Dra Alexandrina Simões

Quase 50 e uma certeza: não existe procedimento que substitua bons hábitos. ✨

Treino, alimentação, suplementação e, principalmente, constância — sem neura e sem perfeição. Porque eu também como meu doce e, às vezes, enfio o pé na jaca. 😂

Envelhecer bem é um conjunto. E eu não quero parecer ter 30. Quero chegar aos 50 na minha melhor versão. 💛

E você, o que tem feito hoje pensando na sua versão do futuro?

Terapia hormonal é uma das coisas que eu faço para me manter jovem aos meus 50 anos.

Com a chegada da menopausa, eu percebi que não adiantava cuidar apenas do que aparecia no espelho. Eu precisava cuidar do meu corpo de dentro para fora.

Com acompanhamento médico e exames, faço minha terapia hormonal individualizada.

E, para mim, isso faz parte de envelhecer bem: cuidar da disposição, da composição corporal, do sono, da saúde óssea, da pele e da minha qualidade de vida.

Porque chegar bem aos 50 não é tentar voltar aos 30.

É entender o que o meu corpo precisa nessa nova fase e cuidar dele para viver os próximos anos com saúde, energia e qualidade de vida.

Eu não quero parar o tempo. Quero envelhecer da melhor forma possível.

Episódio 5 | Terapias Regenerativas ✨

As terapias regenerativas fazem parte dos meus cuidados para melhorar a qualidade, vitalidade e capacidade de regeneração da pele.

Porque envelhecer bem é cuidar da pele de dentro para fora e chegar aos 50 na sua melhor versão. 🤍

4º episódio: Quase 50 ✨

Não adianta cuidar só do contorno do rosto e esquecer da pele.
No meu Protocolo New Skin, eu trabalho a qualidade da pele, estimulando renovação, colágeno e regeneração.

Porque envelhecer bem não é só ter menos rugas. É ter uma pele bonita, saudável e bem cuidada ao longo dos anos. 🤍

Bioestimulador de colágeno ✨

Aos quase 50, eu não quero mudar meu rosto.
Quero estimular meu corpo a envelhecer melhor.

O bioestimulador ativa a produção do nosso próprio colágeno, melhorando firmeza, sustentação e qualidade da pele de forma gradual e natural.

Meu objetivo não é parar o tempo. É envelhecer bem dentro dele. 🤍

✨ O que eu faço para me manter jovem aos quase 50?

Ácido hialurônico, sim — mas com estratégia e sem exageros.

Com o passar dos anos, perdemos volume, sustentação e contorno facial. O ácido hialurônico me ajuda a repor o que o tempo levou, respeitando minhas proporções e preservando a minha identidade.

Porque, para mim, rejuvenescer não é mudar o rosto.
É continuar me reconhecendo no espelho — só que na minha melhor versão. 🤍
Método NEW SKIN

Quando olho para trás, vejo história. Quando olho para frente, vejo possibilidades.

Nem tudo aconteceu como eu imaginei. Houve mudanças de rota, desafios, momentos de dúvida, escolhas difíceis e fases em que precisei simplesmente continuar, mesmo sem saber exatamente onde aquilo iria me levar.

Mas também houve crescimento.
Cada desafio me ensinou alguma coisa. Cada recomeço me deixou mais forte. E cada conquista me mostrou que eu era capaz de ir um pouco além.

Hoje, quando olho para onde cheguei, penso muito no meu pai.
Em tudo o que ele acompanhou da minha história e em tudo o que eu ainda gostaria que ele pudesse ver.

Às vezes me pego imaginando o que ele diria ao me ver hoje…
E gosto de pensar que estaria orgulhoso.
Orgulhoso não apenas das minhas conquistas, mas da mulher que me tornei, das vezes em que caí e levantei e da coragem que tive para continuar.

Talvez parte de quem eu sou também seja uma forma de carregar um pouco dele comigo. ❤️

E eu ainda tenho muitos sonhos. Quero crescer, viver novas experiências, realizar projetos, conhecer novos lugares e chegar a lugares que hoje talvez eu nem consiga imaginar.

Aos quase 50, entendi que não estou chegando ao fim de uma história.
Estou entrando em uma fase em que me conheço melhor, escolho melhor e tenho ainda mais coragem para sonhar grande.

Já percorri um caminho enorme.
Tenho orgulho de onde cheguei.

E sei que meu pai também teria.

Mas essa história ainda está longe de terminar…
eu ainda quero chegar muito mais longe. ✨