Dr. Roberto Stuart

A dica de hoje é de uma receita saudável que é super rápida e fácil de se fazer.

Receita de comida saudável rápida – Saint Peter

Ingredientes

2 filés de tilápia;
sal a gosto;
pimenta-do-reino;
suco de limão;
azeite de oliva;
ervas a gosto.

Modo de preparo

Tempere os filés com suco de limão, sal e pimenta. Deixe marinar por 20 minutos.

Então leve para dourar em uma frigideira com azeite e adicione ervas.

Após 2 minutos vire e deixe dourar do outro lado por mais 1 minutos e sirva com uma salada rápida de folhas e tomates.

RECEITA #10 - Creme de couve flor

Para quem não quer se sentir de dieta, um creme com textura e sabor low carb.

RECEITA #9 - Frango barbecue com ovos endiabrados e salada de repolho

Refeição completa para agradar toda a família sem fugir da dieta low carb.

RECEITA #8 - Rocambole de carne com legumes

Carne e legumes, tem combinação mais gostosa?

Olá amigos e amigas. Sejam bem-vindos à minha página.

Vou trazer semanalmente dicas super legais de alimentos saudáveis, baratos e fáceis de se preparar.

Curta a página para receber as dicas em primeira mão!

RECEITA #7 - Omelete de forno

Em formato de tortinha, esse omelete é uma opção saudável rica em proteína para fazer rapidinho no forno.

RECEITA #6 - Espaguette de abobrinha
Há quem diga que macarrão é desculpa para comer massa, logo, quando a vontade de espaguete bater forte vale “se enganar” com essa receita low carb.

RECEITA #5 - Sopa de abóbora

Melhor amiga de quem quer emagrecer. Aposte na sopa de abóbora para o jantar. Alimenta sem pesar.