
Vocês vão começar do jeito certo, com um plano feito para casais reais, e finalmente enxergar resultados reais.

O que espera por vocês:
✅ Treinos de musculação + funcional adaptados perfeitamente ao nível de cada um;
✅ Acompanhamento de perto em todos os treinos (nada de ficar perdido ou sem saber o que fazer);
✅ Método exclusivo e validado focado em emagrecimento, ganho de massa muscular, definição e condicionamento;
✅ Plano alimentar simples, prático e totalmente encaixado na rotina de vocês;
✅ Suporte completo e motivacional para manter a consistência de verdade.

🎁 O MELHOR PRESENTE PARA O CASAL:

OS 2 TREINAM, APENAS 1 PAGA! 💥

Sim, vocês evoluem juntos pagando o valor de uma pessoa.

Se a ideia é criar uma rotina, se motivar em dupla e transformar o corpo de verdade…

Envie mensagem com a palavra “CASAL” para garantir uma das vagas. 🔥

MENOS GORDURA. MAIS CURVAS. 😍

Quando a .borges.547 chegou até nós, ela buscava o que a maioria das pessoas procura: perder gordura e ganhar massa muscular.
Mas o maior troféu dela não foi apenas a mudança física, foi virar a chave da consistência.

Como ela mesma disse: “Nunca consegui essa constância em lugar algum!”

O resultado está aí na tela.
Menos gordura, mais massa magra, um corpo cheio de curvas e uma postura de pura confiança.

Nada de milagre ou fórmula mágica.
Foi muito mérito, dedicação e o suporte certo para não deixar ela desistir no caminho.

Lidi, você é a nossa aluna de ouro! 😍
Que orgulho gigante ver a sua trajetória e saber que o nosso time faz parte dessa transformação espetacular. Você é pura inspiração! ❤️💪

-42 kg em APENAS 8 MESES. 🔥
Sem cirurgia. Sem remédios. Sem desculpas.

Ela decidiu mudar… e provou que com o método certo, resultado vem rápido e de forma natural.
Foram 8 meses de constância, treino inteligente e acompanhamento de verdade.

Agora, estamos selecionando pessoas que queiram eliminar até 10kg nas próximas 12 semanas.

Envie mensagem com a frase “EU QUERO” pra saber como garantir uma das vagas. 🤩💪

De 76kg para 62kg. 😍

Mas antes disso… disciplina, constância e muita dedicação.

A Cris não teve vida fácil no processo.
Rotina corrida, dias difíceis, cansaço… tudo isso fez parte.

E mesmo assim, ela não negociou com o objetivo.

Seguiu o plano.
Respeitou o processo.
Fez o que precisava ser feito, até nos dias que não estava com vontade.

Isso aqui não é sorte.
É resultado de uma decisão bem feita + atitude todos os dias.

E é por isso que hoje ela colhe isso:
mais leve, mais confiante e se sentindo bem de verdade.

Parabéns pela sua dedicação, Cris.
Isso aqui é mérito seu. ❤️

Por que tantos casais têm resultados incríveis na Shape Up?

⚜️ Aqui vocês não treinam no achismo.
Existe um método validado na prática há mais de 15 anos.

⚜️ Aqui vocês não são acompanhados por iniciantes.
São orientados por profissionais com mais de 10 anos de experiência.

⚜️ Aqui vocês não recebem uma “ficha de treino”.
Vocês têm acompanhamento real, treino a treino, exercício por exercício.

⚜️ Aqui vocês não perdem tempo.
Cada minuto dentro do estúdio tem um propósito: o resultado de vocês.

E não para por aí…

Além do treino, vocês contam com suporte nutricional e tudo o que precisam pra acelerar a transformação.

Simples assim:
método + acompanhamento + consistência.

Envie mensagem com a palavra “CASAL” para começar agora mesmo. 🔥