Dr. Paolo Romano
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Farmacista e formatore accreditato FPH Pharmasuisse. Vivo ed opero nella Svizzera italiana.
[Magnesio e contrazione muscolare: il segreto per ottimizzare i tuoi allenamenti]
In questo video spiego come il magnesio sia fondamentale per la contrazione muscolare e il recupero. Parliamo del ruolo del calcio nei filamenti di actina e miosina, e di come il magnesio, legando l’ATP, permette il riassorbimento del calcio attraverso i canali voltaggio-dipendenti, prevenendo crampi e stress muscolare. Inoltre, discutiamo dei sali di magnesio più assorbibili, come bisglicinato, treonato e taurato, e di un elemento essenziale per il loro trasporto nelle cellule.
[Magnesio: non solo per rilassare i muscoli, ma per veicolare energia e migliorare le prestazioni]
In questo video parliamo del magnesio e del suo ruolo fondamentale non solo nel rilassamento muscolare, ma anche nel trasporto dell’energia a livello cellulare.
Spieghiamo come il magnesio, legandosi all’ATP, permette la produzione di energia nei mitocondri e come sia essenziale per il riassorbimento del calcio nelle fibre muscolari, favorendo una contrazione efficiente.
Inoltre, discutiamo l’importanza della biodisponibilità degli integratori di magnesio e come forme come treonato e taurato possano essere efficaci solo se realmente assorbite.
Concludiamo con un invito a commentare ‘info’ per ricevere dettagli fondamentali per il successo del magnesio nel tuo corpo.
29/06/2026
🔬 Il muscolo non è solo forza. Sono funi che vanno mantenute con la giusta tensione. Né troppo, né poco.
Esiste una condizione in cui il muscolo lavora in modo ottimale — non rigido, non gonfiato, non affaticato.
La chiamiamo Muscle Flow.
È il risultato di tre equilibri che devono coesistere:
🥩 PROTEINA | La struttura
Senza proteine muscolari di qualità, il tessuto si deteriora.
Non c’è elasticità senza fibre integre.
🦠 PROBIOTICO | La leggerezza
Un intestino che fermenta male produce ammoniaca, fenoli, indolamine.
Il probiotico non è un digestivo. È un modulatore molecolare dell’organismo.
⚡ MAGNESIO | L’elasticità
Senza le forme organiche giuste, il muscolo rimane contratto, rigido, incapace di rilasciarsi davvero.
Tre prodotti. Un trattamento completo.
Proteine per costruire.
Probiotici per alleggerire.
Magnesio per fluidificare.
Ma il protocollo non è ancora chiuso.
C’è un quarto elemento che manca.
Uno che la ricerca colloca all’incrocio tra energia cellulare, idratazione muscolare e funzione cognitiva.
Qualcosa che probabilmente già conosci — ma che non hai mai visto usato così.
👀 Presto. Molto presto.
📍 Disponibile in farmacia 🇨🇭
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Se ci sono crampi alle estremità delle dita dei piedi non sei carente di magnesio.
Se accusi tensione ed hai risvegli notturni non ti manca magnesio.
Se l’energia manca e hai pochi muscoli, non manca magnesio.
Bastano 100 grammi di crusca ed hai la quota giornaliera assicurata.
Eppure continui a pensare che manchi il magnesio.
Stasera è stato spiegato perché si pensa al magnesio e perché sia giusto farlo.
Io vendo magnesio, ma oltre a venderlo sono ben disposto a spiegarlo ad ognuno possa sospettare di esserne carente.
Scrivimi in privato o inizia a seguirmi se la tematica ti appassiona.
Se mangi troppa frutta ma noti che perdi di elasticità, invecchi e accusi malessere/infiammazione questo video è per te.
Chi ha studiato farmacologia lo sa: i peptidi (le proteine, in linea di massima) sono tra i ligandi più significativi in assoluto.
Per la loro natura azotata, possono indurre effetti benefici — ma anche tossici — con una precisione che pochi altri composti raggiungono.
Lo abbiamo visto con la proteina spike. Lo sapevamo già con la gliadina del glutine. E oggi si parla di retatrutide e tirzepatide come se fossero l’evoluzione naturale del benessere, con la stessa leggerezza con cui certi profili Instagram vendono la “Longevity” con filtri patinati.
La realtà è più semplice: non tutti faranno punture per dimagrire, così come non tutti eliminano il glutine o rifiutano i vaccini. Il punto non è questo farmaco o quest’altro — il punto è smettere di prendere tutto per buono solo perché è in voga.
Una precisazione doverosa: non mi riferisco a chi soffre di obesità grave. Quelli sono casi clinici specifici, dove il rapporto rischio/beneficio va valutato seriamente. Mi riferisco a chi si inietta un agonista del GLP-1 perché arriva l’estate.
I peptidi hanno target fisiologici importanti. Difficilmente non lasciano il segno.
L’inibizione dell’appetito, il ritardo dello svuotamento gastrico, l’impatto sul microbiota, le interazioni recettoriali a lungo termine: sono variabili che vanno discusse con chi conosce la farmacologia clinica — non con chi ha più follower.
In farmacia avremmo storie da raccontare. Ma la privacy ce lo impedisce. 👎
Proteica la pasta, proteico il pane, proteici i pancakes, proteico lo yogurt, proteico il budino, proteico il gelato, proteica l’acqua…ho mancato qualcosa?
La differenza è semplice e la ricorderai
se segui il video
Ti senti spesso di cattivo umore senza motivo, con pensieri che non riesci a fermare e un corpo che fatica a rilassarsi davvero? Non è stress. È neurochimica! Serotonina, Dopamina e GABA - i neurotrasmettitori che regolano umore, controllo mentale, coordinazione e rilassamento muscolare — si formano a partire dagli amminoacidi. E gli amminoacidi dipendono da quanto bene il tuo intestino digerisce le proteine. Se c'e malassorbimento proteico, il tuo cervello non riceve i mattoni per funzionare al meglio. Il risultato lo conosci gia: umore instabile, pensieri accelerati, tensione muscolare e ridotto controllo motorio.
ADMEprotein agisce su questo punto. Formulati per garantire benessere psico-fisico, a partire dall'intestino.
Parliamo di come il microbiota intestinale, composto da miliardi di batteri, condiziona il nostro stato di salute generale e influenza persino le risposte terapeutiche in malattie gravi come il cancro.
Scopriamo come uno studio recente su Nature Medicine ha dimostrato che un microbiota equilibrato aumenta la longevità e l’efficacia dell’immunoterapia, e come questi batteri influenzano l’assorbimento dei nutrienti dal cibo che consumiamo.
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