Massage Verdun Line Boisvert

The Northern Escapes continue all summer in Prévost! ✨

The next available experience is Sunday, July 26.

🍵 Tea ceremony & gourmet refreshments included

📅 Sunday, July 26
🕐 1:00 PM – 4:00 PM
📍 1273 Rue des Moulins, Prévost (50 minutes from Verdun)
🚗 Carpooling available

🎟️ Reserve your spot on Eventbrite and take advantage of the 2-for-1 ticket offer.

I look forward to welcoming you beneath the trees! 🌲✨

Line
Yogini • Sound & Massage Therapist
Art & Forest Therapy
RYT 658870 • ANM 991853

https://www.eventbrite.ca/e/1986742388967?aff=oddtdtcreator

Yoga du lit | Flow de matin
Asana IV

@☀️ – Setu Bandhasana (la posture du pont)

Allongé(e) sur le dos dans ton lit, plie les genoux et dépose les pieds à plat, largeur des hanches. Les bras reposent le long du corps. En inspirant, soulève doucement le bassin en déroulant la colonne vertèbre par vertèbre. Respire quelques instants, puis redescends lentement en expirant.

Bienfaits : Renforce le dos, les jambes et les fessiers, ouvre la poitrine et les hanches, stimule la circulation, aide à soulager les tensions lombaires et apporte un bel élan d’énergie pour commencer la journée.

Chakras : Anahata (cœur), Manipura (plexus solaire) et Vishuddha (gorge).

Les escapades dans le nord continuent tout l’été à Prévost! ✨
Les prochaines places disponibles sont maintenant pour le dimanche 26 juillet.

🍵 Tea cérémonie & Collation gourmande inclus

📅 Dimanche 26 juillet
🕐 De 13 h à 16 h
📍 1273 Rue des Moulins à Prévost (50 minutes de Verdun)
🚗 Covoiturage possible

🎟️ Réservez votre place sur Eventbrite pour profiter de l’option 2 pour 1.

Au plaisir de vous accueillir sous les arbres! 🌲✨

Line
Yogini - Sono/Massothérapeute
Art/Sylvothérapie
RYT 658870, ANM 991853

https://www.eventbrite.ca/e/1986742388967?aff=oddtdtcreator

Nos escapades dans le Nord

Les bains de forêt continuent tout l’été à Prévost! ✨

Les prochaines places disponibles sont maintenant pour le dimanche 26 juillet.

Au programme :

🌲 Shinrin-Yoku – Bain de forêt
Une marche consciente entourée d’arbres magnifiques pour favoriser la détente, apaiser le système nerveux et retrouver un profond sentiment de calme.

🔔 Bain sonore
Un voyage vibratoire avec bols chantants, cristaux, gong, Ocean Drum, bâton de pluie et sons de la nature pour une profonde relaxation.

🧘‍♀️ Flow matinal – Yoga du lit
Une routine simple et accessible à refaire chez soi, directement depuis votre lit, sans tapis ni matériel.

🍵 Tea cérémonie & Cookie

Une expérience en petit groupe afin de préserver une belle qualité de présence.

📅 Dimanche 26 juillet
🕐 De 13 h à 16 h
📍 1273 Rue des Moulins à Prévost (50 minutes de Verdun)
🚗 Covoiturage possible

🎟️ Réservez votre place sur Eventbrite pour profiter de l’option 2 pour 1.

Au plaisir de vous accueillir sous les arbres! 🌲✨

Line
Yogini - Sono/Massothérapeute
Art/Sylvothérapie
RYT 658870, ANM 991853

Shinrin Yoku, Sound Bath, Yoga et Bain de Forêts Lâche la ville, viens en forêt respirer, jouer, relaxer et vibrer avec la nature et les sons qui apaisent! Un vrai bain de bien être!

Yoga du lit | Flow de matin
Asana III

Apanasana (la posture des genoux à la poitrine)

Allongez-vous sur le dos et ramenez doucement les deux genoux vers la poitrine. Entourez-les avec vos bras et laissez votre respiration être lente et profonde. Vous pouvez rester immobile ou vous bercer délicatement d’un côté à l’autre pour masser le bas du dos.

Bienfaits :
✨ Relâche les tensions lombaires
✨ Étire doucement les hanches et les fessiers
✨ Stimule la digestion et le transit
✨ Apaise le système nerveux
✨ Favorise le lâcher-prise
✨ Prépare le corps à commencer la journée avec légèreté

Chakras stimulés :
🔴 Chakra racine (Muladhara) – sentiment d’ancrage et de sécurité.
🟠 Chakra sacré (Svadhisthana) – fluidité, détente du bassin et circulation de l’énergie.

Quelques respirations suffisent pour ressentir les bienfaits de cette posture toute simple. 🌿

Yoga de lit | Flow de matin

Asana II

Torsion allongée (Supta Matsyendrasana)

On poursuit notre Flow du lit avec une torsion douce qui réveille le corps avant même de poser les pieds au sol.

Ramenez les genoux vers la poitrine, puis laissez-les tomber d’un côté en gardant les épaules bien ancrées au matelas. Respirez lentement, puis répétez de l’autre côté.

Cette posture peut aider à :
• assouplir la colonne vertébrale;
• relâcher les tensions du dos et des hanches;
• favoriser la digestion;
• apaiser le système nerveux.

✨ Énergétiquement, elle stimule surtout le 3ᵉ chakra (plexus solaire), associé à la vitalité, à la confiance en soi et à la force intérieure.

Quelques respirations, un mouvement tout en douceur… et votre journée commence déjà différemment.

À demain pour la prochaine posture du Flow du lit.

Sur Eventbrite Seulement
🚨 VENTE FLASH – 2 POUR 1! 🚨

🔥 Sur Eventbrite

📍 Prévost
📅 Tous les dimanches jusqu’au 23 août

Achetez 1 billet et obtenez le 2e gratuitement!

Offrez-vous une journée de détente en pleine nature et partagez l’expérience avec la personne de votre choix.

Au programme :

🌳 Sylvothérapie (bain de forêt)
🧘 Yoga doux accessible à tous
🎶 Bain sonore

RESERVEZ Ici:

https://www.eventbrite.ca/e/1986742388967?aff=oddtdtcreator

Shinrin Yoku, Sound Bath, Yoga et Bain de Forêts Lâche la ville, viens en forêt respirer, jouer, relaxer et vibrer avec la nature et les sons qui apaisent! Un vrai bain de bien être!

Commencez votre journée les jambes en l’air. 🌿

Avant même de sortir du lit, prenez 5 à 10 minutes pour vous allonger sur le dos et lever les jambes.

Avec la chaleur et l’humidité que nous vivons présentement à Montréal, cette posture est un vrai cadeau pour le corps.

Elle peut aider à :
• soulager la sensation de jambes lourdes;
• favoriser le retour veineux;
• diminuer les gonflements des pieds et des chevilles;
• détendre le système nerveux;
• réduire les tensions et commencer la journée dans le calme.

Respirez lentement, relâchez les épaules et laissez la gravité faire son travail.

Parfois, les gestes les plus simples sont ceux qui font le plus grand bien. Essayez-la demain matin et observez comment votre corps se sent.

Shinrin Yoku, Sound Bath, Yoga et Bain de Forêts Lâche la ville, viens en forêt respirer, jouer, relaxer et vibrer avec la nature et les sons qui apaisent! Un vrai bain de bien être!