Chartier Physiothérapie

✨ When your patient walks out saying they feel brand new…

And suddenly, you’re feeling pretty brand new yourself. 💃😂

That post-treatment confidence hits different!

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✨ Quand votre patient repart en disant qu’il se sent comme neuf…

Et que, soudainement, vous vous sentez vous aussi un peu comme neuf. 💃😂

Cette confiance après un traitement, c’est quelque chose!

💪 A strong core is about more than strong abs!

For athletes, effective core training should help you control your movements, transfer force, and stay stable when things get fast and unpredictable. A functional core can make a big difference in your sport. 🏃‍♀️🏒

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💪 Un tronc solide, c’est bien plus que des abdominaux forts!

Pour les athlètes, un bon entraînement du tronc devrait vous aider à contrôler vos mouvements, à transférer votre force et à rester stable lorsque le rythme s’accélère. Un tronc fonctionnel peut faire toute la différence dans votre sport. 🏃‍♀️🏒

😂 Quand votre physiothérapeute dit « suivez mes instructions »… et que vous décidez de les suivre à la lettre.

On apprécie l’effort, mais peut-être qu’on devrait revoir les détails. 😅💙

😂 When your physiotherapist says, “Follow my instructions”… and you decide to take them very literally.

We appreciate the effort, but maybe we should go over the details again. 😅💙

🦵 Les périostites tibiales peuvent être fréquentes chez les athlètes, surtout lors d’une reprise ou d’une augmentation de l’entraînement.

Comprendre ce qui peut les provoquer et savoir comment adapter votre entraînement peut vous aider à continuer à bouger tout en réduisant les risques d’irritation. Écoutez votre corps et n’hésitez pas à demander conseil si une douleur persiste. 💙

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🦵 Shin splints can be common in athletes, especially when returning to sport or increasing training volume.

Understanding what can contribute to them and knowing how to adjust your training can help you keep moving while reducing irritation. Listen to your body, and don’t hesitate to seek guidance if pain persists. 💙

🦘 Jumping is fun… but landing is where the real work begins!

Learning how to land with control can help reduce unnecessary strain on your knees and ankles while keeping you ready for whatever comes next. A little technique can make a big difference! 💪

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🦘 Sauter, c’est amusant… mais c’est à l’atterrissage que le vrai travail commence!

Apprendre à atterrir avec contrôle peut aider à réduire les tensions inutiles sur vos genoux et vos chevilles tout en vous préparant pour le prochain mouvement. Un peu de technique peut faire toute la différence! 💪

🏃‍♂️🔄 Courir à reculons, mais avec style… enfin, c’est l’objectif! 😂

Le défi : qui réussira à courir naturellement à l’envers? Une fois la vidéo inversée, les résultats risquent d’être… surprenants. 😆 Qui remporte le titre de meilleur coureur à reculons?

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🏃‍♂️🔄 Running backwards, but make it look natural… that’s the goal! 😂

The challenge: who can make backwards running look effortless? Once we reverse the video, the results might be… surprising. 😆 Who takes the title of best backwards runner?

🏃‍♂️🔄 Courir à reculons, mais avec style… enfin, c’est l’objectif! 😂

Le défi : qui réussira à courir naturellement à l’envers? Une fois la vidéo inversée, les résultats risquent d’être… surprenants. 😆 Qui remporte le titre de meilleur coureur à reculons?

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🏃‍♂️🔄 Running backwards, but make it look natural… that’s the goal! 😂

The challenge: who can make backwards running look effortless? Once we reverse the video, the results might be… surprising. 😆 Who takes the title of best backwards runner?

🏃‍♀️ Vous débutez la course? Votre plus grand défi n’est peut-être pas de courir… mais de savoir quoi éviter! 😅

En faire trop, trop vite, ou oublier de laisser à votre corps le temps de s’adapter sont quelques erreurs courantes qui peuvent rendre les débuts plus difficiles qu’ils ne devraient l’être. La bonne nouvelle? Elles sont faciles à éviter avec quelques bons conseils. 💪

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🏃‍♀️ New to running? Your biggest challenge might not be the running itself… but knowing what not to do! 😅

From doing too much too soon to forgetting to give your body time to adapt, a few common mistakes can make getting started harder than it needs to be. The good news? They’re easy to avoid with a little know-how. 💪

🏃‍♀️ Changements de direction rapides, virages serrés, pieds agiles… excellent pour votre sport, mais pas toujours facile pour vos articulations!

Entraîner votre corps à gérer les changements de direction soudains peut vous aider à bouger avec plus de contrôle et de confiance, tout en réduisant les tensions inutiles sur vos genoux et vos chevilles. Un peu de préparation peut faire toute la différence! 💪

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🏃‍♀️ Quick cuts, sharp turns, fast feet… great for your game, but not always easy on your joints!

Training your body to handle sudden changes in direction can help you move with more control and confidence while reducing unnecessary strain on your knees and ankles. A little preparation can go a long way! 💪