YOGAPICs

AULÃO DE YOGA NA CADEIRA

Nesse aulão vamos usar a cadeira de yoga como aliada das posturas e da respiração consciente, dando atenção especial ao alinhamento da coluna vertebral.

Você vai aprender através dos movimentos da coluna a soltar as tensões guardadas nas articulaçoes dos ombros e quadris.

Aula para adultos de todas as idades.

📍 Local: Voluntários da Pátria , 445 sala 508
🗓️ Data: 19/09
⏰ Horário: 9h

Vagas limitadas!!!
Mensagens por direct.
Bianca Montarroyos e YOGA PARA ADULTOS E CRIANÇAS

🌿 YOGA RESTAURATIVA

Um convite para desacelerar.
Para silenciar os excessos.
Para voltar a sentir o corpo e acolher o momento presente.

Na Yoga Restaurativa, o corpo é sustentado e a mente encontra espaço para repousar.

✨ Libera tensões
✨ Acalma o sistema nervoso
✨ Favorece um sono mais tranquilo
✨ Reduz o estresse
✨ Cultiva presença e percepção corporal
✨ Nutre uma sensação profunda de descanso

Não é sobre fazer mais.
É sobre permitir-se receber.

Às vezes, o que o corpo mais precisa
é de uma pausa para se restaurar. 🤍

Venha conhecer essa prática e experimentar uma manhã de presença, cuidado e profundo relaxamento.

📅 12/09 | 9h
📍 YOGAPICs
Rua Voluntários da Pátria, 445 — sala 508
💛 Valor: R$ 40,00

Inscrições e informações:
📲 (21) 99922-6891
ou pelo Direct

✨ Reserve seu lugar e permita-se essa pausa.

🧘‍♀️ Yoga é saúde — física, mental e emocional.

Essa prática milenar é reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como parte das Medicinas Tradicionais, Complementares e Integrativas.

E isso não é só um discurso bonito: a yoga está disponível gratuitamente pelo SUS desde 2006, como uma das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS).

Cuidar do corpo, da mente e das emoções através da yoga não é luxo — é ciência , saúde e política pública. 💛

Aqui no YOGAPICS, acreditamos que a yoga é para todas as fases da vida: crianças, adolescentes e adultos encontram na prática um caminho de equilíbrio, autoconhecimento, saúde e bem-estar. 🌱

Levamos a yoga além da nossa sede: temos projetos em escolas e empresas, integrando saúde e qualidade de vida na rotina de todas as pessoas. 🏫💼

Quer yoga de qualidade na sua empresa ou escola? Entre em contato conosco!

✨ Que tal experimentar?
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YogaNasEscolas

✨ Um momento só para vocês. 🤍

Na vida que está cada vez mais acelerada, surge um convite para desacelerar, respirar e fortalecer o vínculo.

A Vivência Acolher e Nutrir foi criada para oferecer um espaço de acolhimento, presença e cuidado para mães, pais ou cuidadores e seus bebês.

Esse momento de pausa e conexão será conduzido por Chris Ferrari, pedagoga, psicomotricista (PPA), professora de Yoga com especialização em Yoga para Crianças e Yoga Restaurativa, facilitadora de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde e coordenadora do YOGAPICs.

Com ampla experiência em contextos educativos e terapêuticos, atua com yoga restaurativa, yoga para crianças e massagem para bebês, promovendo desenvolvimento infantil, vínculo afetivo e bem-estar por meio do movimento, da respiração, do relaxamento e do toque acolhedor.

💛 O que vamos vivenciar:
🌿 Respiração consciente
🤲 Massagem no bebê
🧘 Yoga Restaurativa para mães
✨ Relaxamento guiado
🤍 Momento de integração e partilha

Um encontro para nutrir o corpo, o coração e a conexão.

📅 Data: 18/07
🕘 Turma da manhã: 9h às 10h30
🕑 Turma da tarde: 14h às 15h30
📍 Voluntários da Pátria, 445 – Sala 508 – YOGAPICs

👶 Bebês de 2 a 10meses

Apenas 8 vagas por turma, garantindo um atendimento acolhedor e personalizado.

💰 Investimento: R$ 180,00 (com brinde)

📲 Informações:
WhatsApp (21) 97560-8692

Link para inscrição : https://forms.gle/yNDyi7rJTXgNKFd99

Esperamos vocês para viver um encontro de cuidado, presença e profundo vínculo. 🌿💚

21 de junho, Dia Internacional do Yoga.
Para o YOGAPICs, esta data nos convida a voltar ao essencial: o Yoga como experiência viva, como presença, como escuta e como caminho de encontro com o próprio corpo.
O YOGAPICs nasceu de um sonho da nossa querida diretora e fundadora Luciana Lobo , criar um espaço onde o Yoga pudesse ser vivido por todos os corpos, em todas as fases da vida, da criança aos cento e poucos anos. Um lugar acessível, com acessibilidade, onde cada pessoa pudesse chegar como é, com sua história, seus limites, suas possibilidades e seu tempo.
Ao longo dos anos, esse espaço foi se tornando solo fértil para muitos caminhos. Foi dentro dele que nasceu o Instituto ZENcancer, a partir da experiência profunda da Luciana com o Yoga durante seu tratamento oncológico. Mesmo sendo professora há muitos anos, foi naquele momento que ela sentiu a potência da prática não como técnica ou conhecimento, mas como abrigo, sustentação e reconexão.
Foi também no YOGAPICs que nasceu o método Yoga com Ciência e Brincadeiras, unindo conhecimento, corpo, afeto e leveza para aproximar crianças e famílias da prática de forma simples e verdadeira.
O espaço também foi cuidadosamente preparado para o Yoga Restaurativo, com mantas, bolsters, blocos, cintos, cadeiras e apoios que permitem ao corpo descansar com segurança. Porque, quando o corpo se sente sustentado, algo mais profundo pode acontecer: a respiração encontra espaço, o sistema desacelera, a escuta se amplia e a prática se torna terapêutica e transformadora.
Hoje, sob a coordenação da professora de yoga e psicomotricista Chris Ferrari Chris Ferrari ,ao lado de mais quatro professoras experientes, Luciana Lobo, Juliana Duarte Pereira Daniela Ramos e Bianca Montarroyos , o YOGAPICs segue acolhendo seus alunos e alunas nessa jornada de autoconhecimento, presença e cuidado.
Neste Dia Internacional do Yoga, celebramos a prática que acontece no silêncio, no gesto simples, na respiração possível e na delicadeza de cada encontro.

ZENcancer YogaComoCuidado Autoconhecimento BemEstarIntegral

🌸 Parceria especial no Mês das Mães 🌸

Durante o mês de maio, o YOGAPICs e a Dermage se uniram com um propósito em comum: incentivar o cuidado com a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida das mulheres.

O YOGAPICs ofereceu uma aula de Yoga Restaurativa, proporcionando um momento de pausa, relaxamento e reconexão. Para tornar essa experiência ainda mais especial, a Dermage presenteou as mães e mulheres com um voucher para uma experiência de Spa Facial, valorizando os momentos de autocuidado e a atenção à saúde da pele.

Acreditamos que investir em práticas que promovam equilíbrio, saúde e bem-estar é essencial para uma vida mais leve e harmoniosa.

Agradecemos à Dermage pela parceria e por compartilhar conosco esse olhar de cuidado integral com a mulher. 💛

✨ Que possamos sempre lembrar da importância de reservar momentos para nutrir o corpo, a mente e o coração.

No YOGAPICs o movimento e a pausa caminham juntos.
Em um ambiente acolhedor e tranquilo, cada criança encontra espaço para ser, sentir e se expressar com liberdade.

O brincar é vivido com presença e
o corpo se movimenta de forma leve e divertida, enquanto a atenção vai se desenvolvendo naturalmente. Nesse processo, as crianças fortalecem o equilíbrio, a coordenação, a concentração e começam a reconhecer e cuidar das próprias emoções.

Às vezes, o que a criança precisa não é gastar energia, mas aprender a respirar, se escutar e se acalmar.

A yoga acolhe o corpo e as emoções venha conhecer nossa proposta. ✨

Agende uma aula experimental 💛

No YOGAPICs o movimento e a pausa caminham juntos.
Em um ambiente acolhedor e tranquilo, cada criança encontra espaço para ser, sentir e se expressar com liberdade.

O brincar é vivido com presença e
o corpo se movimenta de forma leve e divertida, enquanto a atenção vai se desenvolvendo naturalmente. Nesse processo, as crianças fortalecem o equilíbrio, a coordenação, a concentração e começam a reconhecer e cuidar das próprias emoções.

Às vezes, o que a criança precisa não é gastar energia, mas aprender a respirar, se escutar e se acalmar.

A yoga acolhe o corpo e as emoções venha conhecer nossa proposta. ✨

Agende uma aula experimental 💛

No YOGAPICs a yoga é momento de experiência, presença e relação 💛

A criança vive o corpo de forma inteira, no aqui e agora — explorando, criando e se expressando através do brincar.

Durante a prática, a respiração acompanha o movimento, dá ritmo, acalma e amplia a percepção do próprio corpo.
Ela é o fio que conduz essa experiência.
Ao inspirar e expirar com atenção, a criança se ancora, se organiza e acessa um estado de presença mais profundo 🌬️

E no relaxamento… o corpo desacelera, a respiração se suaviza e a criança integra tudo o que viveu 🌙
Um momento importante de pausa, escuta interna e acolhimento — onde o silêncio também ensina.

Brincando, a criança constrói relação com o outro, com o ambiente e consigo mesma.

É assim que aqui cultivamos a yoga para as crianças 🌈