Aparecida Barroso terapeuta trg

Setembro chegou e você sente que o ano passou voando, mas a sua rotina continua pesada e cansativa?

​Muitas vezes, a gente vai acumulando cobranças e expectativas até viver no piloto automático, sem tempo para si mesma e sem clareza de para onde ir.

​Criamos o movimento O Despertar da Mulher: um espaço 100% gratuito, seguro e exclusivo para mulheres. Aqui você terá direcionamentos práticos para organizar suas emoções, aliviar a sobrecarga e retomar o controle com leveza.

​👇 Comente a palavra "DESPERTAR" aqui embaixo que eu te envio o link de acesso direto para o nosso grupo do WhatsApp!

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Tem gente que não consegue relaxar.
Precisa saber o que vai acontecer, antecipar problemas, organizar tudo e sentir que está no controle.
Mas, às vezes, por trás dessa necessidade existe algo mais profundo:
o medo de que, se você não controlar, tudo dê errado.
Talvez esse comportamento tenha sido aprendido muito antes de você perceber.
E compreender a origem desse padrão pode ser o primeiro passo para começar a viver com mais leveza.
💜 Você conhece alguém que precisa controlar tudo? Ou será que essa pessoa é você?

Tem mulher que hoje é chamada de forte por todo mundo.
Resolve tudo. Aguenta tudo. Cuida de todos.
Mas talvez ninguém tenha perguntado o quanto ela precisou abrir mão de ser criança para aprender a dar conta da vida.
Aquela menina cresceu.
E a mulher adulta continuou acreditando que precisava suportar tudo sozinha.
Ser forte pode ter sido necessário um dia.
Mas não precisa ser uma prisão para o resto da vida. 💜
Você precisou crescer antes do tempo?

Eu aprendi a engolir o choro, a não pedir ajuda e a me virar sozinha.
Por muito tempo, achei que ser forte era não precisar de ninguém.
Até perceber que aquela força também escondia uma mulher cansada, que precisava aprender que não havia vergonha em dizer: “eu não estou bem”.
Olhar para a minha própria história me fez compreender que algumas formas de viver foram aprendidas muito antes de eu ter consciência delas.
E quando comecei a reestruturar aquilo que carregava, descobri que eu não precisava continuar sendo a mulher que suportava tudo.
Hoje, parte do meu propósito é acompanhar outras pessoas que também desejam compreender sua história e construir uma relação diferente consigo mesmas. 💜
Você também aprendeu a ser forte cedo demais?

Durante muito tempo, você pode ter acreditado que estava tudo bem.
Você se acostumou a engolir algumas coisas, a aceitar outras e até a dizer para si mesma:
“É assim mesmo.”
Mas se acostumar com algo não significa que aquilo não esteja machucando você.
Às vezes, a mulher aprende tão cedo a se adaptar que passa a chamar de normal aquilo que um dia aprendeu apenas a suportar.
E quando começa a olhar para a própria história com mais consciência, algumas coisas finalmente fazem sentido.
Talvez não fosse exagero.
Talvez você só tenha aprendido a viver sem perceber o quanto estava se deixando de lado.
💜 O que você chamou de “normal” por muito tempo, mas hoje percebe que não estava tudo bem?

Talvez você diga:
“Eu só amo demais.”
Mas será que é só amor?
Quando você tem medo de desagradar, aceita coisas que machucam, sente culpa ao colocar limites ou acredita que precisa fazer tudo para a pessoa não ir embora, pode existir algo além do amor.
Muitas vezes, determinados padrões começam muito antes do relacionamento.
Aquela menina que aprendeu que precisava agradar para ser aceita pode se tornar uma mulher que se abandona para não perder alguém.
E talvez ela nem perceba que isso tem um nome: dependência emocional.
Reconhecer esse padrão não é se culpar.
É começar a compreender a própria história para não continuar vivendo no automático.
💜 Você já confundiu medo de perder alguém com amor?

Carregar tudo sozinha não é um superpoder, é um reflexo de quem precisou aprender a se defender muito cedo. Quando você reestrutura o seu passado e entende a origem dessa necessidade de dar conta de tudo, você finalmente se permite receber o cuidado que sempre ofereceu aos outros.

​Se você se reconhece nessa história e sente que é hora de aliviar esse peso com o acompanhamento certo, me mande uma mensagem no privado ou comente "ACOLHER" aqui embaixo.
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Você não acordou um dia e deixou de ser você.
Foi aos poucos...
Você aprendeu a ser forte, a engolir o choro, agradar, cuidar de todo mundo e esconder o que sentia.
Até que um dia percebeu que estava vivendo muito para os outros e pouco para si.
Mas talvez aquela mulher que você era não tenha desaparecido.
Talvez ela só esteja esperando você voltar a olhar para si com mais carinho e consciência. 💜
Você ainda consegue reconhecer quem você era antes de precisar ser tão forte?

Tem mulher que deseja carinho, mas quando recebe... desconfia.
Recebe um elogio e não acredita.
Ouve “eu te amo” e pensa: “Será mesmo?”
Recebe cuidado e até sente dificuldade de acolher.
Às vezes, não é falta de vontade de receber amor.
É uma história emocional que ensinou essa mulher a duvidar do próprio valor e do carinho que recebe.
💜 Você consegue acreditar quando alguém demonstra que realmente ama você?

Uma família saudável não é uma família perfeita.

É uma família que reconhece seus padrões, aprende a conversar, respeitar e escolher novas formas de se relacionar.

Aquilo que você viveu faz parte da sua história, mas não precisa determinar o que você vai construir daqui para frente.

É possível reestruturar padrões e construir relações com mais consciência, respeito e acolhimento.

💜 Que o encerramento desta Semana da Família deixe uma reflexão:

Qual padrão você não quer mais levar para a próxima geração?