Natafit

Главный фактор долголетия не диета, не спорт, хотя это тоже очень важно, а НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА.
Всё остальное вторично.
Можно правильно есть, заниматься спортом, не пить и не курить. Но если вы живёте в постоянном стрессе — уйдёте в 60 лет.
Хронический стресс — это не нервная работа и не финансовые проблемы.
Это ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ между тем, кто вы есть, и тем, кем пытаетесь казаться.
Если вы живёте не своей жизнью — организм находится в круглосуточном режиме напряжения. В этом случае кортизол разрушает всё: сосуды, иммунитет, мозг…
продолжительность жизни долгожителей не связана с природно-климатическими особенностями территорий, где они живут, питанием.
ГЛАВНОЕ, что они живут в гармонии с собой, без внутренних противоречий.(C)
#биохакинг #долголетие #жизньвкайф👒🌾🌼🍭🍒🍓💛

Главный фактор долголетия не диета, не спорт, хотя это тоже очень важно, а НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА.
Всё остальное вторично.
Можно правильно есть, заниматься спортом, не пить и не курить. Но если вы живёте в постоянном стрессе — уйдёте в 60 лет.
Хронический стресс — это не нервная работа и не финансовые проблемы.
Это ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ между тем, кто вы есть, и тем, кем пытаетесь казаться.
Если вы живёте не своей жизнью — организм находится в круглосуточном режиме напряжения. В этом случае кортизол разрушает всё: сосуды, иммунитет, мозг…
продолжительность жизни долгожителей не связана с природно-климатическими особенностями территорий, где они живут, питанием.
ГЛАВНОЕ, что они живут в гармонии с собой, без внутренних противоречий.

Листай карусель…⬆️📖😉
#биохакинг #бытьсчастливойздесьисейчас

Hey all! It’s TIME to introduce!😉🌸

Nice to meet you, I'm Natalia! I am a professional dancer and a personal fitness trainer as well. This is my new professional profile, in which I am going to tell you how to stay young and fit after the middle age and beyond. I am 42 by the way and have vast experience working with the body, joint mobility, muscle flexibility, healthy spine and power posture. Currently I work in a dance studio, as a ballet and barre teacher. And also work with figure skaters and teaching them to be more aligned, coordinated and flexible. I also have some clients for a personal training. First we work on their posture and body imbalance and of course building muscle and shape. I think it’s an important start.
And the one of the most and important thing I should say that I’m in love with my life and extremely enjoying all challenges, experiences, and journeys that allow me the opportunity to help people and watch their development on a daily basis. I love to see my clients and students in the healthy, happy and positive way 😊💪

Hope the information on this page will be useful for you😊❤️