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O maior Box de Cross do Brasil!
07/08/2022
Essa semana ta DAQUELE JEITO!
Então se prepara e veja as técnicas dessa semana:
– Semana 2 - 08 a 12 de agosto:
*Seg – Cardiozão + KB Sn**ch
*Ter – Hand Stand Push Up
*Qua – Back Squat
*Qui – Deadlift
*S*x – Condicionamento Ginástico / Strict Pull up
– Especificas:
*Endurance – Protocolo 2/4
*GYM – Argolas 3/4
*Mobility – Quadril, posterior pernas e panturrilha
05/08/2022
Nesse final de semana nossas meninas e deram literalmente um SHOW no trazendo para a casinha o 1º LUGAR do RX FEMININO!
Parabéns meninas por tanto esforço e garra!
Queremos parabenizar também o grande atleta pela garra, força e dedicação com o 8º lugar no intermediário MASCULINO!
Aqui na Be Box só temos orgulhos e exemplos a serem seguidos!
VAMOS COM TUDO!
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