Vivendo com saúde

Como é o seu sono? A qualidade do sono não diz respeito apenas às horas dormidas, é importante ter um sono de boa qualidade, para que você se sinta descansado ao acordar. Ter regularidade no horário de dormir e acordar também é um fator essencial para criar bons hábitos de saúde.

Sabe aquela segunda feira que tá difícil ter ânimo pra treinar? Chama um amigo/ namorado/ marido/ cachorro pra te ajudar. Às vezes, só precisamos de um empurrãozinho :)
Bora!!!

Sábado tá liberado!!! rs

🍮 Vem aprender a fazer o pudim de leite condensado perfeito! . INGREDIENTES: ★ 2 latas de leite condensado ★ 5 ovos ★ 2 latas de leite . ⋙ MODO DE PREPARO NO VÍDEO ⋘ . DICAS PARA A CALDA PERFEITA ❥ Colocar o açúcar na panela, “quebrar” todas as pedrinhas de açúcar com a colher e depois ligar em fogo baixo ❥ Não deixe a calda queimar! Ou seja, se ela começar a ficar marrom escuro, é sinal que está queimando e sua calda vai ficar amarga ❥ o açúcar deve ter uma cor de caramelo, para isso, se necessário, tire um pouco do fogo, enquanto a própria quentura da panela, vai derretendo o açúcar e depois volte para o fogo baixo ❥ Quando o açúcar derreter por completo, coloque a água e deixe o açúcar que cristalizou (criou a casquinha) derreter ❥ Assim que esse açúcar derreter apague o fogo e coloque na forma . Gostou? Então salva esse reels para não perder essas dicas! . Créditos: @kellyvalesilva Super recomendo 🥰

Você bebe a quantidade correta de água por dia? A maioria das pessoas, não, mas a dica que eu vim dar hoje é a seguinte: Sempre ande com uma garrafinha de água do seu lado, isso vai acabar te ajudando a beber uma quantidade maior ao longo do dia e vai te ajudar também a tornar isso um hábito. 💦💦💦

Como é sua relação com a atividade física? Sabemos que ela faz bem não só para o corpo, mas para a mente. Já perceberam como saímos bem mais animados do exercício, com aquele pensamento de "que bom que eu vim"?
Então me contem, qual exercício te dá mais prazer?

abacaxi 🍍 ♥️

Bela colheita de abacaxi 🙏

Bom diaaaa! Me contem, o que vocês querem ver por aqui?

Nosso objetivo aqui é que você consiga dicas e produtos que aumentem seu bem estar e qualidade de vida :)

Oba, chegamos pra trazer mais saúde para sua vida