Fernanda Fernandes- Fisioterapia e Pilates

PILATES 💕

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Benefícios da massagem terapêutica:
Controle do estresse;
Diminuição da ansiedade;
Alívio da tensão e dores musculares;
Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune;
Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos;
Agende a sua e usufrua desses benefícios 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️

Conhece a ventosaterapia?
É um tipo de tratamento natural para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo, as ventosas criam um efeito de vácuo, que suga a pele, resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneo no exato local. Resultando em uma maior oxigenação destes tecidos, permitindo a liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade.
O tratamento com ventosas pode ser indicado para eliminar a dor nas costas causada por tensão muscular ou contraturas, inchaço nos braços, pernas ou pés, dor nas articulações, sendo também um bom complemento no tratamento da celulite.
Isso porque os seus principais benefícios são:
Aumento da circulação sanguínea local;
Eliminação de contraturas musculares e pontos gatilho;
Fortalecer os vasos sanguíneos;
Relaxar e acalmar o corpo e a mente.

Sente dores constantes? Já experimentou a técnica Dry Needling ou “Agulhamento à Seco”??
É um método eficaz para o tratamento de dores e tensões musculares. É capaz de atuar em casos de cefaleias tensionais, enxaquecas, Lesões de Esforço Repetitivo (LER), dores crônica nas regiões cervical, torácica e lombar, nos joelhos, ombros, quadril, epicondilites, dores na articulação temporo-mandibular, e em outras dores de origem músculo-tendínea. Porém, esta técnica é auxiliar para um tratamento específico para a lesão. O Dry Needling precisa ser associado com outras técnicas manuais da área da Fisioterapia para ter seu efeito positivo sobre a fibra muscular. Agende sua avaliação.

Paciente e amiga realizando um exercícios avançado com base no Shoulder Bridge no conforto da sua casa.

Conhece o Pilates de Solo ou Mat Pilates?é caracterizado pela utilização do próprio corpo ou de diversos acessórios que oferecem uma maior variedade de desafios ao método.
É considerado um exercício que exige maior esforço do praticante sendo necessário força muscular, alongamento, equilíbrio e muita consciência corporal, exigindo mais controle, pois apresenta exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, porém, não significa que será difícil para todos, basta um pouco de treino e com o tempo o corpo assume novas formas e os movimentos ficam mais fáceis de serem realizados.
O Pilates Solo caracteriza-se também pelo uso de acessórios auxiliares para a sua realização, como o Magic Circle, Meia Lua, Banda Elástica, Rolo de Espuma e Bola entre outros.
Agende sua avaliação e venha conhecer o método que também pode ser realizado no conforto da sua casa. 👏🏼🤸🏻‍♀️

Criei esta página profissional para divulgar meu trabalho, agora em novo espaço, para melhor atendê-los. Agende sua avaliação.

Mais consequências que você imagina acontecem no nosso corpo quando nos desconectamos daquela que é o nosso eixo, a coluna.

"A postura errada atrapalha a respiração, enfraquece os músculos e derruba seu nível de energia", fala o quiropata americano Steven Weiniger, especialista em postura e autor do livro Stand Taller, Live Longer.

Por que colocar o corpo no eixo? Porque andar corcunda por aí? corrigindo a postura você ganha em: mais foco, autoestima, bom humor e um corpo livre de dores.