Studio LB Pilates - Dra Larissa Buso

Força, controle e coordenação em cada movimento ✨

Na Chair trabalhamos membros superiores, inferiores e core de forma integrada, desafiando não só a força, mas também a coordenação motora e o equilíbrio.

Um aparelho compacto, mas com infinitas possibilidades 🔥
Cada exercício exige concentração, estabilidade e precisão — princípios que fazem toda a diferença no resultado.



Pilates é sobre qualidade de movimento, consciência corporal e evolução constante 💚

✨ Fortalecendo a base que te sustenta todos os dias!

No Reformer, o foco é o fortalecimento de membros inferiores com controle, precisão e consciência corporal. Trabalhamos glúteos, coxas e panturrilhas de forma segura e eficiente, sempre respeitando os limites de cada aluno.

E para deixar o desafio ainda mais inteligente, utilizamos a overball como forma de dificultar o movimento, exigindo mais equilíbrio, estabilidade e ativação do core. 🔥
Quando criamos instabilidade, o corpo responde com mais recrutamento muscular e mais controle — e é aí que a evolução acontece.

Pernas fortes, corpo estável e movimento com qualidade. 💪🏼✨

Agende sua aula e venha sentir essa diferença no seu corpo!

Força que transforma 💪✨

No Reformer, o trabalho de membros superiores vai muito além de estética…
Ele melhora a postura, previne dores e traz mais estabilidade para o corpo como um todo.

Nesse carrossel, mostramos exercícios focados em:
✔️ Fortalecimento de braços e ombros
✔️ Estabilidade escapular
✔️ Controle e consciência corporal

Tudo isso com movimentos controlados, respiração ativa e foco na execução ✨

Porque no Pilates, não é só sobre força…
É sobre movimento com qualidade 💛

Agende sua aula e sinta a diferença no seu corpo!

✨ Força que sustenta, postura que transforma!

Hoje o foco foi em fortalecimento de membros superiores na Barra Torre 💪🏼
Trabalhamos braços, ombros, costas e estabilização de core, sempre com controle, precisão e respiração.

A Barra Torre permite movimentos amplos, desafiadores e ao mesmo tempo seguros — perfeitos para:
✔️ Melhorar a postura
✔️ Ganhar força sem sobrecarregar
✔️ Prevenir dores em ombros e coluna
✔️ Desenvolver consciência corporal

No Pilates, não é sobre fazer mais… é sobre fazer melhor. 🔥

Seu corpo precisa de força para sustentar sua rotina — e nós construímos isso com qualidade de movimento.

Hoje no Reformer, exploramos a prancha de salto: um movimento incrível para trabalhar força, equilíbrio e coordenação. 💪🧘‍♀️

Cada salto é um passo para:
✅ Fortalecer o core e membros inferiores
✅ Melhorar a estabilidade e postura
✅ Aumentar a consciência corporal

Pilates é sobre se conectar com o próprio corpo, sentir cada movimento e respeitar seu ritmo. 🌿

💡 Dica: Comece devagar, respire profundamente e aumente a intensidade conforme se sentir confiante.

Movimento é vida — em qualquer idade 🌿✨

No Pilates, trabalhamos a mobilidade da coluna de forma segura e consciente, usando a bola suíça e a Chair para estimular:

✔️ Flexibilidade
✔️ Postura
✔️ Coordenação
✔️ Alívio de tensões

Para a pessoa idosa, manter a coluna móvel significa mais autonomia, menos dores e mais facilidade nas atividades do dia a dia.

Cuidar da coluna é cuidar da indep

suíça

Força, alongamento e equilíbrio em um só treino ✨🌿

Com a caixa box e o Magic Circle, potencializamos cada movimento, trabalhando:

✔️ Fortalecimento profundo
✔️ Alongamento ativo
✔️ Estabilidade e controle
✔️ Consciência corporal
✔️ Equilíbrio

No Pilates, cada acessório é uma ferramenta estratégica para desafiar o corpo com segurança e eficiência.

Movimento com propósito gera resultado. 💚

Dor na coluna e no nervo ciático não é algo que você precisa aceitar como “normal”. 🌿✨

Com movimentos específicos de mobilidade e alongamento, trabalhamos:

✔️ Descompressão da coluna
✔️ Liberação de tensões
✔️ Mobilidade do quadril
✔️ Alongamento da cadeia posterior
✔️ Alívio da irradiação do nervo ciático

Movimento consciente é tratamento, prevenção e qualidade de vida. 💚

Seu corpo foi feito para se mover — e se movimentar da forma certa faz toda a diferença.

No Pilates, cada movimento é um passo a mais em direção à independência.

Com a bola suíça e a Chair, trabalhamos:
✔️ Equilíbrio
✔️ Força
✔️ Coordenação
✔️ Consciência corporal

Para a pessoa idosa, o Pilates não é apenas exercício… é qualidade de vida, prevenção de quedas e mais segurança nas atividades do dia a dia.

Cuidar do corpo hoje é garantir liberdade amanhã. 🌿

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