Nutricionist Charlene Monteiro
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04/08/2026
A endometriose vai além da dor. E o tratamento também🤍
Hábitos como alimentação, exercício e sono podem auxiliar no manejo dos sintomas quando fazem parte de um tratamento individualizado e baseado em evidências.
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A queda de cabelo nem sempre é falta de biotina. Em muitos casos, o organismo já está dando sinais de que algo precisa ser investigado.
A ferritina baixa pode estar associada à queda capilar, principalmente em mulheres, mas ela não é a única causa. Por isso, o tratamento ideal começa com uma avaliação individualizada, e não com suplementos por conta própria.
Cuidar do cabelo é, antes de tudo, cuidar da sua saúde. ✨
31/07/2026
Cada mulher com endometriose é única. Por isso, o tratamento nutricional também deve ser. 💛 Um acompanhamento individualizado faz toda a diferença no controle dos sintomas e na sua qualidade de vida.
O Mounjaro não rouba vitaminas, mas, ao reduzir o apetite, pode diminuir a ingestão de nutrientes importantes se a alimentação não for bem planejada
• Ferro: energia e prevenção da anemia.
• Vitamina D: imunidade, disposição e saúde óssea.
• Vitamina B12: foco, memória e sistema nervoso.
• Vitamina B1: produção de energia e metabolismo.
• Cálcio: ossos e músculos.
• Vitaminas A e E: pele, imunidade e proteção celular.
⚠️ Nem toda pessoa terá deficiência, mas o acompanhamento nutricional é essencial para prevenir carências e potencializar seus resultados.
📲 Agende sua consulta e faça um acompanhamento individualizado durante o uso do Mounjaro
29/07/2026
A relação entre endometriose e intolerância à histamina ainda é pouco conhecida, mas pode fazer parte da investigação clínica em algumas mulheres. Entender esses sinais é um passo importante para um tratamento mais individualizado💛
Alguns hábitos do dia a dia podem estar aumentando a frequência e a intensidade dos fogachos sem que você perceba.
No vídeo, mostro quais são eles💜
27/07/2026
Você não precisa viver em restrição, mas entender como suas escolhas impactam o controle do lipedema faz toda a diferença.
O álcool pode favorecer a inflamação, a retenção de líquidos e intensificar sintomas como edema e dor.
Cada pequena decisão pode contribuir para uma melhor qualidade de vida✨
✅Salve este post para consultar depois. ✅Compartilhe com uma mulher que convive com lipedema.
Hormônios em equilíbrio dependem de hábitos consistentes, não de soluções milagrosas✨
Pequenas mudanças na alimentação, no sono, na atividade física e no estilo de vida podem fazer uma grande diferença na sua saúde após os 40
23/07/2026
**A perimenopausa muda o corpo, mas isso não significa que você precisa sofrer** 🌿
Entender o que acontece nessa fase é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio e a qualidade de vida.
✨Salve este post e compartilhe com uma mulher 40+ que precisa ler isso
🚨 A endometriose não causa apenas cólica
Inchaço, dor pélvica, alterações no intestino, cansaço e estufamento podem ser sinais de que a doença precisa de atenção.
Não ignore os sintomas. O acompanhamento faz toda a diferença. 💛
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