Fernanda Blanco
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Posso te ajudar a cuidar da sua Saúde Mental �
26/09/2026
Ela andava pedindo pra andar de bondinho… então hoje foi dia de ser turista no Rio! Eu reclamo (e com razão), mas que ele é lindo… isso é né?
Obs.: saiu da água falando “eu levei um cachote, CARA!” 🫠 (o pai ensinou a “pegar jacaré”)
Agora imagina o paciente autista o tanto que não sofre. Sobrecarga de interação, sobrecarga sensorial (toque)…depois vem o “shut down” e a necessidade de se isolar.
Quem aí concorda comigo?
Esquecer guarda-chuva NÃO significa ter TDAH. Mas a desatenção gera prejuízos por conta da intensidade e da frequência. São algumas características do TDAH predominantemente desatento:
- Perder ou esquecer objetos
- Esquecer compromissos (mesmo os importantes)
- Dificuldade em gerenciar o tempo
- Dificuldade em organizar, planejar e executar as tarefas
- Procrastinação (adiar tarefas principalmente quando envolvem um esforço cognitivo maior)
- Falta de motivação
Existe dificuldade no CONTROLE dessa atenção, podendo ter momentos de hiperfocos que geram prejuízos (ex: não fazer tarefas mais importantes porque não consegue “sair do hiperfoco”).
Quem aí se identifica?
22/09/2026
Muito se fala sobre a dependência que os benzodiazepínicos pode causar e ela é real! Por isso eu prescrevo para poucos pacientes e sempre com uma programação de desmame.
Porém, se já há uma dependência: o acompanhamento deve ser feito sem julgamento e o desmame orientado de forma individual e sem pressa.
Conhece alguém viciado em Rivotril? Manda este post!
Os estímulos que podem gerar picos de dopamina incluem álcool, cigarro, dr**as ilícitas, jogos de azar, excesso de açúcar, de videogame e de redes sociais.
Hábitos que podem ajudar são:
- Prática regular de atividade física
- Sono de qualidade
- Luz solar logo pela manhã
- Meditação / mindfulness
- Conexões sociais
- Ter gratidão e ajudar ao próximo
- Ter outras fontes de prazer: brincar com pets, ouvir música prazerosa, ler um livro..
Se você gostou do vídeo, compartilhe!
Não é possível estar 100% atenta e armazenar na memória todos os momentos que passamos com nossos filhos. Mesmo que estejamos presentes 100% do tempo (o que, em geral, também não é possível).
Que tal substituir a culpa por alguns momentos “comuns” mas que podem ser vividos de forma mais intensa? Estou tentando por aqui! Se você gostou do vídeo, mande para outra mãe 😜
17/09/2026
O diagnóstico tardio de uma neurodivergência deixa marcas importantes. Mas eu garanto: é possível ressignificar toda a nossa história! Não deixe de compartilhar o post 😊
14/09/2026
Acabei de receber essa foto no grupo de amigas com quem passei o fim de semana. Fiquei longe do celular, a ponto de nem saber onde estava sabe? Confesso que isso é raridade por aqui. E percebi que preciso repetir!
Amo estar por aqui, mas passar um tempo “on” só na vida de verdade faz bem! Somos seres gregários e precisamos de contato, de interação. Interação de verdade! Com olho no olho, com riso, com abraço. Faz um bem danado para a nossa saúde mental! Recomendo 😊
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