Alpha Pilates

Completando 10 anos de atividade dedicada ao bem estar das pessoas. Alpha Pilates.

pilatear sempre, foco, concentração e prática

Venha conhecer o nosso espaço. Profissionais capacitados pela POLESTAR PILATES, uma das melhores escolas de pilates do mundo.

Estamos contratando professor temporário

o Alpha Pilates está contratando professor temporariamente por 1 mês

O Studio Alpha Pilates está em pleno v***r. Com sessões diárias é sua melhor opção para tratamento de doenças ocupacionais, deficiências musculares e esqueléticas e um espaço para manter e melhorar muito a forma física.

Studio reaberto após o recesso de fim de ano. Estamos a todo v***r ou melhor a todo oxigênio da respiração princípio fundamental do Método Pilates.

Balanced Body é a empresa que certif**a os professores que estudam Pilates pela PhysioPilates, como Iara Barreto e Ana Carolina Silva. Elas estão estudando e praticando Pilates para obter o certif**ado internacional. Aqui no Studio Alpha Pilates

Pilates Enthusiasts : S2E35 : Advanced Mat Work with Knee Stretch Melissa Kakavas shows how a simple foam roller can really spice up your mat routine.

Para muitos problemas do ombro, e pescoço, para liberar as tensões. Sequência muito boa, mas nada substitui o olhar atento das minhas instrutoras Iara Barreto e Ana Carolina Silva.

Pilates to Relieve Shoulder & Neck Tension http://airikai.com 20 minute healing Pilates routine with Sunshine. Relieve shoulder and neck tension with this routine great for therapy and beginner level ...

Encontrei uma definição muito completa sobre o que acontece com o corpo no exercício do Método Pilates. Trata-se de um programa que visa a reabilitação e o condicionamento físico. Seus exercícios buscam fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos que estão encurtando e aumentar a mobilidade das articulações. Trabalha-se também na melhoria da postura global do individuo. É uma mistura balanceada com treino de força
e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonif**a a musculatura sem exageros. O método trabalha vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do Core (abdômen, coluna e região pélvica, também chamada de “powerhouse”). SEBRAE-BRASIL