Vital Health

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Esse tempo de frio te deixa com dores nas costas ,ombros e outros locais por ficar encolhido ,não dormir bem?
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A boa notícia é que a massagem pode auxiliar no alívio de sintomas de estresse e na prevenção de problemas físicos e mentais. A técnica de tocar os músculos e friccionar partes do corpo para aliviar dores e tensões é um hábito antigo da humanidade. A massagem traz benefícios que vão além do relaxamento, já que por meio de diversas técnicas é possível detectar problemas nos músculos, ligamentos e tendões. Além de produzir hormônios de bem-estar no corpo, ativando os sentidos e aliviando sintomas como dores de cabeça, insônia e depressão. Os efeitos de relaxamento operam na diminuição de cortisol (hormônios do estresse) porque os movimentos nos músculos auxiliam no aprimoramento do metabolismo que estimulam as glândulas hormonais. Além de contribuir na dispersão do ácido lático – substância produzida pelo corpo humano – que é responsável por causar dores musculares após a realização de atividades físicas. Outros efeitos fisiológicos comprovados são no sistema imunológico, na diminuição da pressão sanguínea e até no desempenho de atividades sociais, porque o relaxamento auxilia no aumento da atenção em pessoas com problemas de concentração. “Exatamente por a massagem promover a eliminação do ácido lático, a pessoa relaxa também a parte cerebral, fazendo com que a concentração fique melhor e a fadiga vá embora. Outro benefício do relaxamento é na ansiedade, que também pode auxiliar na superação de vícios como os do cigarro e bebida alcoólica.

O que você pode encontrar na Vital Health .