luna.studio.minsk

Друзья 🕊️на улице последние денёчки июля, а у нас уже открыта запись на Август ☺️

И с хорошей новостью:
С 1.08 у нас заработает подписка Primium от AllSports
На 30 минутные массажи:
•антицеллюлитный
•классический массаж лица
•шейно-воротниковый

Записывайтесь друзья 🫶

«Отеки по утрам, тяжесть в ногах к вечеру и целлюлит, который вдруг стал заметнее». Знакомо?

Мы написали подробное продолжение о том, как на самом деле работает лимфа. Разбираем, почему летом она «ленивится», почему домашние щётки не решают проблему и как лимфодренажный массаж возвращает телу легкость — без маркетинга, только анатомия и практика.

Время чтения 5 минут 🌙

#тамгдехорошо #заметкимассажиста #массаж #минск

Отеки, тяжесть, целлюлит: как на самом деле работает лимфодренаж Тяжелые ноги к вечеру, утренние отеки, кожа потеряла упругость? Это не «просто возраст» или «лето». Это лимфа, которая застыла. Разбираем, как работает лимфодренажн....

«Лето должно дарить легкость. Но почему к августу ноги гудят, а шея не поворачивается?» Знакомо?

Мы написали новую заметку о том, почему после дачи и кондиционеров спина болит сильнее, чем в разгар зимнего офиса, откуда берутся летние отеки и почему ждать сентября с массажем — плохая идея.

Время чтения 5 минут 🌙

#тамгдехорошо #заметкимассажиста #массаж #минск

Почему летом спина болит сильнее, чем зимой? Дача, кондиционеры, чемоданы — лето забирает больше сил, чем кажется. Массажист Luna Studio рассказывает, почему в августе людей с болью в спине не меньше, чем в разгар зи...

За годы практики я пришел к пониманию, что универсальной техники не существует. Тело многослойное, и работать с ним нужно соответственно.

▫️Поверхностный слой — кожа, лимфоток, мелкие мышцы. 

☘️Для тела: главный инструмент — Dren massage oil. Это лимфодренажный массаж, который запускает движение жидкостей во всем организме, снимает общие отёки и тяжесть. Мягкая, текучая работа, после которой тело буквально «выдыхает».

☘️Для лица: здесь важен не только лимфоток, но и тонус мышц, качество кожи.
Классический массаж лица — база для улучшения кровообращения и снятия зажимов.
Скульптурирующий массаж и Асахи — работа с овалом, лифтинг и профилактика птоза. Они «лепят» черты лица и возвращают упругость.
Альгинатная маска — идеальное завершение любого лицевого массажа. Она усиливает эффект процедуры, глубоко увлажняет и работает как финишное уплотнение тканей.
Для деликатного подхода: «Прикосновение нежности» с гимнастикой или ASMR-массаж лица.

▫️Средний слой — основные мышечные группы. Классический массаж, спортивный массаж, релакс-массаж. Релакс-массаж или арома-массаж — если нужно в первую очередь успокоить нервную систему. Спортивный массаж — если есть конкретные мышечные перегрузки.

▫️Глубокий слой — фасции, глубокие мышцы, триггерные точки. Здесь работают deep tissue, скульптурно-буккальный массаж, баночный массаж. Это более интенсивные техники, после которых тело иногда "отзывается" лёгкой крепатурой — значит, мы добрались до того, что давно просило внимания.

▫️Энергетический слой — то, что не имеет чёткой анатомии, но ощущается явно. Это работа с общим состоянием, с ощущением "я как будто разряжен". Здесь у меня в арсенале есть "Прикосновение нежности" для тела — энергетическая техника для глубокого расслабления, а также расслабляющий массаж ATT от dōTERRA с эфирными маслами, который работает одновременно и с телом, и с обонятельными рецепторами, давая очень мягкий, но глубокий эффект.

▫️Отдельная история — тайские техники.
Традиционный тайский массаж Ват По, Ток Сен - техника молоточками, Массаж живота тёплыми мешочками. Но о них подробнее мы расскажем в другом посте.

❤️Выбирайте массаж, подходящий именно для Вас. Записывайтесь и приходите 🫶

Этот текст написан от первого лица, но "Я" здесь — это все массажисты Luna Studio.

За годы практики я заметил одну закономерность: люди приходят на массаж с совершенно разными запросами. У кого-то болит шея, кто-то жалуется на отеки, кто-то хочет расслабиться. Но когда я начинаю работать с телом, почти всегда находится одна и та же история — история хронического напряжения, которое человек носит в себе месяцами, а то и годами, даже не подозревая об этом.

Когда мы испытываем стресс, организм реагирует выбросом кортизола и адреналина. Мышцы рефлекторно напрягаются — это древний механизм подготовки к реакции "бей или беги". Проблема в том, что современный стресс редко требует физической реакции. Ты не убегаешь от начальника и не дерёшься с дедлайном. Но тело об этом не знает — оно честно готовится к действию, напрягая мышцы.

Если стресс разовый — всё рассасывается. Если стресс хронический (а у большинства жителей больших городов именно такой), мышцы начинают жить в состоянии постоянного полусокращения. Со временем это становится нормой — тело "забывает", как выглядит расслабление.

Одна из главных ошибок — думать, что достаточно одного сеанса, чтобы всё отпустило. Это как если бы ты раз в месяц чистил зубы и ждал, что кариеса не будет.

Хроническое напряжение — это не грязь, которую можно смыть. Это паттерн, который тело выучило и держит, потому что когда-то он был нужен для выживания. Чтобы тело "разрешило себе" расслабиться, нужен не один сильный сеанс, а серия мягких, последовательных воздействий.

Именно поэтому я всегда рекомендую курсовый подход. 1-2 сеанса — это снять острое состояние. 5-7 сеансов — это перенастроить тонус. 10 и больше — это сформировать новый паттерн, при котором тело по умолчанию расслаблено, а не напряжено.

А вот какой именно сеанс подойдет именно вам, читайте в следующем посте.

❤️ если информация была для вас полезной
И поделитесь с другом🫶

Дорогие наши клиенты🤗
Спешим сообщить вам новость:

В ближайшее время в нашей студии будет недоступна платформа Allsports. Мы сами расстроены, но технические паузы случаются. Конкретный срок паузы вы увидите в уведомлениях вашего приложения.

Но мы, естественно, не оставим вас без поддержки🫶

На время отсутствия платформы мы дарим всем пользователям Allsports скидку 10% на ЛЮБЫЕ наши услуги. Просто сообщите администратору, что вы с нами через Allsports.

Всегда рады видеть Вас в нашей студии!

Благодарим каждого за то, что Вы с нами!❤️

Дарим массаж! МИНУТА ТИШИНЫ И ЧАС НАСЛАЖДЕНИЯ 🫠

Вы не ждали, а мы решили, что пора ставить суету на паузу. Что может быть лучше 60 минут, когда телефон выключен, мысли улетают, а профессиональные руки мастера снимают каждый зажим в теле?

Правильно — только тот массаж, который достался Вам в подарок! 🎁

🔥 ДАРИМ любой массаж тела (60 минут) на ваш выбор!
Релакс, лимфодренажный или классика — решать победителю.

Условия участия максимально простые:
1️⃣ Быть подписанным на наш аккаунт МАНИКЮР | ПЕДИКЮР | МАЯКОВСКОГО.
2️⃣ Поставить ❤️ этому посту и двум предыдущим (поддержим активность!).
3️⃣ Оставить один комментарий под этим постом. Напишите, какой массаж ваш любимый или просто поставьте любой смайлик «🔥».

По желанию: Сделайте репост этого поста в сторис с отметкой нашего аккаунта, чтобы Ваши друзья тоже могли попытать удачу!

🗓 Итоги подведем 14 апреля в прямом эфире с помощью сервиса рандомного выбора комментариев.

📍 Участвовать могут жители Минска и те кто готов приехать в Минск на массажик. Ваш аккаунт должен быть открыт на момент подведения итогов. Аккаунты, созданные только для розыгрышей, к участию не допускаются.

Данный розыгрыш никак не спонсируется, не подтвержден и не администрируется Instagram, а также не связан с ним.

Всем удачи и до встречи на сеансе! ✨

Йога для беременных: время для себя и подготовка к родам 🤰🏻✨

Беременность — это большой и важный труд. И в этот период особенно важно находить время для себя, чтобы чувствовать поддержку, заботу и спокойствие.

Мы приглашаем будущих мам на специальные занятия йогой, где с опытным преподавателем мы будем бережно и безопасно готовить тело и ум к родам и материнству.

Александра .banany :

Почему стоит прийти именно ко мне?

🌟 Йога для беременных — это не просто мягкая растяжка. Это комплексный подход, который помогает телу стать выносливее, учит правильному дыханию и расслаблению. Моя цель — чтобы вы чувствовали себя уверенно в родах и быстрее восстанавливались после них.

🌿 Помощь при классических болях
Я хорошо знакома с типичными «беременными» болями: напряжение в спине, тяжесть в ногах, отеки. На занятиях мы мягко снимаем эти неприятные ощущения, и тело говорит вам спасибо.

🙏 Опыт и истории легких родов
У меня за плечами 3 года работы с беременными и очень много благодарных учениц. Через меня прошли десятки будущих мам, и я горжусь тем, что у них сложились хорошие истории — легкие роды и мягкое вхождение в материнство.

💫 Безопасность. Все упражнения и положения совершенно безопасны для беременных. Здесь нет спешки, внимание уделяется каждой девушке и её вопросу.

💞 Атмосфера поддержки и женского круга
Беременность — это время, когда эмоциональная поддержка важна не меньше физической. На наших занятиях вы окажетесь в кругу таких же будущих мам. Это место, где вас поймут, поддержат и разделят с вами этот удивительный период.

Беременность — не повод отказывать себе в движении, а повод найти безопасное место для практики.

Йога для беременных в LUNAStudio
С заботой о вас и вашем малыше✨

Занятия 2 раза в неделю, предварительно среда/пятница дневное время (напишите нам, если для вас это актуально, но подходят другие дни).

По вопросам пишите в direct

P.s. если вы знаете, кому это может быть актуальным, обязательно поделитесь🫶

Мы привыкли носить «корону» из забот: она давит на виски, стягивает кожу головы невидимым обручем и к вечеру превращается в мигрень. Знакомо? 🤯

Самое время вспомнить о древнем секрете красоты и здоровья, который всегда «под рукой» (в прямом смысле слова). Речь о массаже головы и ушей. Это не просто приятный массаж, а настоящая перезагрузка для всего организма.

👂 ПОЧЕМУ МАССАЖ УШЕЙ — ЭТО MUST HAVE?

В тибетской и китайской медицине ухо — это карта тела. На нем находится более 200 активных точек, связанных со всеми органами и системами. Представьте, что ваши уши — это пульт управления организмом. Когда мастер мягко прорабатывает козелок, завиток и мочку, он не просто разминает хрящ. Он посылает сигнал в мозг, а тот — в нужный орган. Это называется аурикулярная рефлексотерапия, и работает она безотказно.

🌟 ТОП-5 плюсов массажа головы и ушей:

1. 💆‍♀️ Мгновенный антистресс. Снимает мышечные зажимы и «неврастенический шлем» (то самое чувство, будто голову сдавило обручем). Уходит напряжение челюсти и скрежет зубов.
2. 🧠 Ясность ума. Стимуляция биоактивных точек снимает головную боль, проясняет сознание и повышает работоспособность. Мозг начинает работать четко, как часы.
3. 🛡 Щит для иммунитета. Стимуляция точек на козелке уха активирует защитные силы организма.
4. 💪 Роскошные волосы. Улучшается кровообращение кожи головы, пробуждаются «спящие» луковицы. Волосы растут быстрее, становятся гуще и сияют здоровьем. Без притока крови любые маски бесполезны — сначала массаж, потом уход!
5. ⚡️ Детокс и свежесть. Воздействие на точки лимфодренажа помогает убрать отечность лица, мешки под глазами.
6. 👀 Зарядка для глаз. Если вы целый день смотрите в экран, массаж ушной раковины снимает спазм аккомодации. Глаза перестают слезиться и реагировать на усталость.

⚠️ Важно помнить о противопоказаниях

❌ Повышена температура или есть острые воспаления.
❌ Грибковые заболевания, гнойнички или повреждения кожи на голове/ушах.
❌ Онкология (любые массажи запрещены).
❌ Беременность (требуется консультация с врачом, так как некоторые активные точки могут влиять на тонус).

Максимум пользы в одном массаже 🫶
Запись в direct или через dikidi

#массажголовы #массажушей