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J’aime trop la communication qu’il y’a sur la page de l’Hôpital Général de Douala Officiel 😍😍😍😍

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Bien manger ne devrait pas être un luxe !
Pourtant, face à la hausse du coût de la vie, de nombreuses familles camerounaises se demandent comment oser un rythme alimentaire à la fois équilibré , varié et adapté à leur budget.

🤔Peut-on manger sainement et se faire plaisir avec les aliments disponibles sur nos marchés locaux ?

🤔Comment composer des repas équilibrés sans dépenser une fortune ?

🤔Quelles solutions concrètes pour améliorer notre alimentation au quotidien ?

À l’occasion de la Journée mondiale de l’alimentation, l’Association des Diététiciens Nutritionnistes du Cameroun vous invite à un webinaire gratuit autour du thème :

🎯 MANGER SAIN AU CAMEROUN : Des solutions locales pour une alimentation accessible à tous ?

🎤 Présenté par Christelle MBIAMI, Diététicienne Nutritionniste et Vice-coordonnatrice de l’ADNC.

📅 Date : Vendredi 16 octobre 2026
🕡 Heure : 18h30 – 19h30
💻 Plateforme : Google Meet
🎟️ Participation : GRATUITE ET OUVERTE À TOUS !

Que vous soyez parent, étudiant, professionnel, passionné de nutrition ou simplement soucieux de votre santé, ce webinaire est fait pour vous !

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⚠️ Places limitées

En cette journée mondiale de l’alimentation je voudrais rappeler qu’il serait d’un grand bénéfice pour nous d’apprendre à NOURRIR NOTRE SANTÉ AVANT DE SOIGNER NOS MALADIES.

Nous attendons parfois un diagnostic de diabète, d’hypertensio, de surpoids,de maladies cardiovasculaires… pour commencer à nous préoccuper de notre alimentation.
Pourtant, la prévention commence bien avant, à travers nos choix alimentaires quotidiens.

Adopter une alimentation saine ne signifie pas forcément manger cher, suivre des régimes restrictifs ou abandonner nos habitudes alimentaires culturelles.

Nos marchés regorgent d’aliments locaux nutritifs qui peuvent contribuer à préserver notre santé.

La répétition étant la mère des sciences,voici 6 habitudes simples à adopter :

💚Variez les aliments dans votre assiette : associez légumes, féculents, sources de protéines et bonnes matières grasses en quantités adaptées.

💚Consommez quotidiennement des fruits et légumes : ils apportent des fibres, des vitamines, des minéraux et des composés protecteurs pour l’organisme.

💚Valorisez nos aliments locaux : gombo, feuilles vertes, haricots, niébé, patate douce, plantain, poisson , fonio,et bien d’autres peuvent parfaitement s’intégrer dans une alimentation équilibrée.

💚Limitez les excès de sel, de sucres ajoutés et de graisses saturées : un geste important pour protéger votre cœur et votre santé métabolique.

💚Privilégiez l’eau comme boisson principale : réduisez la consommation de boissons sucrées et de l’alcool.

💚Apprenez à transformer vos aliments, innover dans les modes de préparation et de conservation pour éviter les gaspillages.
Et surtout apprenez ces habitudes alimentaires à vos enfants pour protéger les adultes qu’ils seront demain

Christelle Mbiami
Votre diététicienne
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Cette année, ton t-shirt ne sera pas qu'un t-shirt.
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