Mudando de Vida

Muitos profissionais alegam que não existe um alimento vilão, a menos que você tenha alguma contraindicação médica (alergia ou intolerância) e que tudo pode ser encaixado de forma equilibrada.
“O pão é rico em nutrientes, vitaminas e mineiras e é possível sim integra-lo à dieta”

E aí, gostaram ?? 😍

Então deixe seu like 👍 e não se esqueça de dizer nos comentários ⬇ o quê acharam desse conteúdo.
Sua ajuda é muito importante para o crescimento dessa página! 🚀

Siga: .0

Fala pessoal, tudo bem com vocês?

Hoje trouxe essas opções maravilhosas pra vocês se inspirarem 🤤😍

Gostou? Comenta aqui qual você gosta mais !

Comida de verdade, apenas isso. 😋

Tô salivando aqui só de olhar essas imagens 🤤

E você tá aí passando fome pra emagrecer!!?

Quer aprender essas receitas deliciosas com ingredientes que temos em casa?

Me chama no direct que te explico tudo 🔥

Higienização de hortifruti 🍏🍎🍌🍉🍇🥥🥝🍍🌽🥭🥬🥦🥑🍆🍅🥕🧄🧅🥔🍠

A higienização de hortifruti é um dos passos fundamentais para o consumo de um alimento seguro. Por se tratar de produtos que naturalmente carregam resíduos orgânicos vindos da lavoura ou dos estabelecimentos comerciais, a limpeza das frutas e hortaliças é um pré-preparo que não deve ser esquecido.

A limpeza de frutas, legumes e verduras evita que sua família entre em contato com larvas, insetos ou parasitas. Além disso, também elimina bactérias e outros microrganismos prejudiciais ao organismo humano.

Quais produtos utilizar na higienização de hortifruti?

Antes de passarmos para o passo a passo de cada vegetal, vale a pena destacar quais produtos você deve ter a mão para realizar a higienização de hortifruti da maneira correta.

Água corrente
Hipoclorito de sódio – também conhecido como água sanitária
Papel toalha.


ATENÇÃO: Quando utilizar o hipoclorito de sódio para higienização, fazê-lo em forma de solução. Essa solução deve ser de 200ppm (uma colher de sopa para um litro de água).

⚠️Fique atento!

A higienização de frutas é muito importante. Principalmente porque muitas pessoas as comem com casca e tudo.

Lave a fruta em água corrente com o auxílio de uma buchinha específica para este fim. Ao utilizar o mesmo material para fazer a limpeza de frutas e outros tipos de alimento pode acontecer a contaminação cruzada.

Panos de prato tendem a acumular resíduos e bactérias, por isso, o papel toalha é a melhor opção.

As recomendações oficiais e a legislação vigente afirmam que frutas cujas cascas não forem consumidas não precisam ficar de molho em solução com o hipoclorito de sódio.

Sobre as folhas 🥬🥦, dê atenção especial para as partes que estão em contato direto com o solo (talos e raízes). Essas partes, geralmente, acumulam terra e pequenos insetos.

Ajudamos pessoas a perderem de 5kg a 10kg em 30dias. Quer saber mais me chama no direct 💬

E aí, gostaram ?? 😍
Então deixe seu like 👍 e não se esqueça de dizer nos comentários ⬇ o quê acharam desse conteúdo.
Sua ajuda é muito importante para o crescimento dessa página! 🚀

Siga: .0

Sexta feira galeraaaa, ótimo dia pra fazer FEIRA. 🍏🍌🍉🍇🥝🍍🥬🥦🥑🍠🥚🥕

Assim a chance de "pisar na jacá" no fds é bem menor. 😂😂😂

Com a geladeira cheia, você não tem desculpas pra dar e se alimentar de forma saudável. Não é mesmo?

O famoso "Simples que funciona"!

Ajudamos pessoas a perderem de 5kg a 10kg em 30dias. Quer saber mais me chama no direct 💬

E aí, gostaram ?? 😍

Então deixe seu like 👍 e não se esqueça de dizer nos comentários ⬇ o quê acharam desse conteúdo.
Sua ajuda é muito importante para o crescimento dessa página! 🚀

Siga: .0

🍎🍋 Vitamina de Maçã, Aveia e Limão 🍎🍋

Composta por 3 ingredientes fortes para fazer uma faxina no seu organismo ajudando a emagrecer de forma saudável.
F**a delicioso...experimente 😋

DICA: Lembre-se de seguir uma alimentação saudável para um melhor resultado.

• INGREDIENTES:

400ml água gelada
4 colheres (sp) 30g - aveia em flocos
1/2 colher (sp) sementes de chia (opcional)
1 maçã média picada com casca
1/2 de suco de um limão

• PREPARO:
Bater tudo no liquidificador por aprox 3 minutos.
Beber em seguida.

Consumir de 2 a 3 dias na semana se necessário.

E aí, gostaram ?? 😍

Então deixe seu like 👍 e não se esqueça de dizer nos comentários ⬇ o quê acharam desse conteúdo.
Sua ajuda é muito importante para o crescimento dessa página! 🚀

Siga: .0

Fruta cai super bem em qualquer estação né? 🥭🥝🍇🍍🍓

Com o calor chegando é uma ótima opção saudável para qualquer momento do dia!

Então pode abusar bastante das frutas sempre que quiser. 😋

E aí, gostaram ?? 😍

Então deixe seu like 👍 e não se esqueça de dizer nos comentários ⬇ o quê acharam desse conteúdo.
Sua ajuda é muito importante para o crescimento dessa página! 🚀

Siga: .0

O chá de gengibre é uma bebida rica em gingerol, paradol e zingerona, que são substâncias capazes de combater a dor de garganta, resfriados e sintomas de má digestão, como náusea, cólica e vômitos. Além disso, por ser um potente antioxidante e anti-inflamatório, o chá de gengibre também ajuda na prevenção de algumas doenças como câncer, diabetes e obesidade.

Por ter ação diurética e termogênica, o chá de gengibre também auxilia na eliminação do excesso de líquido do organismo e favorece a queima de gordura corporal, contribuindo para o emagrecimento.

Auxilia também na:

- Redução de cólicas menstruais
- Ameniza os sintomas da TPM
- Reduz sintomas da menopausa
- Melhora a digestão
- Diminui inflamção
- Ameniza enxaqueca

Entre outros tantos bebeficios. Sendo um aliado para as Mulheres.🧍‍♀️

Como fazer o chá de gengibre:

O chá de gengibre pode ser feito na proporção: 2 cm de gengibre fresco em 200 mL de água ou 1 colher de sopa de gengibre em pó para cada 1 litro de água.

Modo de preparo:

Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligar o fogo, tampar a panela e quando estiver morno, coar e beber em seguida.

Como consumir: É aconselhado tomar o chá de gengibre 3 vezes por dia.

E aí, gostaram ?? 😍

Então deixe seu like 👍 e não se esqueça de dizer nos comentários ⬇ o quê acharam desse conteúdo.
Sua ajuda é muito importante para o crescimento dessa página! 🚀

Siga: .0

Oi Galera, tudo beleza ? 🙂

Você ta com o rosto mais gordinho? Isso te incomoda?

Então, se liga nessas dicas 😉

Por que seu rosto ainda está tão gordo? Por que o rosto leva mais tempo que o resto do corpo para entrar em forma? Gordura no rosto é o maior pesadelo da perda de peso, e o que deixa pior é que você não pode disfarçar com roupas. Frequentemente, o rosto é o último a tomar forma, e o primeiro a engordar. Há como emagrecer o rosto rápido depois disso?

Seu queixo duplo é a primeira coisa que qualquer pessoa nota em você, e então seus braços tonificados não importam mais. O corpo de todo mundo, segundo especialistas, segue uma ordem de armazenamento de gordura. A ordem não é a mesma para todos. Geralmente, quando você perde gordura, ela é eliminada na ordem inversa do armazenamento. Se seu corpo tende a armazenar gordura no seu rosto ou abdômen primeiro, eles serão os últimos lugares de onde ela será eliminada.

E aí, gostaram ?? 😍

Então deixe seu like 👍 e não se esqueça de dizer nos comentários ⬇ o quê acharam desse conteúdo.
Sua ajuda é muito importante para o crescimento dessa página! 🚀

Siga: .0