Yogasana
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Fenotipo_alimentación_asanas conformaran tu proceso de sanación Niyama:
a. Técnicas de limpieza corporales
b. Asanas o Posturas
3. Dharana:
a.
Tomar conciencia que la auto sanación, mediante la sabiduría ancestral provenientes de la AYURVEDA (ciencia de la vida) se encuentra al alcance de tu voluntad y posibilidades. YOGA SIGNIFICA UNIÓN: LA UNIÓN DE TU DIVINAD ÚNICA Y PERSONAL CON LA DIVINIDAD CÓSMICA Y UNIVERSAL. La Yogaterapia es una experiencia personalizada la cual estudiará tu ser a nivel mental, emocional y relacional de manera de determinar los desbalances que se encuentran al origen de tus dolencias. Para ello se requerirá de una orientación terapéutica holística y específica preparada especialmente para cada paciente. La yogaterapia es un tratamiento natural y complementario a otras terapias
OBJETIVOS
El Objetivo de la Yogaterapia ( yoga chikitsa en sanscrito) se enfoca a aplicar las distintas herramientas que posee el yoga para mejorar la salud de quienes se encuentran afectados por enfermedades y trastornos. METODOLOGIA
Metodológicamente, responde a un diseño personalizado, ya sea para individuos o grupos, que se encuentren afectados por una condición que propone desajustes emocionales y físicos menoscabando sus capacidades y potencialidades. Cuando hablamos de yoga, éste no solamente incluye las posturas o Asanas conocidas, sino que también incorpora otros aspectos, tales como:
1. Alimentación equilibrada conforme a tu fenotipo, que te proveerá limpieza interior
2. Pranayama o Ejercicios para manejar la respiración proveyendo de equilibrio y calma a tu mente y a tu cuerpo.
4. Técnicas de concentración que te permitirán traer silencio a tu interior
b. Equilibrio de tus chakras
c. Practicar gestos y cerraduras energéticas, Mudras y Bandhas
5. Técnicas de relajación yoguicas, que te permitirán soltar las tensiones de tu vida cotidiana
6. Generación de hábitos cotidianos, que te permitirán enfrentar tu dolencia desde una perspectiva holística
Estos aspectos serán incorporados en un diseño personalizado a tus necesidades, permitiéndote llevar tu divinidad progresivamente hacia un estado de equilibrio, bienestar y plenitud interior, promoviendo un estado de salud completo y natural. ENFERMEDADES Y AFECCIONES
Las afecciones que maneja la Yogaterapia, son de diversas índoles, desde depresiones, estrés y ansiedad, insomnio migraña, asi como dolencias musculares y articulares tales como el síndrome del hombro congelado, dolor de rodilla, espalda baja, ciática, espondilosis cervical, dolor de espalda baja. Propone un manejo en problemas de obesidad, manejo de enfermedades respiratorias (sinusitis, amigdalitis, asma), enfermedades relativas al tracto estomacal tales como la indigestión, constipación. La gota, la diabetes y el prolapso uterino temprano también pueden ser manejados desde la yogaterapia. Yogasana, se especializa en Trastornos a la Tiroides ( Hipertiroidismo, hipotiroisidmo, Hashimoto y Graves). PREREQUISITOS
Requisitos: Tomar conciencia que la auto sanación se encuentra al alcance de tu voluntad y posibilidades. DATOS GENERALES
Lugar: Circulo de Constelaciones Familiares, Arturo Medina esquina Celerino Pereira, Ñuñoa, Santiago de Chile
Informaciones: [email protected]
Terapeuta: Gabriela Manzi Zamudio, Arquitecta PUCC, Académica Universidad de Chile y Universidad Diego Portales; Profesora de Yoga, Loknath Institute of Yoga Chile, RYT Yoga Alliance 500 horas, especialización en Yogaterapia, Institute of Indian Yogatherapy DE KOLKATA, INDIA, Loknath Institute of Yoga Chile ryt yoga alliance 350 horas
19/12/2020
22/04/2020
MANEJO DE SÍNTOMAS DE ANGUSTIA: ALFALFA+ SEMILLAS DE MARAVILLAS+JENGIBRE. Tres ingredientes necesarios para balancear la dieta de síntomas provocados por el estrés.
El alfalfa ayuda a atenuar el cansancio el decaimiento y la anemia. Mientras que el jengibre, es un tubérculo que provee de mucha energía al organismo, siendo una bebida isotónica natural ayurvedica Por su parte las semillas de maravillas, fortalecen el sistema nervioso, dando mucha energía con un alto nivel nutritivo.
Cómelos crudos, disfrutando de sus propiedades y ayudando a tu organismo de los síntomas de la angustia. Mi divinidad saluda a tu divinidad. Namasté
21/04/2020
MANEJO DE ESTRÉS: Una vez al día, acuéstate en el suelo, con las piernas, talones y dedos juntos, palmas de la mano mirando hacia el cielo. Anda contrayendo , progresivamente, la musculatura de tus pies, piernas, torso, brazos hombros, cuello y cara, tomando conciencia de todas y cada una de las zonas contraídas. Una vez, que todo el cuerpo esté en contracción, aprieta todo durante 15 segundos.
Luego de ese lapso de tiempo, suelta y relaja el cuerpo de una sola vez, exhalando las angustias, p***s y sufrimientos. Deja ir.
Relájate en shavasana, postura de asimilación, tal como lo muestra la imagen.
Toma conciencia de ese relajo y disfrútalo.
Incorpora esa luz
Mi divinidad saluda a tu divinidad
Namasté
20/04/2020
Si tienes la posibilidad de caminar a pies descalzos sobre el pasto o la tierra, aprovecha esta instancia para permanecer allí por unos cinco minutos, abriendo las piernas al ancho de las caderas, abriendo los dedos de los pies imaginándose que te enraízas en el suelo, como si fueras un árbol.
Cierra los ojos, y observa el sentido de pertenencia que tu ser tiene con la madre tierra.
Inhala, y exhala en el doble del tiempo, calmando tu respiración.
Observáte con detención y mucho cariño.
Inhala alegría, exhalando temores, ansiedades y estrés.
Bendícete y reconoce tu luz
Mi divinidad saluda a tu divinidad
Namasté
A partir de hoy, daremos herramientas de autoayuda yoguicas para ayudarnos en el manejo de estrés, ansiedad y depresión. Namasté
16/04/2020
09/02/2020
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