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La inflamación no siempre viene sola

A veces, cuando revisamos el cuadro completo, aparecen otras señales que también vale la pena mirar: cambios en el peso, energía, hambre, sueño, glucosa o insulina.

No se trata de perseguir síntomas aislados, sino de conectar las pistas y entender el contexto.

🎥 Extracto del video completo en YouTube:
Todo es Nutrición ❤️

¿Y si estás inflamada… pero ya te acostumbraste?

Distensión, pesadez, gases, cambios en tu digestión o sentir que “siempre andas así” también son señales para observar.

Identificarlo es el primer paso para entender qué está pasando.

🎥 Este es solo un extracto. El video completo está en YouTube:
Todo es Nutrición ❤️

Puedes lograr cambios rápidos… pero rápido no siempre significa resolver.

Bajar síntomas, restringir alimentos o seguir un método puede funcionar por un tiempo, pero si no revisamos inflamación, cortisol, hábitos y las señales que viene dando tu cuerpo, muchas veces solo estamos poniendo un parche. 🩹

Menos soluciones rápidas. Más entender qué está pasando.

🎥 Este es solo un extracto. El video completo está en YouTube:
Todo es Nutrición ❤️

¿Realmente no sabes qué alimento puede estar relacionado con tu inflamación…
o hay algo que todavía te cuesta mirar? 👀

A veces el cuerpo lleva tiempo dando pistas y somos nosotros quienes todavía no queremos conectar los puntos.

Pero ojo: no se trata de eliminar alimentos porque sí.
Se trata de observar patrones, entender el contexto y tomar decisiones desde el cuidado, no desde la culpa.

¿Tú ya tienes algún “sospechoso”? 👀👇🏻

Este es un nuevo extracto del video completo que está en mi canal de YouTube 💜

En mi enfoque nutricional, el intestino ocupa un lugar central.
No porque todo “se explique por el intestino”, sino porque digestión, microbiota, síntomas, tolerancia a los alimentos, inflamación y bienestar muchas veces se conectan ahí. 🌿

Por eso, antes de restringir o eliminar alimentos, me interesa entender qué está pasando, cuándo ocurre y qué señales está dando el cuerpo.

Para mí, tratar la nutrición también es aprender a mirar el intestino con más atención, menos culpa y más comprensión.

🎥 Puedes ver el video completo en YouTube:
Todo es Nutrición ❤️

Esto es solo un extracto 👀

Después de años como nutricionista encontré mi propia forma de mirar la nutrición: menos culpa, menos estigmas y más comprensión.
Porque no solo lo que comemos nos nutre. 💜

🎥 El video completo está en mi canal de YouTube:
Paula Lazcano Nutri
www.youtube.com/


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En estas Fiestas Patrias, que los comentarios sean sobre el cariño, la comida y el encuentro… no sobre cuerpos ajenos. ❤️🇨🇱

Los cuerpos cambian. No necesitan explicación ni opinión.

Grabado hace unas semanas