YM Técnicas Integrativas

Muita gente confunde, mas existe uma grande diferença entre alongamento e mobilidade.

🤸‍♀️ Alongar não é o mesmo que trabalhar mobilidade!

🔹 Alongamento: foca em aumentar a flexibilidade dos músculos.

🔹 Mobilidade: melhora a função das articulações, dando liberdade e qualidade ao movimento.

👉 Enquanto o alongamento “solta” o músculo, a mobilidade te ajuda a se mover melhor no dia a dia e nos treinos.

⚡ O segredo está em combinar os dois para ter corpo saudável, forte e sem limitações!

Hello, meu povo!

Hoje eu venho trazer para vocês a importância de manter o corpo em movimento, para todas as idades! Não há nada melhor do que ficar com a saúde em dia e se prevenir de qualquer dano futuro, né?

Arrasta pro lado para tu ver os benefícios do exercício físico!

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Olá, meu povo!

Hoje eu vim falar sobre uma técnica da fisioterapia na qual previne lesões, a liberação miofascial!

Nela, é aplicada uma pressão em alguns pontos do corpo com o objetivo de liberar a fáscia, o tecido fibroso que recobre o músculo) promovendo alívio das dores musculares, melhorando a circulação e a adequação do tônus muscular!

Quer saber mais? Arrasta pro lado e confere!

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Você tem dúvida se deve usar quente ou frio para tratar da sua dor? Pois eu te ajudo a esclarecer essa dúvida!

A compressa quente, nós usamos em lesões crônicas, aquela dor persistente, onde tem um início gradual e não responde aos tratamentos convencionais (tensão muscular, torcicolo, dor de cabeça, tendinites etc)

Já a compressa fria, usamos em lesões agudas, onde tem um prazo de validade para ir embora (entorse, contusão, pancadas, quedas etc)

E aí, esse post te ajudou? Não esquece de deixar seu like, um comentário e compartilhar com seus amigos!

Outubro mal começou e já tem promoção rolando!

Corre pra agendar logo o teu horário e divulga para todas as tuas amigas!

Mais informações, nos consulte via Direct através do nosso WhatsApp (81) 9 9839-3086!

CORRE, QUE UMA PROMOÇÃO DESSA, NÃO É TODO MUNDO QUE FAZ NÃO!

Quintou, meu povo!

Hoje eu venho falar sobre a importância do atendimento!

Para começar, é mais indicado após os treinos ou exercícios físicos, uma vez que torna os músculos mais relaxados, dando uma sensação de alívio.

O alongamento é essencial para dar mais flexibilidade ao corpo e preparar os músculos para receber cargas de atividades mais pesadas. Por isso, não deixe de incluir esses movimentos na sua rotina de treinos — isso protege você de lesões e melhora o seu desempenho e os seus resultados.

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Segundou, meu povo!

Hoje vamos falar sobre os benefícios da bambuterapia no pós exercício físico (vulgo, pós treino).

A bambuterapia é capaz de ter os seus benefícios otimizados, graças à eliminação de toxinas e ao efeito modelador. Oferece ao paciente um relaxamento sem tirar os efeitos do treinamento anterior.

Se você é uma pessoa que gosta de praticar exercícios físicos, é uma boa oportunidade para relaxamento depois dos exercícios.

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Hoje a gente vai falar sobre a diferença entre Hidroginastica e Fisioterapia Aquática (que é o termo correto para a Hidroterapia).

Hidroginastica é a uma forma de exercício físico realizado na água, geralmente em piscina rasa ou projetada para atividades aquáticas. Tem a combinação de elementos de ginástica e movimentos aeróbicos com a resistência proporcionada pela água.

Fisioterapia Aquática é uma atividade terapeutica em uma piscina terapeutica aquecida, preparada e adaptada para utilizar os benefícios e efeitos fisiológicos da água no processo de reabilitação.

A única semelhança entre elas é que são realizadas na piscina mas são totalmente distintas. E vale lembrar também que a Hidroginastica é realizado por um profissional de educação física e a Fisioterapia Aquática é realizada por um fisioterapeuta!

Não esquece, tá?

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A todos os meus clientes e amigos, um feliz 2024! 🥳