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Nach dem Essen Zähneputzen: Auf keinen Fall
Natürlich ist eine gute Zahnhygiene das A und O. Und hierzulande wird sehr viel wert auf gesunde Zähne gelegt. 60 Prozent der Menschen putzen sich am Morgen und am Abend die Zähne. 15 Prozent greifen sogar dreimal am Tag zur Zahnbürste.

Wusstest du, dass du deine Zähne nicht nach dem Frühstück putzen solltest, sondern immer vorher?
Vor allem dann, wenn wir säurehaltige Lebensmittel wie Orangen, Zitrusfrüchte, Fruchtsäfte oder Limonaden zu uns genommen haben. Nach dem Frühstück steigt nämlich der Säuregehalt im Mund. Die Säuren lösen Mineralstoffe aus dem Zahnschmelz heraus und greifen die Zahnhartsubstanz an. Beim Zähneputzen unmittelbar nach dem Essen wird der geschwächte Zahnschmelz dann weggeschrubbt. Die Folge können schmerzempfindliche Zähne sein.

Stattdessen solle man lieber vor dem Frühstück zur Zahnbürste greifen. Denn: "Das Zähneputzen vor dem Frühstück schützt deine Zähne vor dem, was du essen wirst"Eine sichere Entscheidung ist es also, die Zähne noch vor dem Frühstück zu putzen. Bestenfalls direkt nach dem Aufstehen. Denn so verflüchtigt sich der Zahnpastageschmack bis zum ersten Bissen. Wer allerdings lieber nach dem Essen Zähne putzt, sollte mindestens eine halbe Stunde warten. Dann hat unser Speichel genug Zeit, sich neu zu bilden und die Säuren zu neutralisieren.