Romina Marsala YOGA

Je dois annuler la session d'automne au Complexe Excellence Nutrition pour l'automne.

Aller voir l'horaire des cours disponibles de Audrey Beauclair sur sa page et faites votre choix d'entraînement 👯‍♀️

On se revoit Peut-être plus t**d 😘

8 places pour le yoga 🧘 au Complexe Excellence Nutrition cet automne 🍂

*Minimum 4 participants pour le départ du cours .

https://www.instagram.com/reel/C9S4ptNppS6/?igsh=bDl4d2Zzc2JhY2M4

Ça doit être une si belle expérience

Clase de Silent Yoga Argentina® con la participación de Cami Riganti de @yoga.balance @metodo.balance . 🌿🧘‍♀️ Disfrutamos de una práctica de Yoga inmersiva que nos ayudó a reducir el estrés y mejorar la concentración aislándonos de los sonidos externos. Gracias a todos por acompañarnos en este momento de paz y bienestar! 🎧 🎬 @crirobalo 📍 @exhalaryoga #SilentYoga #YogaArgentina #metodobalance #Bienestar #SaludMental #concentracion #mindfulness

S'arrêter un moment...

c'est ok, c'est une bonne chose à faire, mais il ne faut pas le faire sur un long terme ou trop souvent et profondément parce qu'on peut se perdre dans nos pensées, on peut perdre le courage d'aller de l'avant et même certains peuvent tomber en mode dépression. On oublie de vivre le moment présent dans ses inquiétudes mais aussI dans sa beauté et sa simplicité.

Dans ces moments on souhaite tous trouver la réponse à ces questionnements, ces inquiétudes et ces choix à faire. Il est possible que celà donne un coup de pouce à la réflexion et se recentrer pour mieux aller de l'avant mais soyez à l'écoute de votre corps.

L'humain est fait pour socialiser, il suffit de choisir le bon moment, les bonnes personnes et le bon endroit selon ton énergie ✨

Bouger au quotidien va assouplir et faire disparaitre les pensées négatives et les angoisses qui crispent tout ton corps.

De rencontrer un spécialiste est aussi une belle façon de se retrouver, avec les bons outils.

De quelle façon tu vis ce retrait ? Souvent ? Simplement ? En mode angoisse ? En gratitude ? en paix ? De façon consciente ?

Parce que c'est important et qu'on le voit et subit également dans les cours de mise en forme comme le yoga !

Ce voyage m'a permis de me déconnecter des réseaux sociaux, j'ai consulté mais j'ai pris pose de publication. Ça fait tellement du bien !

Quand on regarde toutes ces filles (surtout) qui partent en voyage avec toujours des beaux kits, le bikini parfait et la photo parfaite en solo, en famille ou en couple.... j'avoue que ça complexe quand même non ?!

Je bouge régulièrement, je mange du mieux que je peux, je n'ai pas envie de restriction, j'ai envie de plaisir, de saveurs, de découvertes !

J'ai beaucoup observé les premiers jours et sérieusement le monde ne te regarde pas !!! C'est là que j'ai vraiment compris que je pouvais porter le bikini que je voulais et me faire bronzer comme tout le monde. M'asseoir sur le bord de l'eau, les fesses dans le sable sans complexe et profiter avec la famille de ces moments précieux.

Maintenant l'appliquer au Québec est plus complexe pour moi...ici les jugements sont puissants, on les voit et on les ressens... Même qu'on peut les lire et les entendre. Pas juste en bikini, dans le gym, au resto, chez des amis, au travail, chez la famille, à la tv, dans les films....sérieux ! Je suis tannée! À nous de faire en sorte que ça change !

Girls ! Soyons solidaires! Parce que c'est nous les filles qui jugent d'autres filles 🤦 constamment !

Plus on assume notre corps, plus celui-ci sera beau et celà se dégagera dans ta personnalité, dans tes yeux et tu réussiras à te trouver sexy, belle et confiante.

Inspire toi des bonnes personnes ! ✨ Celles qui te ressemblent, celles qui te font du bien !
Fais un ménage des comptes abonnés sur les réseaux..ça va alléger ton esprit et tes complexes 😘

La session est déjà terminée !

Quel plaisir et bonheur j'ai eu de partager ces moments avec les participants.es. Je serai de retour bientôt et je vous tiendrai rapidement au courant.
*Peut-être quelques cours extérieurs...😉

Je tiens à vous souhaiter un été merveilleux rempli de bonheur, de partage, de plaisir et de moment précieux.

N'oubliez pas de continuer à bouger à votre rythme, avec du plaisir et surtout n'oubliez pas de continuer votre yoga !!

Envoyez-moi vos photos de yoga au courant de l'été! 🧘

🌲🌳🎋🏞️🛶⛰️⛱️
Partir dans la nature, au lac, en montagne ! On dit souvent qu'on s'en va déconnecter, mais dans le fond c'est le contraire !
On s'en va reconnecter avec nous même, libérer les pensées, remplir nos poumons d'air frais, faire une pause du chaos du quotidien.

La nature est si inspirante et magique

Tu peux être vivant et toi même peu importe ton environnement.
Et cet environnement tu as le pouvoir de le choisir pour t'épanouir à ta façon.

Jeudi c'est la dernière séance de yoga du printemps, il reste de la place si tu veux te joindre à nous ! Écris-moi ✨

Je suis en réflexion pour quelle sera mon offre de cours durant l'été! L'été les gens aiment bien s'amuser, profiter du temps, sortir, voyager. Je vous tiens au courant dès que possible.

Maintenant, j'ai envie d'avoir votre retour, vos impressions, vos commentaires, vos émotions si vous avez fait 1 ou plusieurs séances avec moi ! Juste ici en commentaire 👇

J'ai hâte de vous lire, vous pouvez même faire des suggestions pour les prochaines séances !