Rodrigo Zape

Mais uma resenha, mais um treino 😂

Dessa vez o papo ficou mais técnico: amplitude e grau de inclinação da máquina podem mudar completamente a forma como o movimento é executado e onde você concentra o estímulo.

Pequenos ajustes no equipamento podem fazer diferença no desenvolvimento do peito e dos ombros.
Porque hipertrofia não é só colocar carga e repetir. É entender o movimento e saber extrair o máximo dele.

Você costuma prestar atenção nesses detalhes ou só ajusta a máquina e começa? 👇

Falco Academia | São Manuel

Execução RodrigoZape

Nem todo treino sai perfeito... 😂

Entre uma série, outra resenha e várias tentativas de gravação, sempre aparece aquele erro de gravação que não estava no roteiro.
E é justamente isso que ninguém vê: os bastidores, as risadas e a bagunça por trás dos vídeos.

Porque no fim, até o treino de peito tem seus momentos de "corta, grava de novo". KKKKK
Quem nunca errou na hora de gravar? 👇

Academia RodrigoZape

Mais uma resenha no treino de peito. 😂

Hoje o papo foi sobre um detalhe que muita gente ignora: o grau de inclinação da máquina.

Mudar alguns graus pode alterar o posicionamento, a trajetória do movimento e quais regiões musculares recebem mais estímulo.
Ou seja: não é só sentar na máquina e empurrar.
Entender a mecânica do exercício também faz parte da hipertrofia.

E aí, você costuma prestar atenção na regulagem das máquinas ou só coloca o peso e vai? 👇

Mais uma resenha no treino de peito. 😂

Dessa vez o Rodrigo só lançou a promessa:
"Vou mostrar pra vocês um exercício escroto que eu vi um aluno fazendo..."

E quando um personal fala isso, você já sabe que vem coisa boa. KKKKK

Tem cada invenção dentro da academia que merece um estudo científico.

Agora fiquei curioso: qual foi a coisa mais absurda que você já viu alguém fazendo na academia? 👇😂

Mais uma resenha no treino de peito. 😂
Hoje o Rodrigo revelou o "segredo" de uma máquina que muita gente usa como supino inclinado... mas que, na prática, está fazendo o movimento completamente diferente do que deveria.
O detalhe está no posicionamento e na mecânica da máquina. Parece simples, mas entender o equipamento muda completamente a execução.
Porque não adianta ter um arsenal de máquinas se você não sabe como usar cada uma.
E aí, você já estava usando essa máquina errado? 👀👇

Execução RodrigoZape

Mais uma resenha no treino de peito. 😂
Hoje o resumo foi basicamente:
Treinamos. Trabalhamos. Treinamos. Comemos. Trabalhamos. Treinamos. E trabalhamos de novo.
Aí quando o resultado aparece...
"Foi sorte, né?"
KKKKKK
Quem vê o shape pronto não vê a rotina por trás dele.
No fim, resultado não acontece por acaso. É treino, trabalho, alimentação e constância.
E aí, você também vive nessa correria ou ainda tá esperando a "sorte" bater? 😂👇

Mais uma resenha no treino de peito 😂

Essa máquina simula um supino declinado, mas muita gente usa sem entender como ela realmente funciona — e aí acaba fazendo o movimento completamente errado.
No treino, o Rodrigo mostrou o posicionamento e explicou como aproveitar melhor a máquina para realmente trabalhar o peitoral.

Porque antes de aumentar a carga, você precisa entender o exercício.

E aí: você já estava usando essa máquina errado? 👀👇

Mais uma resenha no treino de peito... 😂

Tem gente que entra na academia de manhã e sai quando já tá quase fechando. 6 horas de treino, irmão? KKKKK

Brincadeiras à parte, não é porque você passa mais tempo na academia que você vai ter mais resultado.

Treino bom é treino com intensidade, estratégia e propósito. Não precisa morar na academia. 😂

E aí: você é do treino objetivo ou daqueles que chegam cedo e já pensam em almoçar na academia? 👇

Falco Academia | São Manuel

Mais uma resenha no treino de peito... 😂

O pump veio tão absurdo que surgiu até a teoria de que dá pra guardar o celular no meio do peito do ZAPE. KKKKK

Brincadeiras à parte, esse peitoral depois do treino estava criminoso.

Quem aí já saiu da academia com um pump que parecia que ia rasgar a camiseta? 😂👇

Falco Academia | São Manuel