Programa DETOX 10

Salada Proteica de Abacate e Ovo 🥑🥚✨

Uma opção leve, cremosa e cheia de proteínas para o seu almoço ou jantar! Super fácil de fazer e perfeita para dar saciedade.

🥗 Ingredientes para a Salada:
1 abacate maduro, cortado em cubos 
4 ovos cozidos fatiados 
2 xícaras de espinafre fresco ou folhas verdes mistas 
1/2 xícara de pepino picado 
1/4 xícara de cebola roxa fatiada 
2 colheres de sopa de salsinha fresca ou coentro picado 

🍋 Para o Molho:
2 colheres de sopa de azeite de oliva 
1 colher de sopa de suco de limão 
1 colher de chá de mostarda Dijon 
1/2 colher de chá de alho em pó 
Sal e pimenta-do-reino a gosto 

🥣 Modo de preparo:
1. Em um potinho, misture o azeite, o suco de limão, a mostarda Dijon, o alho em pó, o sal e a pimenta até formar um molho homogêneo. 
2. Em uma tigela grande, monte a base com as folhas verdes, o pepino, a cebola roxa e o abacate. 
3. Adicione os ovos cozidos fatiados por cima, regue com o molho e finalize com a salsinha ou coentro. Misture delicadamente na hora de servir! 

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Salada Crocante de Verão 🥗✨

Simples e gostosa! Uma opção leve, bem crocante e perfeita para acompanhar o seu almoço.

🥗 Ingredientes para a Salada:
Alface americana
2 pepinos
10 a 15 tomates-cereja
1/2 cebola roxa
Salsinha picada a gosto
1 lata de milho verde
Azeite, sal e páprica a gosto

🥣 Molho Cremoso:
Iogurte natural
Suco de limão
Alho em pó
Queijo parmesão ralado
Sal e pimenta-do-reino a gosto

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Shot Matinal Mais Simples que Existe 💛🍋

Procurando uma rotina simples para acordar seu metabolismo, ativar a digestão e desinchar logo cedo? Essa combinação é imbatível!

💡 Por que funciona tanto? A cúrcuma é um dos antioxidantes e anti-inflamatórios naturais mais poderosos que existem.
E o grande segredo do vídeo: a pitada de pimenta preta contém piperina, que aumenta em até 2.000% a absorção da curcumina pelo seu corpo! 🌿✨

📝 Ingredientes:
100 ml de água morna
1 g de cúrcuma em pó (açafrão-da-terra)
1 pitada de pimenta preta moída
Suco de 1/2 limão

🥣 Modo de preparo:
Misture bem todos os ingredientes até dissolver e tome em seguida, de preferência em jejum ao acordar! ☀️

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Shot “Retinol” para Glow Up e Imunidade 🥕🍊✨

Quer dar um up no brilho da pele, fortalecer a imunidade e ajudar a desinchar o corpo logo cedo? Esse shot é um verdadeiro elixir de beleza e saúde!

💡 O grande segredo dessa receita: A adição de algumas gotas de gordura saudável (como azeite ou óleo de linhaça) é indispensável! O beta-caroteno é lipossolúvel, ou seja, nosso corpo só absorve esse nutriente de verdade quando há uma gordurinha boa junto. 

📝 Ingredientes:
6 cenouras descascadas 
2 laranjas descascadas 
2 limões descascados 
2 polegadas de gengibre descascado 
Gotas de azeite de oliva ou óleo de linhaça 

🥣 Modo de preparo:
Bata ou centrifugue os ingredientes firmes com o mínimo de água, coe e finalize pingando as gotas de gordura saudável para garantir a absorção máxima! 

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Isso é sinal de que o seu organismo está inflamado e retendo líquidos. Mas você não precisa passar semanas sofrendo para reverter isso.

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