Dra. Saona

Una relación de amor y odio: chia babosa.

A mí no me gusta esta textura así que dejo para ustedes mi secreto para la mejor chia de la vida 💃🏼

Que pasa cuando bajas de peso apenas inyectando medicamentos sin hacer dieta o ejercicio?

Bienvenidos al Reset Metabólico 35+💪🏻

¿Sientes que después de los 35 años tu cuerpo ya no responde igual a las dietas? Es completamente normal.

Los cambios hormonales y la ralentización metabólica exigen un enfoque diferente y alimentación estratégica diseñada exclusivamente para nosotras.

Te invito a formar parte de Reset Metabólico 35+, una mentoría grupal exclusiva de 15 días donde te guiaré paso a paso para reactivar tu metabolismo, desinflamar tu cuerpo y alcanzar juntas una meta ambiciosa: bajar entre 3 y 5 kilos en dos semanas y disminuir medidas!

En este programa no estarás sola. Formarás parte de un grupo íntimo de mujeres que están viviendo tus mismos desafíos. Compartiremos el día a día, celebraremos los logros de cada una y nos daremos ánimo en los momentos difíciles.

Un gran detalle.... yo también haré el Reset Metabólico junto a ti!

✨¡CUPOS LIMITADOS! Edición Especial Antes de Vacaciones: apenas 15 cupos disponibles!✨

Clase inicial: Miércoles 3 de junio a las 20 hs.

Inicio plan alimentario: Domingo 7 de junio.

¿Vamos a darle un reset a tu metabolismo e iniciar las vacaciones de invierno de la mejor forma💃?

La suplementación de vitamina d es esencial para personas que viven en latitudes mayores que 35 grados norte o sur.

Eso pasa porque como la incidencia solar disminuye durante el otoño invierno, la producción de vitamina d en la piel a partir de la exposición solar es insuficiente.

Para tener niveles adecuados de vitamina d durante el año completo, uno debes hacer la suplementación de acuerdo tomando en consideración la ubicación de la persona.

☀️

La microbiota intestinal requiere cuidados diarios para que ella se mantenga viva y feliz, aportando beneficios para tí. Sin embargo, cuando uno negligencia las necesidades de su microbiota, ella se enferma y automáticamente tú también.

Este sábado será el lanzamiento de uno de los fármacos más hablados del mercado, el MOUNJARO!

Será que se medicamento es el milagro que estábamos esperando?

Vamos a ver! 👀

Será que los niños pueden consumir whey protein????

Un aporte adecuado de proteínas por día para un niño es de 1 gramo por kilo de peso.

Es muy importante respetar estas cantidades de proteína para no sobrecargar el riñón de los niños y generar problemas futuros.

No está contraindicado el consumo de la whey protein en niños pero sí uno debe estar muy atento sobre la cantidad de proteína por porción porque una porción de whey protein tiene entorno de 25 gramos de proteína.

✨Mis tips para un consumo seguro de whey protein 💪🏼:

1️⃣ Consumo ocasional. Un niño no necesita de whey protein pero si tú quieres ofrecer un alimento que contengas whey protein, que sea de forma ocasional y no frecuente.

2️⃣ Proteína limpia, con menos de cinco ingredientes. Menos ingredientes, menos basura.

3️⃣ Cuidado con la cantidad de proteína ofrecida. Los niños normalmente requieren poca cantidad de proteína por comida que es determinado dependiendo de su edad y peso.

4️⃣ Jamás ofrecer batidos de whey protein a los niños. Es demasiada proteína.

5️⃣ Niños deportistas pueden requerir un poco más de proteína por día. Esto va a depender de la frecuencia en que ese niño hace deporte y la resistencia/fuerza. Un profesional puede orientarte de forma individualizada.

Solicite su consulta conmigo a través del WhatsApp o enlace de agendamiento que está en mi perfil!

Nos vemos!
Dra. Saona