Cross Embaré
Compartilhar
Treinamento de Cross para TODOS
Há 5 anos,
um sonho saía do papel
e começava a transformar vidas.
Dia 13 de setembro de 2021 tudo começava e já já vamos contar essa história para vocês 🧡🙏🏼💪🏼🏠
01/09/2026
Hoje é dia de celebrar quem faz do movimento uma ferramenta de transformação. 🧡
Aos nossos educadores físicos, Leonardo Vilela e Fernanda Mendes nosso muito obrigado por toda dedicação, conhecimento, energia e, principalmente, por cuidarem de pessoas muito além do treino.
Vocês não entregam apenas exercícios. *Vocês inspiram, motivam, acolhem e ajudam cada aluno a acreditar que pode ir além.*💪🏼
Cada treino, cada correção, cada incentivo e cada conquista compartilhada fazem parte da história do Cross Embaré e da vida de quem passa por aqui.
🧡 *Feliz Dia do Educador Físico!*
Que vocês continuem transformando vidas através do movimento, da saúde e do exemplo.
*Vocês são essenciais para a nossa comunidade!* 🚀
# # # 🛷 BRINQUEDO NOVO NA NOSSA CASINHA! 😮💨🔥
O **SLED chegou no Cross Embaré!** E já avisamos: ele não veio para brincar… ou veio? 😂
Mas afinal, **pra que serve o Sled?**
🛷 **Sled Push:** você empurra o trenó, aplicando força principalmente com pernas e quadril, trabalhando **força, potência e resistência muscular**.
🛷 **Sled Pull:** você puxa o trenó, exigindo bastante de **posterior de coxa, glúteos, costas e core**, além de força de pegada.
É uma ferramenta excelente para desenvolver **força funcional, potência e condicionamento**, além de preparar o corpo para desafios como o **HYROX**. 💪🔥
Agora queremos saber: **quem vai encarar o brinquedo novo primeiro? 👀🛷**
CrossFit HYROX Força Condicionamento TreinoFuncional
07/08/2026
A linha de chegada vai ter um motivo a mais pra comemorar. 🧡🏃♀️
Neste domingo, o CT Embaré estará na Corrida Afrodite, em Santos, com um estande preparado para receber vocês com água gelada e uma promoção especial. 💧🎁
Passou pela chegada? Vem encontrar a gente por lá.
Nos vemos na linha de chegada! 🧡
📍 Emissário — Santos
📅 9 de agosto
CorridaDeRua VidaAtiva Esporte Treino Santos
09/07/2026
🏠🧡
19/06/2026
🇧🇷⚽ HOJE É DIA DE TORCER PELO BRASIL! ⚽🇧🇷
E para deixar o jogo ainda mais emocionante, lançamos um desafio para vocês! 👇
💨 ACERTE O PLACAR DE BRASIL x HAITI e concorra a uma ESCOVA no salão!
📌 Como participar:
✅ Curta este post
✅ Siga nosso perfil
✅ Comente seu palpite para o placar final
🎁 Quem acertar o resultado exato ganha uma escova para ficar ainda mais linda!
Se realizado um sorteio com todos os comentários do mesmo placar, sendo válido apenas 1 comentário igual por @
⏰ Os palpites serão válidos até o início da partida.
Agora queremos saber: qual vai ser o placar de hoje? 👀🇧🇷
10/06/2026
❤️🏋️♂️💇♀️ PROMOÇÃO ESPECIAL DIA DOS NAMORADOS 💇♀️🏋️♂️❤️
Que tal começar uma nova fase juntos?
Preparamos uma parceria especial entre o nosso Cross e o salão para casais que querem cuidar do corpo e da autoestima ao mesmo tempo! ✨
🎁 EXCLUSIVO PARA ALUNOS NOVOS
Ao realizar a matrícula em casal no plano trimestral:
✅ Apenas 1 pessoa paga o primeiro mês do plano trimestral*
✅ Ganhe uma escova no salão para deixar o visual impecável
Uma oportunidade perfeita para treinar juntos, criar novos hábitos e ainda ganhar um momento de cuidado especial! ❤️
📅 Promoção válida por tempo limitado.
✅ Seguir as duas páginas do Instagram
📲 Entre em contato para garantir sua vaga.
Marque aqui quem vai começar essa jornada com você! 👇
CasalQueTreinaJunto CrossfitSantos SalãoDeBeleza AutoCuidado Transformação TreinoEDiversão PromoçãoDiaDosNamorados
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Telefone
Site
Endereço
Avenida Siqueira Campos 800/loja 8
Santos, SP
11045200
Notificações
Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Cross Embaré publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.