TheraCore Massage

Post no. 100 🎉 Celebrating a relaxing sports massage session with Ayoub Moutanda , focused on recovery, tension release, and that calm reset that helps the body move better again. Thank you, Ayoub, for the trust 💛

Massage therapy for recovery is largely underrated 😳

Let me know when you’re ready for a new level of recovery 🔥🙏🏼

TheraCore Massage - Lausanne 📍

3 choses sur le massage que tu ne savais pas encore 💪🏽

Références de la vidéo :

Massage et perception de la douleur :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41598846/

Massage et système nerveux autonome :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29598986/

Massage et cortisol :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21147413/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38308964/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18955340/

TheraCore Massage - Lausanne 📍

Séances de récupération avec le focus sur le dos combiné avec du cupping et des manipulations articulaires 💪🏽

Vous souffrez d’une douleur chronique ? Avez-vous déjà parlé à votre médecin pour savoir si le massage peut constituer un outil efficace dans la gestion de la douleur ?

Sports massage with Rafaela , focused on prevention and recovery.

A targeted session to address areas exposed to repeated physical demands, support muscular recovery and help maintain optimal movement quality.

📍 TheraCore Massage — Lausanne

Vous vous entraînez dur. Mais est-ce que vous récupérez reelement ? 💪
Le sport pousse le corps. Le massage le répare et le fait durer dans le temps.
Tensions musculaires, mauvaise récup, blessures qui traînent : souvent le problème n’est pas dans votre programme, mais dans ce que vous faites APRÈS.
Performance et récupération, même combat. 🔁

📍 En collaboration avec .coaching

As-tu également des préjugés sur le massage ? 🤔

Targeting pectoral muscle tension: the pectorals are key for shoulder alignment, chest stability, and even breathing mechanics.

By releasing tension here, we promote better posture, reduce shoulder strain, and enhance overall upper body function.

- TheraCore Massage