Feelergy

Was bedeutet Erholung für Dich?

Früher war Erholung für mich, wenn ich einmal nichts zu tun hatte.

Doch genau diese Zeit gönnte ich mir kaum. Denn das Nichtstun löste in meinem Nervensystem Stress aus. Also war ich ständig beschäftigt. Es gab immer etwas zu erledigen, etwas zu tun.

Mein Körper kam eigentlich erst dann zur Ruhe, wenn ich krank wurde. Und das war ich zwei- bis dreimal im Jahr.

Denn wenn ich krank war, durfte ich nichts tun. Dann war es für mich in Ordnung, mich auszuruhen.

Ansonsten meldete sich sofort mein schlechtes Gewissen. Ich hatte das Gefühl, faul zu sein, wenn ich einfach einmal nichts machte.

Heute verstehe ich viel besser, weshalb es mir damals so schwerfiel, zur Ruhe zu kommen. Mein Nervensystem kannte das ständige Beschäftigtsein. Einfach nur dazusitzen und nichts zu tun, fühlte sich für mich nicht entspannend an, sondern löste Stress aus.

Und vielleicht ist genau das ein wichtiger Teil von Erholung: Wieder wahrzunehmen, was in uns geschieht, wenn wir zur Ruhe kommen.

Denn nur weil wir gerade nichts tun, bedeutet das nicht automatisch, dass unser Körper auch entspannen kann.

Kennst Du das auch? Dass Du Dir Ruhe wünschst, aber kaum zur Ruhe kommst? Oder dass sich sofort ein schlechtes Gewissen meldet, wenn Du einmal nichts tust?

Wie zeigt sich das bei Dir?

💗 Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.

Das Thema Wut hat mich früher sehr unbewusst begleitet.

Die grösste Wut war dabei gegen mich selbst gerichtet. Sie zeigte sich vor allem in meinem ständigen Drang, mich zu optimieren – und in meinem Perfektionismus. Solange etwas nicht zu 100 % richtig war, konnte ich den nächsten Schritt nicht machen.

Heute nehme ich viel früher wahr, wenn Wut in mir hochkommt. Und im besten Fall gelingt es mir, ihr Raum zu geben und hinzuspüren, was sie mir eigentlich zeigen möchte.

Aber natürlich gibt es auch heute noch Situationen, in denen mich meine Wut überrennt und sich gegen eine Situation oder einen Menschen richtet. Das kann und möchte ich gar nicht ausschliessen.

Der Unterschied ist: Ich bemerke es heute viel schneller. Ich kann mich wieder regulieren, hinschauen und auch Verantwortung dafür übernehmen, wenn meine Wut jemanden anderen getroffen hat.

Und vielleicht ist genau das für mich Veränderung:
Nicht nie mehr wütend zu sein.
Sondern bewusster mit meiner Wut umzugehen.

Kennst Du das auch – diese Wut, die sich gar nicht gegen andere, sondern gegen Dich selbst richtet?

Das Leben fordert einem immer wieder. Oft sind es die Beziehungen, welche sehr herausfordernd sein können.
In welchen Beziehungen wirst Du am meisten gefordert?
Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.

Mich fordert die Beziehung zu mir selbst am meisten. Bin ich hier für mich? Habe ich Verständnis wie ich in gewissen Situationen reagiere? Oder möchte ich mich anders haben?

✨ Spürst Du, dass sich etwas in Deinem Leben verändern darf und trotzdem kommst Du nicht richtig voran?

Vielleicht hast Du schon vieles ausprobiert und gibst jeden Tag Dein Bestes. Und trotzdem fühlt es sich an, als würdest Du immer wieder an derselben Stelle stehen.

Veränderung beginnt oft nicht damit, noch mehr zu tun. Sondern damit, Dich selbst besser zu verstehen.

Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb gibt es auch keinen Weg, der für alle gleich funktioniert. Gemeinsam finden wir Deinen ganz persönlichen Weg – in Deinem Tempo und mit dem, was Du gerade brauchst.

In meiner traumasensiblen Begleitung verbinde ich Klang mit weiteren wertvollen, individuell auf Dich abgestimmten Methoden. Ein geschützter Raum, in dem Du Dir selbst begegnen und Schritt für Schritt wieder mehr bei Dir ankommen darfst.

🌿 Wenn Du herausfinden möchtest, ob meine Begleitung zu Dir passt, freue ich mich, Dich in einem kostenlosen Kennenlerngespräch kennenzulernen.

Mehr Informationen findest Du unter:
www.feelergy.ch

Wenn Du Fragen hast, melde Dich jederzeit gerne bei mir.

Ich freue mich auf Dich.

Herzlichst
Jasmin

Diesen wunderschönen gelben Rosenstrauß habe ich heute zum Abschied erhalten. 💛🌹

Heute durfte ich meine Arbeit übergeben und meine Arbeitsstelle verlassen. Ein besonderer Moment, der mich zum Nachdenken gebracht hat.

Mir wurde heute bewusst, dass Blumen für so vieles stehen. Sie begleiten uns durch die unterschiedlichsten Momente im Leben – als Zeichen der Freude, als Dankeschön, zum Abschied, bei Hochzeiten, Geburten, Geburtstagen und auch bei Trauerfeiern. Sie drücken oft genau das aus, wofür uns manchmal die Worte fehlen.

Was bedeuten Blumen für Dich? 🌸

Zu welchen Anlässen schenkst oder erhältst Du Blumen? Ich freue mich auf Deine Gedanken in den Kommentaren. 💝

✨ Spürst Du, dass sich etwas in Deinem Leben verändern darf – und trotzdem kommst Du nicht richtig voran?

Vielleicht hast Du schon vieles ausprobiert und gibst jeden Tag Dein Bestes. Und trotzdem fühlt es sich an, als würdest Du immer wieder an derselben Stelle stehen.

Veränderung beginnt oft nicht damit, noch mehr zu tun. Sondern damit, Dich selbst besser zu verstehen.

Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb gibt es auch keinen Weg, der für alle gleich funktioniert. Gemeinsam finden wir Deinen ganz persönlichen Weg – in Deinem Tempo und mit dem, was Du gerade brauchst.

In meiner traumasensiblen Begleitung verbinde ich Klang mit weiteren wertvollen, individuell auf Dich abgestimmten Methoden. Ein geschützter Raum, in dem Du Dir selbst begegnen und Schritt für Schritt wieder mehr bei Dir ankommen darfst.

🌿 Wenn Du herausfinden möchtest, ob meine Begleitung zu Dir passt, freue ich mich, Dich in einem kostenlosen Kennenlerngespräch kennenzulernen.

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Wenn Du Fragen hast, melde Dich jederzeit gerne bei mir.

Ich freue mich auf Dich.

Herzlichst
Jasmin

Lange Zeit war ich ständig auf dem Sprung. Ich habe unzählige To-do-Listen abgearbeitet und vieles geschafft – und doch war da innerlich oft eine Anspannung.

Es fiel mir schwer zu verstehen, wenn andere Dinge in ihrem eigenen Tempo erledigten. Manchmal wurde ich ungeduldig und fragte mich, weshalb mein Gegenüber nicht einfach vorwärtsmacht.

Heute erkenne ich, dass ich mit meinem eigenen Schnellsein über viele Jahre hinweg vor allem eines übergangen habe: mich selbst und mein natürliches Tempo. Ich hatte wenig Geduld mit mir und glaubte, immer schneller, effizienter und produktiver sein zu müssen.

Erst jetzt wird mir bewusst, wie viel Kraft darin liegt, langsamer zu werden, innezuhalten und den eigenen Rhythmus wieder wahrzunehmen.

Erkennst du dich in diesen Worten vielleicht auch ein wenig wieder?

Hindert Dich auch etwas in die gewünschte Veränderung zu kommen? Du hast schon so viel ausprobiert, aber nichts funktioniert wirklich? Keine Veränderung in Sicht, obwohl Du immer Dein bestest gibst?

Lerne Dich selbst besser verstehen und kennen. Gehe Deinen ganz persönlichen, eigenen, individuellen Weg in Deinem Tempo.
Du bist Einzigartig und somit kannst Du Dich nicht mit Anderen vergleichen.

Vereinbare gleich ein kostenloses Kennenlern-Gespräch bei mir.

Mein Angebot ist die traumasensible Begleitung mit Klang und vielen anderen wertvollen Tools die ich Dir bieten kann. Diese werden genau auf Dich, Dein Nervensystem und Deine Indivudualität zugeschnitten.

Mehr Informationen auf:
WWW.FEELERGY.CH

Bei Fragen kontaktiere mich gerne.

Ich freue mich auf Dich!

Herzlichst
Jasmin

✨ Neu ab Mai 2026 ✨
Die etwas andere Klangmeditation – neu auch an einem Mittwoch, einmal pro Monat.

Meine Klangmeditationen sind fein auf das Nervensystem abgestimmt. Es geht nicht darum, etwas erreichen zu müssen oder anders sein zu wollen. Vielmehr darfst Du in Dich eintauchen und achtsam wahrnehmen, was sich im jeweiligen Moment zeigen möchte.

Kennst Du das Gefühl, Dir Veränderung zu wünschen – und dennoch scheint etwas Dich zurückzuhalten? Du hast bereits vieles ausprobiert, gibst stets Dein Bestes, und trotzdem bleibt die erhoffte Veränderung aus?

Vielleicht ist genau jetzt der Moment, Dich selbst tiefer kennenzulernen und besser zu verstehen. Deinen ganz persönlichen Weg zu gehen – in Deinem Tempo, auf Deine Weise.

Denn Du bist einzigartig. Und genau deshalb darf Dein Weg ebenso individuell sein – ohne Vergleiche mit anderen.

✨ Vereinbare gerne ein kostenloses Kennenlern-Gespräch.

Mein Angebot umfasst eine traumasensible Begleitung mit Klang sowie weiteren wertvollen Tools, die individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt werden.

Mehr Informationen findest Du auf:
FEELERGY.CH

Bei Fragen melde Dich gerne bei mir.

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen. 🤍

Herzlichst
Jasmin