Dra.HelenaCramer

Essa frase atribuída à Freud nos lembra que cada ação começa em nossa mente, como um projeto sendo delineado antes de sua execução. No contexto da saúde, esse pensamento ganha ainda mais relevância:

💡 Cuidar da mente é preparar o corpo para agir.
Decisões saudáveis, mudanças no estilo de vida e até mesmo a adesão a tratamentos médicos começam com a reflexão. Pensar sobre nossas escolhas é o primeiro passo para transformar intenções em atitudes concretas.

🌱 Como anda o seu ensaio?
Tire um momento para pensar sobre suas ações diárias. Elas estão alinhadas com seus objetivos de saúde e bem-estar?

🩺 O que você ensaia hoje pode ser a ação que transforma seu amanhã.

✨ Cuide da sua mente, porque ela é o ponto de partida para grandes realizações!

✨ Bem-vindo, 2025! ✨

O início de um novo ano é uma oportunidade perfeita para refletir, renovar e cuidar ainda mais da sua saúde! 🌿💪

📢 Você sabe quanto de nicotina tem num cigarro eletrônico em comparação a um cigarro convencional? Arraste para o lado e saiba mais ➡️

🔍 Vacinação Reduz o Risco de COVID Longa 🔍

Uma nova análise publicada no periódico New England Journal of Medicine revela que a vacinação reduz o risco de desenvolver COVID Longa. O estudo analisou os registros de saúde de 440.000 pacientes Veteranos de Guerra.

📉 Durante as fases Delta e Omicron da pandemia, os casos de COVID Longa diminuíram, especialmente entre os vacinados.

Arraste para o lado para saber mais ➡️

Monitoramento da Pressão Arterial em Casa 🏡🩺
Manter sua pressão arterial sob controle é crucial para evitar complicações de saúde. Medir a pressão em casa pode ajudar a obter leituras mais precisas, especialmente se você sofre de hipertensão de jaleco branco ou hipertensão lábil. Manter um registro consistente e mostrar ao seu médico pode ajudar a ajustar seu tratamento e manter sua pressão sob controle.
Arraste para o lado para saber mais ➡️

❄️ Aumento de Casos de Infarto no Inverno: Fique Atento!

Você sabia que os casos de infarto do miocárdio (IAM) aumentam durante o inverno? 🌡️ O frio pode trazer riscos adicionais para a saúde cardiovascular. Entre as causas estabelecidas estão :
1. **Vasoconstrição:** O frio causa a contração dos vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial.
2. **Doenças respiratórias:** Gripes e resfriados podem sobrecarregar o sistema cardiovascular.
Cuide do seu coração e aproveite o inverno com saúde! ❤️
Arraste para o lado para saber mais ➡️

Com esta reflexão de Rita Levi-Montalcini, prêmio Nobel de medicina em 1986 por pesquisa em neurobiologia, destaco a importância de manter uma perspectiva positiva diante das adversidades. Em vez de se concentrar nas dificuldades em si, devemos nos focar no que podemos aprender e ganhar com essas experiências. Essa atitude positiva pode transformar momentos de crise em oportunidades para o melhor desenvolvimento pessoal e profissional.

No Dia Internacional da Mulher, faço um alerta importante : as doenças cardiovasculares (DCVs) são responsáveis por 35% das mortes em mulheres a cada ano - mais do que todos os tipos de câncer juntos. Podem afetar mulheres de qualquer idade. No entanto, as DCVs em mulheres continuam sendo seriamente subestudadas, sub-reconhecidas, subdiagnosticadas e subtratadas. Vamos nos informar e cuidar da nossa saúde cardiovascular! 💪❤️ 🌷

Janeiro é o mês perfeito para firmarmos compromissos com a nossa saúde! 💪🌿 Um estudo fascinante, publicado na edição de outubro de 2023 do The Lancet Public Health, revelou que nossas atividades diárias comuns podem contribuir significativamente para a nossa saúde cardiovascular.💫 Lembre-se, pequenos gestos podem gerar grandes benefícios! 🔄🌟 #

🌟✨ Celebrando a época festiva com alegria e gratidão! 🎄🎁 Estudos científicos reforçam que as conexões sociais fortalecem nossa saúde. Que esta temporada seja repleta de momentos felizes junto aos amigos e familiares. Feliz Natal e um próspero Ano Novo! 🤗❤️

A Síndrome Metabólica é uma condição de saúde que abrange cinco fatores de risco que predispõem doenças cardiovasculares e diabetes. São eles :
📈 Altos níveis de glicose no sangue
📉Baixos níveis de colesterol HDL (bom)
⬆️ Altos níveis de triglicerídeos no sangue
🍏 Aumento da gordura abdominal - corpo em formato de maçã
⬆️ Pressão Arterial Elevada